redukcję

na redukcje mam venoma 2xisobolic z nutry, purple wraath i do tego bcaa akg... jeszcze tylko pozostaje ulozenie diety i zakonczenie leczenia u dermatologa i jazda 3x basen 3 x hst w tygodniu i wszytsko w temacie !! -6kg bedzie jak ch... bo mam brzuch mocno zalany i dlatego mysle ze da rade bo reszta w miare ok

mi sie nie podoba, za tłusto przez duże Z. Jakbys zrobił redukcje spadło by ci z tego bica z 7 cm spokojnie. Duzo estetyczniej by to wygladalo. tym razem Nie dam soga ...

co bedzie lepsze na redukcje clenburexin czy dyma burn firmy dymatize ??

mimo braku wpisów z powodu chronicznego braku czasu zakonczyłem 6 tyg redukcje. ogólnie jestem zadowolony mimo ze to nie szczyt marzeń, ale dalej nie moge chudnac bo wszystkie ubrania sa juz sporo za duze. waga 77kg --> 76kg klatka 102 --> 103 talia 93 --> 89 biceps 33 --> 34 przedramię 28 --> 28.5 siła tez troszke skoczyła [...]

Ok, a 16 minut HIITa wystarczy, czy ciągnąć do 20 ? PS: Myslicie ze mala ilosc warzyw moze miec negatywny wplyw na moja redukcje? Ostatnimi czasy mniej tego zielstwa jem, jakos tak... Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-23 22:03:43

Waga stoi w miejscu i juz chyba nie pojdzie czuje ze trzeba redukcje zaczynac około 106.5 108 sie wacha w dzien..

jak juz powiedziałem, drugi raz podjeżdzałem pod venom i to samo, odstawiam to świństwo!! zrobie lekką redukcje, ale bez spalacza poprostu obetne wegle dodam aero i lekko powinno zejść!! obiecuje fotki i filmik jutro, bo wczoraj na siłowni multum ludzi, jak wszedłem na barki to tak w jednym miejscy metr na metr zostałem tylko sztangielki sobie [...]

a masz wersje na redukcje ? jestem ciekaw jak to opisano

T2D- racja Tomq - zre za swoje w 80-90% ale krzyczy ze nic nie robie tylko zre Grani - redukcje robisz? pozdro _________________________________________________________________ Dzien 7 Waga ruszyla, widze i czuje, zle sie zwazylem przed testem bo napisalem w ciuchach czyli wazylem ok 64 kg Juz cos ruszylo ale nie zdradzam szczegolow Dzis juz [...]

Tak wlasnie tez myslalem żeby propa bić... ale nie wiem czy dam rade na pierwszym cyklu kłóć się co 2 dni Choć i tak będzie się trzeba prędzej czy później kłóć. Myślałem żeby mete+propa dać w drugim cyklu no ale zobacze jeszcze... narazie redukcje musze robić Dziękować za pomoc

musze jutro zakupić białko!! bic a te whey amino 1000 moga byc na typowa redukcje?? łykam 9 przed i 9 po siłowni!! chciałem dodac tez jakies aeroby w nietreningowe rowerek

tak nie można z treningiem - udaj się proszę do działu trening suple jakie wybrałeś są ok ustaw dietę na redukcje i jedziesz

diete mam stosuje jakies poltora miesiaca z 116,5 zjechalem na 103 biegalem 6 dni w tygodniu trning typowy na zezbe czyli proponujesz na redukcje nadal ? a co do treningu mozesz cos polecic o przegladam i nic niewidze dla siebie a ten co wstawilem to sam ukladalem

Z odżywianiem jest dobrze, tzn. ułożyłem dietę na redukcję, przestrzegam jej od ok. półtora miesiąca i zeszło na oko 6 kg tłuszczu. Jednak mój staż na siłowni jest nikły - 2 miesiące, więc co wybrać oraz co wyjdzie bardziej ekonomicznie: BCAA, czy kreatyna? Myślę, że nie ma sensu brania kreatyny, bo dopiero zaczynam, ale poczekam na opinie [...]

jakie suple na redukcje planujesz zakupic?

dobra panowie ,kreta jasne po cyklu na spadki zeby zminimalizowac tylko ,ze ja mam zamiar wejsc na clena i mala redukcje zrobic i w tym miejscu pytam o mete - zabezpieczenie przed paleniem miecha przy aero i low carb

dlaczego jako uzupełnienie ja opieram na nim swoja redukcje i ostatnio tez opierałem i nie uważam tego za uzupełnienie tylko ważny trening :P

z ta dieta to tak troche ciezko, staram sie nie jesc weglowodanow niby, ale jakos z pasa nic nie spada :( po treningu staram sie wbijac na rower, no ale jakich efektow nie ma za bardzo;/ zastanawiam sie nad spalaczem dodatkowo no ale bez diety mocno na - pewnie efektu wiekszego tez nie bedzie;/ ogolnie to pierwszy raz robie redukcje i jakos ciezko [...]

Bierzesz pod uwagę trening masowy mając na celu "szybka redukcje"?? trochę to dziwne

Pierwszy raz robie "prawdziwa" redukcje wiec jeszcze czerwiec poswiece na pozbycie sie smalcu, od lipca sucha masa.