za szybko waga wraca? raczej za wolno waga wraca ma wracac w takim tempue zebys nie zdazyl ubran kupowac kurde wlasnie przez takie cos nie nawic\dze pracowac z kimkolwiek kto ciagle mysli o redukcjach ZABRANIAM SIE WAZYC waga klamie rosna miesnie a nie jesz za duzo bo sam pisales ze ograniczasz kalorie ograniczasz tez swoj potencjal przy szybkim [...]
Don a gdybys mial wybrac na ostra redukcje prop+200tab wina czy prop+mdrol,epi co bys wybral? Leży mi tyle tego stuffu i sie zastanawiam, od przybytku głowa boli
aga na redukcje ciekawe co na mase potem bedziesz bral cykl oprzyj na propie winsie/ dorzuc npp ewentualnie albo enan wins albo sam enan/prop i duzo spalaczy
enan moze i da rade ale na redukcje sa inne estry ja bym za***al propa 100mg e2d, dodal efedryne pozniej zamienil na clen i oczywiscie micha... w sumie mozna by dac tez tak 1-8 prop 100mg e2d 1-7 winstrol 30-40mg ed Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-03 12:46:35
dużo jedzenie nie znaczy zdrowo! Na początek proponowalbym zapoznać się pożądnie z treściami zawartymi na forum i obliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne,a potem dietke ulozyć. Na redukcje to trening aerobowy.
Witam was Panowie chronglowe - wiem ze bedzie ciezko ,ale dzieki z slowa otuchy i wsparcie MolderDist- filmik pewnie dalo by sie zrobic,ale z tymi 10 Pow , jest tak ze zawsze dwa ostatnie to mi brat pomaga bo juz nie daje rady sam sie pociagnac Sakwin - jak narazie redukci nie palnuje ,choc juz rozmslam o niej . Na cyklu planuje teraz zlapac jak [...]
Wątpie, żeby udało mu się spalić, jeśli nadal będzie robił mase do wakacji tym bardziej, że chyba za bardzo w tym doświadczenia nie ma. Proponuje teraz redukcje.
16,7 cm obwodu. Celem cyklu jest redukcja prawda ?. Widzę tu testosteron i widzę winko. Ale nie widzę spalaczy. Testosteron i satan na małą masę dobrej jakości to rozumiem ale te środki nie przyspieszą utraty smalcu tym bardziej jeżeli szybko się otłuszczasz. Jeżeli celem jest redukcja to rób redukcję. Kreatynę zostaw na odblok. Pzdr.
mam pytanie. jesli somatotropina powoduje redukcję tkanki tluszczowej . to czy przy podawaniu jej np. na brzuchu , powoduje ona zmniejszenie sie piersi . bo nie jestem pewna, czy wogole jest jakis sens uzywania jej? prosze o odpowiedz
Witam. Zakładam swój dziennik treningowy, by mieć wiekszą motywacje do ćwiczen, żeby sie bardziej przykładać i później mam nadzieje porównać jak było a jak będzie. Przez swoją głupote zalałem sie tragicznie tłuszczem. Na zdjęciach widać jak sie wygladą po diecie browar + snickers + kebab... W końcu nareszcie powiedziałem sobie dość :D Czas [...]
[...] to jak najbardziej konieczne! Myślę również o A6W,ale nie wiem czy przy moim problemie to ćwiczenie ma obecnie jakiś sens? W ogóle spanikowałem i chciałem zmienić dietę na redukcję,ale dowiedziałem się,że to nie będzie konieczne! Zastanawiałem się też nad jakimś HMB jako spalacz tej tkanki tłuszczowej! Co myślicie o moim problemie? ( mam [...]
Witam serdecznie !! Mam otoz takie pytanie ! A wiec za 6 tygodni zaczynam redukcje i chial bym sie dowiedziec jak mam sie zabezpieczyc - jakimi suplementami zeby palic tluszcz a nie miesnia ??
[...] albo przebrać się na WF. Bardzo przykra i krępująca sprawa. W maju byłem u endokrynologa, który wykluczył ginekomastię na szczęście. Od początku wakacji tego roku, zacząłem redukcję już z dobrą dietą, ale ważyłem 70 kg. przy wzroście 186 cm. Zbiłem przez miesiąc 3,5 kg. Tłuszcz ładnie schodził, ale martwiło mnie to, że mało ważę. Pomimo tego [...]
Wojtas: rob redukcje proponuje silke 3 razy w tygodniu + 2x w nietreningowe HIIT i ewentualnie jakies aeroby a tluszczyk przy dobrej diecie ladnie sie spali. Miesiecznie 4kg spokojnie zrzucisz barnaba44: co ty wygadujesz, nie znasz chyba mozliwosci skory to najmniejszy problem nic po tym nie zostanie Wojtas: Najpierw zrob zbilansowana diete przez [...]
Nie szukaj, tylko zobacz jak wygląda to u mnie, masz linka na dole. W prawdzie robię redukcję, ale różnica jest jedynie w diecie. Ciężary takie jakie jesteś w stanie, czyli 6, 8, 10 powtórzeń na maksa. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-04 22:46:18
Niezgodze sie tylko z jednym, ze tabaty nie mozna wykonywac po treningu na silowni. Raz ze sam przetestowalem (imho najmniej wazne, bo wynik jednej osoby nic nie znaczy, geny itd) Dwa ze czolowi trenerzy umiejscawiaja Tabate jako ostatnie cwiczenia na dane partie. Klasyczna tabata z udzialem nog to jedyne narzedzie nadajace sie do podkrecania [...]
Ilość spożywanego białka czy na masie czy na rzeźbie jest taka sama i wynosi 4g. Jężeli chodzi o węgle to na masie wiecej niż 4,5-5g mi nie służy, na redukcje to 2,5-3g, tłuszczu na masie jadam 1-1,5g. Jem co 2,5h posiłek, dziennie w sumie wychodzi 7 poosiłków. Na rozruszanie metabolizmu jeżdze sobie rano po śniadanku godzinkę na rowerku.
Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72
