redukcję

Obliques, no wlasnie znikla mi dupa Przemysle ponowna redukcje, przemysle. Bo co mi z bf 18 jak dupy nie mam

Napisz w jaki sposob prowadzisz redukcje ?

Dajmy na to, że zdecyduję się na redukcję. :) Powyższy trening będzie dobry? :)

na redukcje najlepsze sa plany silowe(takie gdzie robi sie przysiad i martwy ciag pare razy w tygodniu) oraz FBW, HST

Hmm Rion a masz jakąś propozycje na jak najefektywniejszą Redukcje w 6tyg.?

Witaj Giszman, to znowu ja ;D Po pierwsze gratuluje występu na ME, Tobie jak i Tomkowi :) Po drugie mam pytanie. Zastanawiam się czy jest sens używać wynalazków w postaci nowoczesnych spalaczy tłuszu. Osobiście z Trec'a stosowałem tylko Far Burner ale przychodzi czas na kolejną wycinkę. Ostatnio zrobiłem redukcje na samych aminokwasach, bo jakoś [...]

troche tlusto zrob redukcje moze

No ja dziekuje robić redukcje bez diety Dzieki za pomoc no i po sogu macie:)

Ile spalisz - trudno powiedziec, na poczatku zawsze leci szybciej. Strzelając na pół-ślepo powiedziałbym, że 5-6kg to bardzo realny wynik możliwy do uzyskania, ale w przypadku odchudzania najważniejsza jest dieta, ćwiczenia to dodatek. Natomiast kolejna istotna sprawa - to jak zauważył Arwi Twoja obecna waga. Powinieneś służyć w pismach dla Pań za [...]

BCAA odstaw na redukcje ( jesli planujesz takowa ). Co do kreatyny: DT:5g rano 5g po treningu, DNT:5g rano. Dawki rano moga byc po sniadaniu jak i na pusty bebech. tauryna ok moze byc jak juz masz. WPC - według braków w diecie - nie ma 1 scisle okreslonej pory.

pytanie brzmi tylko czy Ty chcesz rzeźbę, czy redukcje nadmiaru tkanki tłuszczowej?

Mam pytanie jeśli w diecie wychodzi mi 138g białka potrzebne a ja spożywam 120 ma to jakiś wpływ na mieśnie i moja redukcje ??

taka dieta LC to na redukcje chyba co Bastian?

mam małe pytanko czysto teoretyczne, a nie chcę zakładać nowego tematu. chodzi mi o antykataboliczną dawkę teścia na redukcję i tu pytanie, jak ma się do tego estr? czy cypio byłoby ok??

biuegać 30 minut wieczorkiem lub rano i na tesciu sam fat leci dieta i enan git, ale 112cm w pasie to juz bardzo duzo... clenbuterol i eca i jechane naprawde zrob lepiej redukcje masz lato czlowiek wiecej sie poci i szybciej leci fat...

Davidoo nie koniecznie na redukcję Dla endo (mnie) dobrze się sprawdzi w robieniu mięsa, tak samo jak CC ale jak na redukcji u mnie to CKD bardziej.

Witaj. Kolego, przede wszystkim nie ma czegos takiego jak suplementy na rzezbe, bo na rzezbe to jest dieta i aeroby. Suplementy jedynie moga Ci pomoc zbic fat/wode, ale jedynie wtedy kiedy bedziesz mial ujemny bilans kaloryczny. Skup sie mocno na diecie, ogranicz weglowodany do minimum, podbijaj kalorycznosc zdrowymi tluszczami, a dopiero pozniej [...]

Stosowałem nowego Shotguna MHF-1 wraz ze starym synthesize (bo nowego nigdzie nie mogłem dostać ). Stosowałem też Shotguna V3 i według mnie jest kolosalna różnica. MHF-1 działa bardzo na redukcje tkanki tłuszczowej, przy czym pobudzenie, "ciarki" , przyrosty są bardzo zbliżone

Podłącze się do tematu interesuje Mnie coś takiego jak Lipo Pack - mam pytanie dobre to jest w praktyce ponieważ robię redukcję i planuje dorzucić właśnie ten suplement ?

Robię po raz pierwszy redukcję , uczę się swojego organizmu. Zobaczymy co z tego wyjdzie, coś na pewno spadnie z wagi, ale czy będzie to zadowalające, nie wiem. Tak jak piszesz, zmiany zobaczy się na przestrzeni czasu .