Odświeżam. Postanowiłem w tym roku zrobić redukcję. Z wagi 95kg juz osiągnąłem 85kg, ale to dopiero półmetek tej wyprawy... redukcje zacząłem 28 stycznia i planuje ja pociągnąć do momentu aż będę zadowolony ze swojej sylwetki :) Mam nadzieje że siła aż tak drastycznie mi nie spadnie, a to że zredukowałem pomoże mi w przyszłości osiągnąć lepszy [...]
Dziwie się, że nikt nie odradza mu dokładania kolejnych i kolejnych środków na redukcji. Redukcja to redukcja, za redukcję odpowiada deficyt kaloryczny a nie wielkość środków. Środki pomogą Ci poprawić samopoczucie, utrzymać masę mięśniową i jej nieco zbudować, ale za dużo nie zbudujesz mając do dyspozycji 2300 kcal ważąc 100 kg. Spokojnie mógłbyś [...]
[...] i cardio niewiele się u mnie w tym czasie zmieniło - waga spadła jedynie o 2kg i w obwodach tylko kilka centymetrów. Teraz postanowiłam dalej sama kontynuować swoją redukcję, dlatego też założyłam dziennik, aby uzyskać od Was jakieś wskazówki. Coś chcę zmienić w swoim treningu, aby bardziej ukierunkować go na nogi - z nimi mam największy [...]
Michail,powiedz prosze czemu akurat wafle ryzowe w II posilku umiesciles?przeciez one maja duze ig,tego nie rozumiem i czy te ponad 3000kcal to nie jest oby za duzo na redukcje 85kg zawodnika? bo tak to chyba na jakas dosc aktywny tryb zycia te 3000. w sumie mam diete,cos kolo 2g b,tluszczow moze 0,75g oraz ww z 2,5-3g i tez waze cos kolo tej wagi [...]
zyz szczerze Ci powiem,ze jak na redukcje to trzymaj sie po prostu dolnych granic tych ww i b b doszukuj sie w: piersiach kurczaka, twarogu(ale nie na wieczor,bo tam tez jest troche latkozy), rybach glebinowych, tunczykach, jajkach, odzywce bialkowej wiem,ze duzo wazysz i nie jest latwo zaaplikowac tyle bialka,ale trzymaj sie tak jak mowie [...]
No niestety... na pocieszenie tyle, ze nie mam ambicji kulturystycznych, cwicze dla poprawienia sylwetki. Jak skoncze redukcje to wrzuce na SFD fotki. Juz 10 tygodni i poszlo zaledwie 6kilo, bycmoze wlasnie przez bycie endo... ciekawe jak bedzie z masa, we wrzesniu zaczynam :D
Od dwoch tygodni wkrecam sie w redukcje Kurcze, czasu mi brakuje na aeroby... robie na razie tylko 2 razy w tygodniu (protokól i rowerek) Waga spadła o jakies 2 kg (teraz jest ok 93) Tak to wyglada dzisiaj przed ładowniem
[...] i nagle coś zaczeło się zmieniać. ale możliwe, że zaburzyło się od kiedy zaczełam jeść śmieci kosztem wartościowego jedzenia, na które nie mogłam patrzeć. tylko co mam teraz robić? innym doradzano zwiększenie ilości kalorii, Wy wspominacie o tłuszczu, a jednego i drugiego jadłam i jem dużo. chce zacząć redukcję i nie zrobić niczego głupiego...
w odpowiedniej dawce działa bardzo dobrze, zapewne wiesz, że konwertuje do trenu...daje twarde suche mięcho, b.dobry na redukcję/rekomp...sajdy jak w przypadku trenu Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-03-04 21:57:28
N6 , daj sam m-dien , nic nie lacz , wiecej nie znaczy lepiej , na redukcje jest dieta , a ph ci tylko maja pomoc , m-dien solo jest juz wystarczajcym obciazeniem dla organizmu , to jest mocny srodek sam w sobie, napewno bedziesz zadowolony , a zabawek z allegro niewiadomego pochodzenia to bym kijem nie dotknal , reasumujac ,masz 21 i duzo czasu [...]
Skutki uboczne jak po winie. Dawka na redukcje/rekomp 150mg, na masie trzeba zestackować z czymś, bo szału naz tym środkiem nie ma(można podbić wtedy nawet do 300mg - tylko, że to już są spore koszta), za to zayebiście spala fat przy odpowiedniej misce. Dobry jest z Thai-labz. Jest na allegro. Furuzy-a już CEL nie robi. Zmieniony przez - [...]
Witam. Mam do dyspozycji: 50 kaps Ripped-58(30mg tren-dione 20mg h-drol 8 mg epi) 100 kaps p-mag 90caps epi(18mg) Niedługo zaczyna redukcję, pod koniec chciałbym zrobić jakić cykl żeby dociąć się i może nabrać trochę suchej masy, jak polecacie, zrobić z tych wymienionych wyżej środków jeden dłuższy cykl czy dwa krótsze i ewentualnie jakie [...]
epi ciagniesz dluzej, latwiej sie odblokowac, lekko obciaza watrobe bardziej nadaje sie na redukcje/rekomp niz mase wszystko zalezy jaki masz cel i co juz brales
Panowie pod koniec grudnia skończyłem brać epi 6 tyg 40mg. Pod koniec marca chce odpalic znowu epi na redukcje. Tylko pytanie czy poklepie dobrze.. nie za krótka przerwa miedzy ostatnim cyklem? Teraz chcialem wjechać z 36mg ed przez 8tg.
Panowie pod koniec grudnia skończyłem brać epi 6 tyg 40mg. Pod koniec marca chce odpalic znowu epi na redukcje. Tylko pytanie czy poklepie dobrze.. nie za krótka przerwa miedzy ostatnim cyklem? Teraz chcialem wjechać z 36mg ed przez 8tg. Możesz robić. Zrób tylko badania przed żeby wiedzieć jaka jest kondycja organizmu.
nie chce zmniejszac bf tylko pytam czy takie cos moze wystapic,bo czytalem duzo opini i pare raze spotkalem sie z tym ze ktos twierdzil ze je do ph ok 5000kcal a mimo to poprawia mu sie definicja i widzi spadek bf,dlatego pytam bo ostatnio pogorszyla mi sie forma a planuje dmz+pro-tren i nie wiem czy przed cyklem walnąć krótką redukcje czy te ph [...]
Inną opcją jest zakup Epi E.A.S.T. od Anabolic Technologies (18mg) i cykl 6 tygodni od razu 2 x 18mg dziennie. Wychodzi bardziej ekonomicznie. Jedno opakowanie 90 kaps. 180zł. Ale, które najlepiej z jakiej firmy jedno opak- apex 20mg czy at 18mg? stała dawka przez okres 6tyg , tak ma wspomóc redukcję. Na koniec podjeść clomid na wszelki,wielki?
Klata, plecy, barki..
