Ja bede niedługo robił redukcje, jak nie zmniejszy sie nawet o mm to kupie nolve. Mozliwe ze mam lipo bo sutki miekkie, ale ciezko to bez badania sprawdzic. gyneo123 mow jak tam postępy. Zmieniony przez - Filanajnen w dniu 2008-02-01 16:08:27
Dieta Na Redukcję Śniadanie: Jajecznica z 15 jaj do tego 3kg truskawek oraz Twaróg 4 kostki popijając znaczącą ilościa mleka 10 l Obiad: 5kg Cielęciny pieczonej na patelni 4 kg ryżu 2l sosu słotko kwaśnego popijając znaczącą iloscią mleka 15l i 5 jogurtów truskawkowycz i 4l kawy bo koffeina spala tluszcz Kolacja: 5l mleka i jajecznica z 5 jajek 5 [...]
acha ja myślałem innym teście ,powoli zbieram suple na REDUKCJE MAJ-CZERWIEC Mali więźniowie http://www.dailymotion.com/relevance/search/bodybuilding/video/x14lm9_lifting-in-prison Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-01 11:15:20
Witam, żeby nie zaśmiecac forum przylączam sie do pewnego postu, ale nikt nie odp :) W zeszlym tygodniu otrzymałem pare supli od kumpla, który zerwał wiazadła na treningu i bedzie pol roku co najmniej pauzowal. Sprezentował mi następujący zestaw : - Kreatyne Olimp megacapsy - Białko (jakies mega kiepskie, vitamin shop/trec no ale za darmo wiec [...]
troche sobie poczytalem w tym dziale o odzywianiu na diecie i o treningu. ale. w mojej obecnej sytuacji niemozliwym jest dla mnie zabrac sie do tego na tyle profesjonalnie. moze opisze po krotce swoja sytuacje. ogolnie staram sie redukowac, czy mi wychodzi i czy dobry sposob? pewnie nie, sam to stwierdzam po lekturze forum, ale sie staram. pobudka [...]
zatem zmień trochę dietę poczytaj w dziale Odżywianie o diecie na redukcję rób aeroby na razie starczy. jak tłuszcz będzie topornie schodził to potem suple jakieś.
nic na szybko w tym sporcie a to czy się ma dużą/małą masę to pojęcie względne ustal, czy chcesz robić masę czy redukcję.Bo pogodzić tych dwóch spraw się nie da.
Zaje*****, bardzo ładnie zjechałem na wadze i przy tym nie straciłeś mięcha . Też zamierzam zrobić redukcję i przy tym jak najmniej mięśni stracić. Interesuje mnie jakie odżywki stosowałeś. Jaki spalacz - Thermal Pro Extreme? Jakie jeszcze odżywki dorzuciłeś do spalacza? Pozdrawiam i czekam na odp.
[...] kwas hydroksycytrynowy (HCA), guarana z kofeiną, zielona herbata, l-karnityna oraz substancje lipotropowe. Połączenie tych wszystkich substancji gwarantuje szybką i wyraźną redukcję tkanki tłuszczowej. Sposób użycia: Spożyć 3 kapsułki dziennie pomiędzy posiłkami. Składniki: L-tyrozyna, wyciąg z tamaryndowca malabarskiego (garcinia cambogia), [...]
Przestancie. Moj stary ma znajomego lekarza i powiedziałem mu zeby załatwił Nolvadex to nie ma nawet mowy. Pojde do grobu itd. Z łaski najpierw spytał lekarza co to za lek i ten zaczął wyć ze to na raka sutek ... hahaha I na tym sprawa się zamknęła. Sami popieprzency. Teraz pieprze. W tym roku koncze 18, niestety dopiero po wakacjach ale huk. [...]
Na zdjeciu moj potworek. 1.Jak dlugo moze zając redukcja mego sadła. 2.Chce robic redukcje ale nie wiem za bardzo jak sie za to zabrac.(wiem ze dieta i areoby to podstawa ale co dalej...) Łaczyc to z silowania czy nie czy jesc jakies odzywki spalajace albo chroniace miesien. Trzema słowami PROSZE O POMOC wiek 19 waga 87 wzrost 185 staz 6-7 [...]
szybkie odchudzanie jest niebezpieczne. Podejrzewam że to właśnie przez takie tempo redukcji poszly i miesnie. tymrazem ta redukcje bardziej rozcaągnij w czasie i spróbuj zrzucać 1kg na tydzień. Dożuć antykatabolik np BCAA do tego spalacz, kawa przed treningiem. Ewentualnie możesz walnąć jeszcze tussi. Duuuużo aerobów. I oczywiscie dieta [...]
szybkie odchudzanie jest niebezpieczne. Podejrzewam że to właśnie przez takie tempo redukcji poszly i miesnie. tymrazem ta redukcje bardziej rozcaągnij w czasie i spróbuj zrzucać 1kg na tydzień. Dożuć antykatabolik np BCAA do tego spalacz, kawa przed treningiem. Ewentualnie możesz walnąć jeszcze tussi. I oczywiscie dieta redukcyjna. Powodzenia
[...] współczynnik aktywności 1.20, redukcja o 300 kcal. Od wieków walczę z udami, tyłeczkiem i brzuszkiem. Wg dziennika posiłków: 1333 kcal zirca dziennie po odjęciu 300 kcal na redukcję (jakaś plaga z tymi trójkami ? ;)) ) Skalar- co do objadania się to jestem bulimiczką w stanie rekonwalescencji więc... Dobra motywacja i kontrola zewnętrzna [...]
Dodaje jeszcze jedną fotke robioną w tej poniedziałek po treningu klaty :P Fotka na luzie. Na pompie góra klaty już ładnie wygląda, mam nadzieje że za jakiś czas już bez pompy tak będzie się prezentować :P Mam pytanie takie jeszcze, teraz jestem na cyklu jabłczan kreatyny, obecna waga 78kg na czczco. W planach mam zamiar wrzucić jeszcze z 4-5kg i [...]
GINEKOMASTIA
