redukcję

Co do diety to do niej sie najbardziej przykladam. ale wiadomo kreatyna itp. to jest szybsza droga do sukcesu dlatego tak pytam co by tak wziasc aby uzyskac maxymalnie dobry efekt:) Dzieki za rady. A co sadzicie o tym "Massacra" Olimpa ? dobre czy nie? racker a po co mi TSE olimpa? ja na mase chce isc teraz nie na redukcje ;> tak sie [...]

[...] francuskiego ani wódki. To się nazywa polityka prosportowa? Zamiast treningu wezme flaszke i pójde do parku. a to znalazłem na necie: "Wzrost cen żywności utrudni RPP redukcję stóp - Krzyżewski Duży wzrost cen żywności w maju utrudni RPP szybkie podjęcie decyzji o redukcji stóp procentowych - uważa Janusz Krzyżewski z Rady Polityki [...]

myslalem o redukcji, ale ja ogolnie walcze o kazdy kg masy, a gdybym robil redukcje biegajac, to bym mogl schudnac sporo, czy sie myle? ogolnie mam leciutenka wade kregoslupa, nie jest on prosty, tylko jakby zaaokrogląny do środka pod minimalnym łukiem, ale to daje efekt lekko wypchnietego brzucha, ogolnie czesto chodze zgarbiony, ale duzo razy [...]

może i przeszkadzają ale dam rade :)juz na propka sie nastawilem i cos juz nabyłem wiec przy tym zostane :) Wiec zrobie jeszcze z kilka kg i redukcje zaczynam od propa i pozniej reszta tak jak pisałem czy tak:)?

A jak bym zastosował samego propa to w jakiej dawce to 100 mg e2d będzie ok? I jak wtedy z odblokiem ? A jeżeli chodzi o wymiary w pasie to właśnie robię teraz redukcje na clenie.

jakis lajtowy spalacz clenburexin II albo Therm Stim zadbaj o suplementacje "dietetyczna" omega-3-6-9 lub gold omega-3, ZMA, ZMB. dobrze na redukcję wpływa wapń

pewnie ze spadnie Robisz redukcje ze chcesz stosowac efedyrne do mety czy mase? Bo jelsi mase to niema sensu stsoewac efedryny chyba ze w małej dawce przed treningiem w celu pobudzenia

witam, no to fajnie ze sie poajawiles ja polecam http://www.sfd.pl/temat161108/ - czyli ckd, na redukcje oczywiscie. poczytaj i pomoge w miare swoich skromnych mozliwisci i doswiadczen

jezlie robisz mase do zapotzrebowanie dodajesz 300-500 kalori.Jezeli robisz redukcje odwrotnie odejmusjsz 300-500.Na poczataek proponowalbym dorzucenie 300 obserwowal organizm i po 2 tyg dokonal ewentualnych korekt i zwieksszeniu kalori

[...] się na wyrobienie "ogólnosportowego" zaplecza czy zwiększenia siły. (Imo na masę się gorzej nadaje, ale to materiał na baaaaardzo długą rozmowę). Poza tym jest idealny na redukcję z dwóch powodów- -obciążanie dużych mięśni wywołuje duży wydatek kaloryczny -przypominam, albo prędzej informuję, że organizm nie dysponuje "pulą" glikogenu [...]

Osobiscie polecam interwaly duzo bardziej skuteczne jesli chodzi o redukcje tkanki tluszczowej

Tez mam dosc dlugie lapy i wale 130 a za mna dopiero jeden cykl na slabych PH,w lapie mam 42 a ty 45 i 110? Wolal bym jakas redukcje na twoim miejscu clen albo winstrol ewentualnie...a najlepiej dobra dieta.

Podepnę się. Robię włąśnie redukcje na CLA i zastanawiam się, czy jesli dodam do tego Kre-alkalyn (który juz mam), spalę tłuszcz a przy okazji nabiore trochę mięśni. Mam zamiar do czerwca uzyskac troche wyrzeźbionego mięsa = zrobić 2-3 cm w bicu. Trening 3x/tydzien + 6Weidera.

j/w i warto dodac do tego: Robię włąśnie redukcje na CLA Ze CLA to nie spalacz tluszczu. Nie spodziewaj sie niczego niezwyklego.

Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 180 Staż treningowy : 4 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Siłownia 3x tyg. Stan zdrowia : B.Dobry Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : 170/430/100 - około 3300kcal Micha jest i staram się jej trzymać. Zadałem po prostu pytania co do rzeczy w których mam [...]

[...] bo tym będę TYLKO uzupełniał dietę. Chodzi mi o jakość tych produktów i ich składników, co będzie w moim przypadku bardziej pomocne. 2. Jaki spalacz wybrać na pierwszą redukcję? Wiem, że kluczową rolę odgrywa tutaj dieta, a spalacz jest tylko pomocą i nie warto go stosować na samym początku redukcji, ale dziwi mnie to, że istnieją spalacze, [...]

Siemka po pierwsze zmień nastawienie do samego siebie i to jest chyba najważniejsze musisz sam w siebie uwierzyć a dasz rade. masz mnóstwo porad na forum jak zabrać się za redukcje skorzystaj z tego rozpisz jakąś dietę w oparciu o zdrowe jedzenie wrzuć tu a pomożemy i napisz jakie masz możliwości co do treningu siłownia czy coś ?

[...] jeżeli jesteś dość tłusty to proponowałbym najpierw jednak spalić balast, a później budować czystą masę i siłę bo jak teraz zaczniesz masować i później zrobisz wielką redukcję to możesz gorzej na tym wyjść gdyż popalisz mięśnie i stracisz część tego co wypracowałeś skoro dopiero niedawno zacząłeś chodzić na siłownie to pewno nie musisz się [...]

[...] po cyklu to raczej średnie pomysł, bo stracisz wiekszość tego co zbudowałeś. Raczej po cyklu powinieneś się skupić na utrzymanie przyrostów, a następnie jeśli to jest twoim planem małymi krokami wchodzić w redukcję. Oczywiście jeśli sylwetka będzie tego wymagała, różnie dobrze będziesz mógł zostać na masie pracując nad jej dalsza jakością.

Ty se chłopie najpierw redukcje zrób bo jak looknąłem twoje foty to zdębiałem...