Pierwsza powazna redukcja i pare pytan

Wade wykryto 3 lata temu, kardiolog u którego byłem uznawany za jednego z lepszych w województwie powiedział ze nie ma przeciwwskazan. Czytałem też w necie dużo o tej wadzie i w sumie nie spełniam zadnego z kryteriów wykluczających mnie z amatorskiego uprawiania sportów

No to dostałeś parę odpowiedzi co do cardio/interwałów i treningu :) Teraz wybierz kolego opcje która najlepiej Ci pasuje . Możesz działać coś w dni nietreningowe (interwały) Albo w treningowe po treningu zaraz :) Dużo możliwości .

Osobiscie polecam interwaly duzo bardziej skuteczne jesli chodzi o redukcje tkanki tluszczowej