mowie Ci Luks, chvjnia ale mysle ze tydzien wytrzymam off, pozniej znow wejde to chvj 100 bede lecial nastepny tydzien. a pozniej to juz pjerdole redukcje na stale
pisałem juz na forum ale mogę wkleić jeszcze raz ;) "Dobra opisze to dokładniej... na szybko ale może da się zrozumieć SAA: 1-17 Boldenone undecaonate 500mg tyg (pon, czwartek) 1-8 Oxandrolone 50mg ed 1-8 Trenbolone Acetat 25mg ed 9-17 Nandrolone Phenylopropionate 400mg tyg(pon, czwartek) 9-17 Dromostanolone Dipropionate 400-500mg tyg 1-10 [...]
Niestety tylko raz brałem HMB w Płynie , podczas Mega Reduckji z bardzo duża ilośćia Biłka i BCAA więc na ten temat sie niewypowiem napewno dużo mięsa zostało. Jeśli chodzi o Redukcje zawsze dodaje około 6 gram HMB dziennie , podczas wolnego albo robienia Masy nie stosuje HMB. Pozdrawiam
warzyw nie wliczamy. jak 2-3 g to duzo? przeciez na masie miałes 5 torebek ryzu jak kojarze cos pisałes To nie chodzi o silna wole, tylko powoli węgle tnij bo siła strasznie Ci spadnie w przeciwnym przypadku bedziesz non stop senny itd. Nic nagle. Redukcje trzeba rozplanowac w czasie, nie sztuka w 3 tyg zwalic z 10kg, popalic miesnie. no [...]
nie męczy was już to psychicznie redukcję mam na myśli of kors .... i kto to mówi... chyba jednak lepiej zrobić 5-6 tygodni na maxa a potem tydzień luzu bo inaczej to można zwariować od tego ciągłego liczenia i odmawiania sobie ja po 2 tygodniach czuję max zregenerowana i fizycznie i psychicznie,a byłam już naprawdę znudzona tym ciągłym [...]
Ja miala redukcje podajze 16tygodniowa i efekty zerowe Ale czegos mnie to nauczylo...Ze nie mozna wymagac od siebie rzeczy niemozliwych, ze ideal nie istnieje i ze nie bede kims innym... Do szpitala w pon, minimum do pt. Oczywiscie, ze relacja bedzie. Musze wziasc ze soba marchewki i jablka, bonie tkne na sniadanie szpitalnej mortadeli [...]
a no wlasnie, nie sadzisz ze glutamina jest przereklamowana i ze troche jednak przeplacasz stosujac powyższą suplementacje przed aerobami ? chociaz z tego co pisales o tym, ze nie którzy odradzali Ci stosowanie bialka wraz z vietargo przed silowym, spróbowałeś i jak sam pisales: bylo warto, pompa nie schodzi a skladniki z prochu szybko wedruja do [...]
Ja również uważam jeszcze nie nadszedł czas na Twoją redukcję. Niestety ale prawda jest taka że praktycznie jesteś bez mięśni. Jeśli jakimś cudem uda Ci się spalic ten tłuszcz będziesz wyglądał jak negatywny bohater z Himena czyli szkieletor Nie wiem do jakiej sylwetki dążysz i co jest Twoim estetycznym wzorcem ale szczerzę Ci radzę poświeć [...]
Witam obie Panie test śledziłem od samego początku - do samego końca, tak jak mam to zawsze w zwyczaju Powiem krótko ze swojej strony - bo na pewno większość userów rozpisze się mocniej, GRATULUJE! Wam obu uzyskanych efektów, gratuluje NAJLEPSZE W HISTORII TEGO DZIAŁU TESTU SPONSOROWANEGO i piszę to z 200% pewnością iż tak właśnie było/jest. Test [...]
gratulacje dziewczyny dla mnie obie wygralyscie u obu zmiana sylwetki jesy ogromna Kaniola nie bede powtarzac komplementow , mam tylko male pytanie: bedziesz kontynuowac redukcje w dziennikach? zapraszamy Zyrafko, a na Ciebie czekamy w poniedzialek
Mozesz takze dorzucic do suplementacji witamine E w duzych dawkach, bardzo wspomaga regeneracje stawów, i wiecej tłuszczy NNKT jak masz niedożywione stawy, nie bój się od nich nie przytyjesz, a nawet wspomożesz redukcje,np. najlepsze własciwosci termogenne ma oliwa.
Sledze ten dzial z zaciekawieniem od dluzszego czasu ale to co czasem mozna tu spotkac to naprawde egzotyka. Jacek co to za uzasadnienie " zawsze bylem brzydki z ryja i wyglad sie dla mnie nie liczyl" to moze wlasnie czas cos zrobic z tym wygladem to i ryj sie poprawi ??mysle ze jakbys zjechal z 15 kg to napewno facjata by zaczela lepiej [...]
Bo są lepsze sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej i ochronę mięśnia. Prawdą jest, że rano masz niski glikogen, ale podczas aerobów nasz organizm nie przestawia się całkowicie na palenie tłuszczu. A po treningu siłowym energia potrzebna do regeneracji jest przetwarzana z zapasowej tkanki tłuszczowej. Taka jest różnica.
[...] tak bardzo z wymiarów. Pewnie wiszą Ci nie tylko cyce, bo po takim zjeździe skóra pewnie wisi wszędzie. Nawet nie pytam o utratę wagi bo podejrzewam, że cyfra mnie załamie. Przekonanie o skuteczności diet niskotłuszczowych jest błędem. To jest mrzonka dla małolat. Jednym słowem zrobiłeś fatalną redukcję i będziesz długo naprawiał ten błąd.
schodzenie do bardzo niskich węgli na redukcji nie jest za dobre, nie z powodu braku sił i uczucia wyczerpania bo to odczucia subiektywne, jedna osoba bardziej to odczuwa druga mniej, ale chodzi o to, ze węgle nakręcają prace tarczycy, przez co podkręca sie metabolizm ale wiadomo wszystko z umiarem nie mozna bez opamiętania ładować wegli bo od [...]
jw. zle chłopie robisz, w tym sporcie nie oczekuje sie efektów w rok trzeba nad tym solidnie i ciezko pracowac. zacznij redukcje, zanim zauwazysz zaleje cie konkretnie a wtedy ciezko to zrzucic
TEST: Never Back Down by Volferine pods.str.40 i 42
