redukcja

Jordi to chyba drugie podejście z tą redukcja co

[...] 10 tygodni Bo jakbym teraz skończyła, to efekty mnie nie zadowalają Chłopaki co fakt, to fakt (mało mam ciuchów w szafie), ale nic sobie z ubrań nie kupiłam, w końcu trwa redukcja i ma mi jeszcze spaść cm w obwodach Jakbym teraz kupiła, to amen, albo strata pieniędzy, albo poddanie się Chociaż bluzeczki... Kupiłam sobie błyskotke... [...]

redukcja zaplanowana za miesiąć :P

No ja mam spiro 200tab i starego venoma redukcja za 6/8 ale już chciałbym wiedzieć a tu nic

Rozgałęzniki to teraz niezbędnik niemal każdego sportowca.Po treningu nie wyobrażam sobie nie wziąść BCAA.Zwłaszcza gdy ma być redukcja.

a powiedz mi wspomagałeś czyms to spalanie?? Też mnie czeka mała redukcja i byłbym ciekaw

[...] ja zanim zaczalem cwiczyc mialem w biepsiku 29cm..endo chyba maja dobrze rozwiniete miesnie pokryte tluszczem.no fakt ostatni nie biegalem dopiero od tego tygodnia zaczalem.nie wiem wydaje mi sie ze lepiej bd troche to zredukowac i zaczac mase od nowa.taka lekka redukcja a potem masa z aerobami 1,2 w tygodniu lub po treningu 15 minut rower?

pare uwag: - metryczka na koniec, - 9te zdecydowanie inaczej układałbym kafeterie, - przed 11 dałbym filtrujące czy masz możliwość konsultacji z trenerem - 18 kafeteria jest błędnie ułożona - 22 cel jasny, ale brakuje odpowiedzi, że nie jest to związane (ilość reps) z redukcją - 23 dodałbym typy łączone - 25 brakuje możliwości wielokrotnych odp, [...]

[...] 115,6 białka , 102 tłuszczy , 315 węglowodanów , 2639 kalorii. Mam wzrostu 175 , ważę 68kg, intensywność średnia , 3x w tygodniu po 75min.,żadnych aerobów , ektomorfik. Cel redukcja. Pisze to wszystko bo dziwi mnie ze mam aż tyle zjadać tłuszczów, czy to normalne? I mam jeszcze pytanie czy mogę stosować taką dietę , ćwicząc na siłowni "na [...]

[...] a mianowicie : Carbo Olimpu Universal Amino 1900 Kreatyna Vitalmax Vita-min multiple sport Gold Omega 3 WPC Łowieckie Mam nadzieje ze waga troche sie zmieni waga przed redukcja 84kg ---> waga po redukcji 73,5-74 ---> waga przed rozpoczeciem cyklu 77,5 ---> cel 81kg Jesli chodzi o trening to na silownie chodze 4x tyg wiekszosc [...]

Propozycji może by wiele wzależności na czym Ci zależy masa,redukcja... Jak już się bierzesz za cykl to włącznie z odblokiem a to zalezy jak długo jakie dawki itp

[...] jakąś parodią... --------------------- Anitko - na razie muszę schudnąć, a potem się będę martwiła utrzymaniem wagi nie ma co się bać na zapas wiadomo, że jeszcze długa redukcja przede mną. Żyrafko - ten ketonal wzięłam, bo już nie mogłam, a z bólu aż nie myślałam, żeby wziąć no-spe i jakiegoś normalnego painkillera normalnie zawsze taki [...]

Przeładowane o 200%! Na klatke 60 seri w tygodniu !!! w celach masz napisane rzeźba i masa. Niezabardzo to idzie w parze. Rzeżba to inczej redukcja tkanki tłuszczowej. piszesz ze dieta słaba a to jest jescze w rzeźbie !!! rzecz najważniejsza. Jeżeli chcesz mase i rzeźbe, to ułuż sobie plan na mase do tego dobra dieta, poczekasz az waga cie [...]

"Chce zbudować beztłuszczową masę mieśniową przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszcowej." - tak sie zabardzo nie da. Lepiej nabyć najpierw mase poźniej redukcja. masz przykładowy zestaw ćwiczeń fbw 1.Przysiady 4s 2.Wyciskanie leżąc 4s 3.Martwy ciąg 4s 4.Wyciskanie sztangi zza barków 3s 5.Uginanie ramion ze sztangą 3s 6.Wyciskanie [...]

jak chcesz tłuszcz na mięśnie przerobić to cóż, powodzenia... jak masz sadło to redukcja-->masa i nie ma magicznych środków które zastąpią ci jedzenia i treningu

przy twoim celu omka, cypio lepsze do ubijania przed redukcją

A gdyby nie bulimia to lepszą opcją dla mnie byłaby redukcja czy masa, albo bilans na zero ?

żadna redukcja- ako taka- nie wchodzi w rachubę- robimy siłe, masę i pozbywamy sie tłuszczu; wszystko oczywiście po trochu bo nie da sie kazdej z tych cech rozwijać maksymalnie gdy w grę wchodzi wiecej niz jedna zresztą powiedz z czego można redukowac ważąc 66kg. przy twoim wzroście...

To jak panowie? Mówicie że więcej w tym lipo niż gino?? Jeśli tak to redukcja powinna pomóc. Martwi mnie tylko ten bolący sut :/

j/w i j/Wszycy którzy polecili ci diete. Dieta to podstawa! Masz kase na MMA, masz na karnet, masz kase na suple, ale na woreczek ryżu nie masz? Wiesz jakie suple wziąść, ic do działu DOPING bo w tym sporcie nie ma dla ciebie miejsca! Answer 82 i co z tego że koleś jest od kogoś wiekszy? Wiekszym to jest tylko pajacem ;/ Precedens dobrze mu [...]