redukcja

[...] również, trening - mam pewne uwagi, które przekazywałem np. Kaniole - odnośnie treningu siłowego i cardio. Może następnym razem będzie lepiej. Przedmiotem testu była redukcja i tutaj, wg. mnie, Kaniola osiągnęła zdecydowanie więcej - patrząc na stosunek waga/obwody. Jednak gratki dla obu szanownych forumowiczek Zmieniony przez - Mawashi [...]

[...] zaoczne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieżnia, rower i będzie basen Odżywianie: wcześniej- praktycznie wszystko teraz- zdrowe odrzywianie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby jak wyżej + lekki trening siłowy, 3 razy w tyg [...]

[...] nprawdę nie był normalny trening) udało się cinąć 84kg;) Liczę na pomoc:) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa mięśniowa i redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: 2 miesiace (z przerwami) Uprawiane inne sporty: NIE ale zamierzam coś pobiegać, pograćxD;) Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] tym czasie odpowiednio rozplanowany FBW napewno daje wiecej niz split. jednakże sam oceniasz co lepiej na ciebie działa... nie chce tu nic 'za wiele" sugerować. jeżeli redukcja idzie pomyslnie to mozna ja kontynuować, piszesz o fatburnerze, jesli go posiadasz to grzechem byloby nie wykorzystać, ale wg. mnie lepiej nawet pic kawę i łykac [...]

Podczas testu mowiles ze bedziesz nadal redukowal... Nio tak, test ACTIVLAB - Redukcja to redukuję Zakończyłem etap redukcji IMO wystarczy, przy tamtym BF budowa masy była błędem. Co Twojego zdania, wybacz ale nie pamiętam tak że zapraszam do oceny. I nie straszę Forma przed testem nie była taka jaką bym chciał osiągnąć stąd moje zgłoszenie do [...]

zdjęcie brzucha na pierwszej stronie rewelacyjne. To powinna być standardowa poza przy robieniu zdjęć brzucha przed redukcją i po. Chyba sam też sobie takie zdjęcie zrobię. Pozdrawiam i jestem ciekaw zdjęcia w podobnej pozie po redukcji.

Kris, właśnie byłem ciekaw jak tam Twoja redukcja. Ile to już czasu ?? Trochę nie za ciekawie jak piszesz, że jedzenie Ci się śni. Jakie ?? Jakiś czas temu jak ostro ściąłem węgle to ryż mi się śnił, czy nawet nie śnił ale pojawiał przed oczami wyobraźni jak zasypiałem. Takie fajne wyobrażenie ciepłego ryżu z ziołami. Parował i pachniał. A w [...]

jeżeli stosujemu metode "oczyszczania" receptorów za pomocą clenu i hcg ( 0http://www.sfd.pl/SZTUCZKI%2C_TRIKI_W_BODYBUILDINGU-t380327.html) jak ma to wyglądać??to ma być redukcja?jak ma wyglądać trening i miska w czasie tych 2óch tyg??jak na pct??

ja robilam juz omlety z wheyem i bialkami (pycha!) dodaje do owsa i podgrzewam, z kaszka podgrzewam...dlatego pytam, chyba nic zlego sie nie dzieje...? a na cieplo syci na dluzej i mi po prostu smakuje bardzo :) przynajmniej redukcja smaczniejsza :)

Cope i jak tam redukcja. HeHe od dawna miałeś się za nią wziąść i ci nie idzie. To twoje słowa z 24 listopada 2007r. niezle ...co sadziicie zeby uzyc tego przy redukcji tkanki tluszcowej.. przydalo by sie pzetlumaczenie HEHE, wolisz masówke, niż redukcje? Jak mniemam. Sog na zachęte. Cholera, ale odświeżyłem o qurwa. Zmieniony przez - Venc1Lq w [...]

[...] 30 tab po 2mg do tego jeszcze tussi nie liczac przewroznych spalczy jem antykatabolicznie kreatyne,bcaa/glute jak polaczyc tussi i sali dodam ze dawki max tussi to 1 tab rano i 2 tab przed treningiem redukcja trwa od 10 maja kreatyne biore do konca czerwca planuje jeszcze 1 tydzien bez kret robic na regeneracji redukcje co polecacie jak brac?

hator - przed wojskiem redukcja zbedna. w koszarach sie wyredukujesz w chui. teraz radze zamiast sally zaczac wrzucac salceson i krakowska, zeby cie na kompanii nie tyrali, jako najmniejszego.

[...] domatora ACT areoby w nietrenigowe Odżywianie: poprawilem ostatnio bardzo stosuje sie do wsyztskich wskazoweg ale nie waże produktow a chciał bym zacząć Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x 1h silka areoby w nietrenigowe Stosowane aktualnie i [...]

[...] tkanki tłuszczowej: ---- Aktywność w ciągu dnia: wysoka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: jadłem to co mama gotowała;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ---- Stan zdrowia: ------ Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---- [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca 8h + silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka Odżywianie: staram sie jesc zdrowo, warzywa, owoce nie jem po 17 Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x silownia ok 2h Stosowane aktualnie i [...]

[...] Spadek wagi bezpieczny i kontrolowany, tak jak poprzednicy pisali-teraz dopiero będziecie mogły zdziałać cuda,więc...zakładać blogi i chwalić się postępami! MeraIdealna redukcja-serio! Spójrz na to tak: obwody pospadały z ud i pupy, łapkę i klatę zachowałaś Tylko pozazdrościć Kaniaogromny postęp, efekty widać w postaci jędrnych nóg i [...]

[...] siłownia treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka Odżywianie: przedewszystkim nie przepadam za miesem, lubie warzywa, ryz ryby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: skrecenie stawu skokowego (pol roku temu) Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu, siłownia , [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x silownia i 3xhiit Odżywianie: glownie bialka i zdrowe tluszcze warzywa Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: operacja na zylaki 2007 Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningow i tyle wykonuje [...]

[...] dnia: Wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: HIIT, trening siłowy, pilka nozna Odżywianie: kiedys bardzo duzo, teraz jem tyle ile mi starcza Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: HIIT, trening siłowy, pilka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: ok Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: ok Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe [...]