redukcja

Głównie zasługa diety pierwszy raz od kąd sie bawie kulturystyką 3 mam rygorystycznie dietę od 4 miesięcy, 2,5 miecha redukcja teraz mozna powiedzieć utrzymuje to. Apropo dopingu. Acha tak serio to jak ktoś mi powie że na środkach typu Omka/Prolo/Metka nie da sie rzeźby zrobić to go wyśmieję. DD nawet pisał że na 1g Omo poprawił definicję.

Od srody(1kwietnia) redukcja- przyjmuje zaklady Ktory chetny sie postawic kasiore? Obstawiam ze w miesiac zejdzie co min 8kg. Sa chetni? Dieta aeroby silka Suple Bialeczko Ze spalaczy ECA i moze TS

dalej lecisz z redukcją czy na masie jesteś ?? pogratulować wyniku rewelacja

hej jedae od 4 dni na mecie 20mg ed bilanskaloryczny na minusie i chce dozucic clena bo moj zamiar tpo pozbyc sie 2-3 cm z pasa czy to dobry pomysl??? wtedy pojechalbym 15/20mg mety i clena na 2 tyg co wy na to???

[...] naszego ciala reaguje proporcjonalnie do sily impulsu. z pomoca pulsometru mozesz caly czas pozostawac w tzw. strefie wysilku ktora ustalasz zgodnie z celami treningowymi (redukcja wagi, budowa wytrzymalosci, zwiekszanie sily...) i optymalnie wykorzystac czas treningu. ok. tyle teorii sa tutaj wieksi specjalisci (Kejt chociazby). pare slow [...]

zmniejsz bialko do 2 g i dodaj wiecej zdrowych tluszczy. pa,ietaj ze zaczelo sie lato i organzim moze sie przestawic na tryb letni czyli cos takiego jak "naturalan redukcja" zmien moze trening lub dodaj do 150 kcal. pokombinuj. 4 kg w miesiac? marzenie dla niejednego czlowieka ja zrobilem tyle przez 3,5 miesiaca

narazie obcinam węgle - robie zjazd z prawie 5000kcal wiec sie nie spiesze, tymbardziej ze metabolizm mam fochowaty... ładuje kretke no i dodałem aero więc uważam że redukcja rozpoczęta ale nie o tym było.. skoro mowicie ze na czczo sie nie da, to nie obstane przy godzinie 21szej co mi srednio odpowiaada

Stary zdecyduj się albo redukcja albo przyrost.Jednego i drugiego naraz nie zrobisz.

[...] zjechalem prawie 15cm z pasa i zgubilem z 2-3kg wazne ze szamalem 2.2g/kg bialka srednio dziennie, cwiczylem i biegalem. u poczatkujacych z niewiadomych przyczyn jest mozliwe budowanie masy i redukcja, co mi sie udalo wiec nie mierzcie wszystkich swoją miarką i jak wam sie cos nie udalo to nie znaczy ze innym sie nie uda moja dietka ponizej

Dieta CKD i redukcja i ostrożnie z siłownią. Najpierw dieta i aeroby. Reszta poczeka

pytanie- masz co rzeźbic ??, podaj wage/wzrost , trening na rzeźbe łączy sie z redukcja tłuszczu wiec jak taka wysuszona jaszczurka wyskoczy na plaże to... Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-05-26 09:52:14

Moze to zabrzmi dziwnie, ale czuje, ze na ckd jeszcze nie jestem gotowy. Planuje na wakacje... Jak na razie jem tluszcze i wegle osobno i dobrze tluszczyk schodzi. Kiedy zatrzymam sie w miejscu, to moze wskocze na ckd. Redukcja u mnie trwa ok 4-5 tyg. Pas mialem 91, teraz 83... i caly czas spada. Specjalnie nie przemeczam sie z biegami. Miesnie [...]

[...] energetyczny - by dobrze służyły nam jako źródło energii podczas wysiłków - to faktycznie warto zadbać o właściwą podaż węglowodanów. Jeżeli jednak, priorytetem naszym jest redukcja taknki tłuszczowej, to podaż węgli warto zminimalizować. Dla czego?... 1. Lipoliza (rozpad tłuszczu zapasowego) zachodzi intensywniej przy niedoborze glukozy, bo ta [...]

Cykl m1t'a przesunal mi sie do przodu o tydzien, niedlugo zaczynam ... i tak sobie kombinuje (), jak by przejsc po tym cyklu na rzezbe. Znalazlem cos takiego : "M1T 1 10mg 2-4 15mg 5 10mg vaso 1 1tab po śniadaniu + 1tab przed treningiem 4-5 2tab po śniadaniu + 2tabs przed treningiem clen (0.004) 2-3 11223344332211 6-7 12233344333221 [...]

słuchajcie znalazlem post kolesia ktory redukowal sie na tym i wyszlo mu za***iscie wyglada plazowo po 3 miechach troszke go zmienilem ale ejst chyba ok kolega zaproponowal ograniczeni do minimum ww i tak zrobilem !! Jajecznica 5 jaj Oliwa z oliwek 8łyz Szczypior Ser gouda 100 Orzechy włoskie 10 Ser twarogowy chudy 100 (makrela w [...]

Właśnie już nie mam zamiaru się redukować. Właśnie skończyłem redukcję i poleciało mi więcej mięśni jak tłuszczu, a dietę miałem w porządku i bilans kaloryczny minimalnie na 0. Ważę ok. 75 kg, mam 175-6 cm wzrostu, 34,5 w łapie(przed redukcją miałem nieco ponad 35), klata dość wypukła, choć przed redukcją była 3 razy lepsza, nogi [...]

No ja rzezbe robie. Mase mam, a chcialem jakos wygladac przed wakacjami, no wiesz Gdzies na forum ten rening wrzucilem wraz z info, ze redukcja i powiedzieli ze ok.

wegle w ryzu maja tyle...jeszcze dochodzi glikemic load calej potrawy i na dobra sprawe posilek nie bedzie powodowal takiego zyrzutu insy jak carbo... jelsi chcesz to pij...ale jestem w 100% przekonany ze bedzie to kolidowalo z redukcja... chyba ze robisz ladowania na ckd to nie..

Są lepsze śr. niż Rigevidon. zmieniłbym lek antykoncepcyjny na jakiś nowszy (ja jakiś progestagen III generacji o słabej aktywności androgenowej, odpowiadający strukturalnie lewonorgestrelowi). ale najważniejsze są Twoje subiektywne odczucia (nie wypadają Ci po nim włosy?). ja nie widzę jakiegoś szczególnego związku między redukcją, a ant. [...]

Witam. Mam bardzo ważne pytanie - jaki jest związek pomiędzy dietą redukcyjną a doustną antykoncepcją? Czy hormony mają jakiś negatywny wpływ na proces spalania tłuszczu (biorę Rigevidon)? No i jak ma się sprawa z suplementmi, czy nie wchodzą one w interakcję z tabletkami anty? Hodzi mi głównie o HMB, l-karnitynę, thermo fat burnera (TREC), [...]