Edit: 3kg w dwa dni - taka redukcja to ja rozumiem %-) uciąłeś sobie przedramię?:-P Za duzo starego testamentu czytasz ;-) Latwo przyszly i latwo poszly.
[...] sporcie:) Proste, żeby dużo dźwigać, trzeba dużo jeść :P :) Czasem jak mi ch...y dzień z żarciem wpadnie, to sztanga robi się dużo cięższa...kulturyści czy ludzie chcący poprawić sylwetkę(rekomp, redukcja) mają przesrane moim zdaniem, no ale ja to rozumiem, pasja. Kwestia celów, jakie chce się osiągnąć przez uprawianie sportu...jakiegokolwiek :)
[...] i jak pamiętasz moje ostatnie podsumowanie i plany na przyszłość to się idealnie pokrywa. Myślę, że używając wyrazu dieta miał na myśli popularne wśród ludu znaczenie redukcja czyli jestem na diecie = redukuję. Stare wyjadacze jak Ty znają znaczenie tego wyrazu jak w słowniku. Do jedzenia śmieci już nikt mnie namówi jak już pisałem w tym [...]
Trzymaj dietę i ćwicz systematycznie z w dwa lata zrobisz kosę.Mi mija 2 lata w lipcu ale miałem za mało mięsa i wyjdzie jak wyjdzie. Ja bardziej celuję w fit a nie taką kulturystyczną sylwetkę.a teraz redukuje do kości a redukcja to najgorsze z wyzwań.
[...] zrobisz kosę.Mi mija 2 lata w lipcu ale miałem za mało mięsa i wyjdzie jak wyjdzie. Ja bardziej celuję w fit a nie taką kulturystyczną sylwetkę.a teraz redukuje do kości a redukcja to najgorsze z wyzwań. Darek, nie narzekaj bo elegancko wyglądasz a wziąłeś się za siebie jak piszesz dopiero dwa lata temu. Ja w tempie jakim przybierałem fat w [...]
[...] więcej niż godzinę? żeby nie biegać na czczo? no wiesz te zasady "kortyzolowe" Pytam, bo to wygląda jakby, mimo że twierdzisz, że Twoim celem jest budowanie, była jednak redukcja; a mówisz też że z tarczycą nie jest kolorowo i zastanawiam się czy z punktu widzenia zdrowia nie robisz sobie trochę w poprzek @-| A tak już zupełnie ze zdrożnej [...]
Przepraszam za kolokwializm :) p******enie o Bozenie ;) Nie ma zwiazku pomiedzy redukcja a alko, jesli sie mysli i zna swoj organizm. Mialem sie nie chwalic, ale u mnie wlasnie trwa ciecie na maksa przed Ironman we Wrzesniu. A wypic sobie do snu, pod lekture, wytrawnego winka z babelkami i pepsi maks lubie. I jakos nie szkodzi mi na "sylwetke" ;) [...]
Przepraszam za kolokwializm :) p******enie o Bozenie ;) Nie ma zwiazku pomiedzy redukcja a alko, jesli sie mysli i zna swoj organizm. LoL U nas się mawia ..o Chopinie %-) Zdanie mam podobne, link, który kiedyś tu wstawiałeś fajnie i przekonująco poruszał tą kwestię. Apropos wieczornej lektury. Chyba pierwszy raz w życiu czytam książkę, gdzie po [...]
[...] z pomocą jednak No to maksy do założonych ćwiczeń znam, coraz bardziej oswajam się z myślą, że wreszcie pojadę jakimś programem. Z drugiej strony niby redukcja,niby bez planu a jednak maks w WL poprawiony :-P Acha, nie wiem czy wiecie, pozamiatałem w konkursie czerwcowym /-) Ps. Coś punktowanie Mr Mastiemu nie wyszła, bo [...]
[...] idzie cały czas w górę. A tutaj jeszcze film ze ściągania drążka do klatki mojej podopiecznej, a zarazem przyjaciółki, która trenuje ze mną od pół roku. Na razie cały czas redukcja (mimo, że w końcu chyba ją przekonałem, że nie ma sensu tyle tego ciągnąć!), ale mimo to i tak udało się zbudować już całkiem przyzwoite, jak na początkującą, plecy. [...]
spadek libido po kreatynie? szukaj przyczyny gdzie indziej ;-) Nic innego nie będzie. Przez ostatnie miesiące wymyślałem różne przyczyny, redukcja,stres, tyle lat z tą samą kobietą ;-) Na urlopie wszystko wróciło do młodzieńczej "formy", że tak napiszę ;-) więc jeszcze bardziej się utwierdziłem w tych przypuszczeniach. Ale, równo tydzień po [...]
[...] wyrównałem gospodarkę wodną, ale działa i bardzo się z tego powodu cieszę. Wiem, że wylanie litrów potu nie świadczy o dobrym treningu, ale działa na moją głowę - jak redukcja to pot po doopie ma się lać :-D Odjąłem 2 powtórzenia w seriach, ale żeby stan był zgodny dodałem jedną serię. 12 to było za dużo na moją kondycję, z 10chą [...]
Redukcja jest przereklamowana ;-) poza tym kategoria 120 zaczyna sie od powyżej 105. Wcale to nie oznacza, ze masz ważyć 120. Ale np. 110 kg. Jarot ma +/- tyle wzrostu co Ty, teraz wazy ok 125 kg. i wyglada bardzo dobrze. Mięso robi wagę ;-)
tłusto jeszcze, ale coraz lepiej więc widać że droga dobra i Ci służy ale z 5kg to minimum, a później albo nawet wcześniej będziesz pewnie musiał wybrać czy dalsza redukcja czy jednak siłą ;-)
tłusto jeszcze, ale coraz lepiej więc widać że droga dobra i Ci służy ale z 5kg to minimum, a później albo nawet wcześniej będziesz pewnie musiał wybrać czy dalsza redukcja czy jednak siłą ;-) Ryzyko jest, że jak za 5kg wpędzisz mnie w depresję, że dalej tłusto, to raz w życiu zrobię podejście pod plażową formę %-)
Fannie po to mamusia karmiła wcześniej ,teraz żoneczka abyś głodówki uskuteczniał --to ma być redukcja kilku kilogramowa -za modelkę nie będziesz robił |-)--więc spokojnie do lata damy radę NORMALNIE };-)
Nie ma budowania siły na deficycie kalorycznym - amen};-) (nie ma znaczenia czy jest to deficyt wynikający z diety czy deficyt wynikający z dodatkowych aktywności) Trójboista nie robi redukcji jak robi siłę. Trójboista, jeśli musi, zrzuca wagę przed zawodami %-) (niestety kosztem siły) Moim zdaniem połączenie treningów typowo pod siłę i wszelakich [...]
[...] zawartości tłuszczu. - Dieta bogata w tłuszcz nie wydaje się podstawową przyczyną wysokiego wskaźnika występowania nadmiaru tkanki tłuszczowej w naszym społeczeństwie, więc redukcja spożycia tłuszczu nie rozwiąże tego problemu - skomentował wyniki pomysłodawca badania, profesor Walter Willet z Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego. Kompletnie [...]
Oszukać grawitacje.
