redukcja

Night? jakaś redukcja? :-D

[...] trochę tego żałuję. Cisne dalej ! Forma rośnie, kawał dobrej roboty. thx mexcoy87 ;) Dobra robota. Cisnij bo idziesz w dobrym kierunku :) Dzięki ! Między innymi twoja redukcja wcześniejsza redukcja była dla mnie inspiracją Bardzo fajnie Ci to wychodzi :) dziękuję melo15 ! A ode mnie ? Wróciłem cały z rajchu, nawet coś pobiegałem z 8km , [...]

[...] powiedz mi czemu masz tak mało kcal? Z tego co widzę to masz dużą aktywność fizyczną, zwłaszcza to bieganie długodystansowe - robisz jakieś okresowe ładowania? Wiadomo, że redukcja redukcją, ale tak długo na ok 2000 kkcal i do tego z taką aktywnością.. A jak waga? I samopoczucie? EDIT: ja czytam %-) Zmieniony przez - naimadswdnx w dniu [...]

[...] powiedz mi czemu masz tak mało kcal? Z tego co widzę to masz dużą aktywność fizyczną, zwłaszcza to bieganie długodystansowe - robisz jakieś okresowe ładowania? Wiadomo, że redukcja redukcją, ale tak długo na ok 2000 kkcal i do tego z taką aktywnością.. A jak waga? I samopoczucie? EDIT: ja czytam %-) Zmieniony przez - naimadswdnx w dniu [...]

nie bede zakladal nowego posta spytam tu: co sie stanie jesli zrobie cykl mono na redukcji? beda jakies efekty jesli tak to jaki? (redukcja na ckd) Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-04-05 09:18:50

Witam Za jakis czas mam zamiar zrobic 1-wszy cykl kreatynowy. Pare dni po zakonczeniu cyklu, chce zaczac redukcje - aeroby, trening na rzezbe. Moze to wplynac ujemnie na ewentualna mase zdobyta na kreatynie? Czy raczej nic nie spadnie? Moze zrobic dluzszy odstep miedzy zakonczeniem cyklu a redukcja? Z gory dziex

Takie pytanie, czy moge zrobić w ten sposób. 5 tyg kreatyny a następnie tydzień przerwy i redukcja?

Wita. NIestety troszke sie zatlusciclem ostatnio i czy sa jakies przeciwskazania jesli po cyklu kreatynowym odrazu redukcja? czy moze odczekac troche jeszcze na masie? POzdroo

[...] żeby móc iśc na taki kurs oficerski musisz: -mieć tytuł mgr -miec stanowisko specjalisty Duzym problemem natomiast z tego co się orientuje moze byc to ze liczba policjantów w stopniu oficera w Polsce jest dosć duża i miała nastapic ich "redukcja"-w sensie zmniejszenie stanowisk. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-12-24 11:30:23

65kg pójdą 4 serie po 6-7 powtórzeń, 75 mój max :-) A ty Doris?? Z siłą będzie coraz gorzej, wiadomo- redukcja, planuje do końca lipca, a później już pokieruje mną faftaq, Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-02 20:02:24

65kg pójdą 4 serie po 6-7 powtórzeń, 75 mój max :-) A ty Doris?? Z siłą będzie coraz gorzej, wiadomo- redukcja, planuje do końca lipca, a później już pokieruje mną faftaq, Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-02 20:02:24 Szczerze mówiąc nawet nie pamiętam (strzelając - z 90 kg max). Bardzo dawno robiłam MC siłowo. Obecnie w trosce o [...]

Doris Aktualnie to to nie jest redukcja, tylko 'życie życiem', w które się wlicza trening - to, co kochamy. Dziś był grill, wypite 3 piwa, pojedzone dużo, teraz jeszcze coś chapnę, jutro i w poniedziałek bez ww, stabilizacja kolejnego dnia. SFD/Images/2015/7/23/30c0019991be4657ad3e827831394c75.jpg Jak wyżej, był grill, było fajnie, pojadłem [...]

i jak samopoczucie na nowej dziecie teraz? bardzo glodujesz? i w ogole jaki.masz cel teraz redukcja?

Nie jest zle. Ale zdarzaja sie zawroty glowy, czasem tez glod. Redukcja

Nie jest zle. Ale zdarzaja sie zawroty glowy, czasem tez glod. Redukcja Faktycznie źle nie jest - na redukcji to się zdarza nie być głodnym a nie odwrotnie %-)

@hepcio, tussipect power haha po skonczeniu masy przed redukcja zrobie sobie przerwe od stymulantow o , moze sie uda haha

/SFD/Images/2015/12/24/74fb2cc189c54120b6c404cfdc8bcf14.png Po 13 trening, od 17 do teraz uczta. Redukcja będzie do studniówki . Ile zejdzie, tyle zejdzie. :-) /SFD/Images/2015/12/24/177e1af131fb4d798b5cf0d46707d7fa.png Plecy, Barki, Biceps Podciąganie 4x 6-10 MC 4x 4-8 Ściąganie wyciągu górnego szeroko 4x 8-12 Cable Row 4x 10-15 Ściąganie rączek [...]

Ja też nie mam zamiaru targać nieziemskich ciężarów tym bardziej ze lecę z redukcją.

Nie wiem, zobaczymy jak mi pójdzie w bikini fitness, i zobaczę czy mnie to wciągnie, najgorszy etap przede mną, redukcja i mnóstwo aktywności

Masuj masuj, więcej mięśnia będzie, to i redukcja szybciej pójdzie potem;-)