redukcja

seba co tu duzo pisac profesjonalnie :) MOLINEZJA ladnie sie prezentuje pare kg i bedzie super... a ja jeszcze jakis czas redukcja... (to nie olejek tylko pot :P) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-09-30 22:27:47

[...] enzymu aromatazy co jest indywidualna sprawa i duzo zalezy tez o jakim poziomie jest mowa bo dla wiekszosci ludzi "rzezba" jest stanem gdy widac miesnie proste brzucha a sa tez tacy dla ktorych redukcja wtedy dopiero sie zaczyna bo chca miec wszedzie prązki i skóre cienka jak papier i to głownie im estrogeny beda utrudniac sprawe

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 97 Wzrost : 183 Cel treningowy : Ogólnorozwojówka, redukcja, ogólna kondycja Staż treningowy na siłowni : początki Uprawiane inne sporty : piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztangi, hantle Dieta : rozsądna konsumpcja Przeciwskazania medyczne : problemy z [...]

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym. W układaniu diety posłużyłem się Dziennikiem Posiłków Vitalmax v 4.50 Na razie zaplanowałem 3 dni diety (z tego pierwszy był dzisiaj): redukcja= TDEE-100kcal NAZWA PRODUKTU ILOŚĆ dzień pierwszy 1/ Chleb żytni razowy 100 Margaryna "Śniadaniowa" 10 kefir Tola 400 2/ makrela pescador 200 Jaja kurze - JEDNO [...]

Waga : po diecie 47 wcześniej zdarzało się i 43 Wzrost : 166 Cel treningowy : redukcja/rzeźba 88-O Przepraszam za dosadność, ale... Chyba sobie z nas kpisz?! W chwili obecnej Twoje BMI jednoznacznie wskazuje na wychudzenie, jeśli mimo to chcesz się odchudzać, obawiam się, że coś niedobrego dzieje się w Twojej głowie @-) Jakie masz wobec nas [...]

redukcja do jednocyfrowego BF i wyglądanie jak przecinak

hmmm dziwne bo sama wczoraj identyczny jadłospis ułożyłam :-P Życzę powodzenia ;-) Ja też dopiero zaczynam, ale ja niestety redukcja ;-)

[...] może nie działać. ;-) Dzięki Magda :-) a ja u Ciebie swoich nie widzę więc łajza jestem i cos robię nie teges }:-( Możesz mi tak, jak łopatą ;-D, powiedzieć jak wklejasz zrzuty? hmmm dziwne bo sama wczoraj identyczny jadłospis ułożyłam :-P Życzę powodzenia ;-) Ja też dopiero zaczynam, ale ja niestety redukcja ;-) Życzę wytrwałości i sukcesów :-)

Niestety moj gen nie pozwolil mi jesc co trzeba ciagle na diecie i wygladalem srednio bo za duzo kombinowalem prawda jest taja ze niema co przesadzac redukcja ma byc rygor masa mozna odpuscic zreszta moim zdaniem na czystym zarciu ttylko slabo sie rosnie niema takiej mocy na trenibgach. Druga sprawa wypalic sie mozna cale zycie liczac kcal . [...]

500 test ew + AI (letrozole 0.5tab e2d) + t3 5on o 5off + clen na zmiane z jakims spalaczem dobrym , dieta ostro i tak bym lecial z 16tyg i nic wiecej nie trzeba jesli to ma byc redukcja

No redukcja miazga! Szacun kolego.

Koniu, mam większą łapę niż przed redukcją, co chyba przy tej diecie można uznać za sukces ;D

[...] podgrzałem ciut mleko, do tego 20t słodzika i odżywka wan. (50g), wyszła całkiem gęsta masa. Do całosci kakao i mielone orzechy z Lidla (chyba z 6-7zl za 200g.). Do lodówki i potem razem z plackami owsianymi. Miazga. Znajomi widząc co jem i w jakich ilociach tylko się uśmiechają pod nosem, gdy okazuje się że to redukcja. Jestem na j/nj :P

Redukcja. I nie lubię splitów, w żadnej formie.

[...] mam takie pytanie jechałem na masie przez chwile 50mcg T3 i czułem że moje ciało to piec koksowniczy-lało sie ze mnie nieziemsko,koszulki zmieniane 2 razy dziennie:) a teraz redukcja i leci aktualnie 75mcg t3(tego samego,to samo opakowanie) i kurde nie czuję mocy, nie ma takiej potliwości i termogenezy...nie wiem co jest, może dlatego że nie ma [...]

Z potliwoscia mialem kiedys ogromne problemy i bylo to wlasnie w tych czasach jak wazylem w okolicach 100kg. Byłem zlany potem nawet od siedzenia przy komputerze. Po tej redukcji wszystko dosc diametralnie sie zmienilo tzn w pewnym momencie przestalem sie pocic wogóle. Paradoksalnie tez na T3/T4 nie mam takiej potliwosci jaka bez hormonow tarczycy [...]

X-Pomp dzisiaj 13 dzien, 29 zaczalem w niedziele :-)Pisalem na wczesniejszych stronach zrobie inaczej; jak jutro dam rade na barki j.e.b.n.ac 35kg hantle na minimum 10 powtorzen to oleje ten brzuch i sie zajme sila i masa a jak nie pojdzie to zaczynam mini redukcje Qwa, ja żeby w jeden dzień 15000 kcal zrobić, to musiałbym z 3 butle oliwy wypić [...]

a jak wazyles te 103 kg to byłeś na bombie? bo te 33 kg z jutuba w 20 tygodni to sporo, czy to były spadki z bomby + redukcja (stąd taka ilość zrzuconych kg) ?

dobra redukcja :), myslisz spalac dalej czy utrzymywac ta mase i zwiekszac obwody ?

To jest redukcja :D Ładnie Sog dla Ciebie ;D