redukcja

@maxwell właśnie czegoś takiego się obawiałem maxwell, odpuszczę chyba @karciarz jakaś ostra redukcja na pewno nie. ale ostatnimi czasy zacząłem rozmyślać, żeby coś zrobic, ze smalcem na brzuchu(boczki) ale nie za wszelką cene, żeby nie wiadomo ile tam kg zrzucać by poprawić to. zrzucić ten smalec którego kiedyś nie miałem i taki poziom trzymać, [...]

A ja dziś rano się obudziłam i 40 lat skończyłam :)) ,podniosłam kołdrę i sprawdzam czy mi ogon albo kopyto nie urosło :-> ale nie wszystko na miejscu więc jedziemy dalej z redukcją.Uf a myślałam że w tym dniu się jakoś dziwnie zmienię \-)

I do czego potrzebna Ci efedryna? Przecież to siekiera, dodatkowo nie jest obojętna dla organizmu. Na takim poziomie sobie podaruj. A z tym przyrostem mięśni i redukcją tłuszczu to bajki opowiadasz To jest możliwe, ale nie przy takim żywieniu jakie Ty przedstawiasz Pod moim postem masz podstawy układania diety, przeczytaj to. Tłuszczy z diety [...]

REDUKCJA!!

Redukcja na koksie daje efekty %-)

O pozytwyna opinia coockawski ;) aka redukcja czesiek %-) Trzeba masować ja przynajmniej do lipca :D

W hi-anabol są roślinne z tego co pamiętam. Najpierw choroba teraz wizyta u rodziców i dieta w p***u. Taka redukcja....

nie ma co redukcja poszła się j**ać %-)

yebana redukcja

Ja tak teraz 40% masa 60% redukcja bo nie ćwiczę, chudnę a brzuszek rośnie :-D

Poza tym nie stresuj się :p Jakoś przeżyjesz :) Brak pieniędzy=brak jedzenie=błyskawiczna redukcja %-)

to za dłuuugi czas. od stycznia crea shot, potem redukcja to dopiero jak wejdę na mase to stano wbija

AAA faktycznie %-) . Niechce mi sie dzisiaj bawić ale wierzę na słowo ze dobry ;) . No ładnie ładnie redukcja poszła . Teraz masa kolego :) Ja do marca cisnę jeszcze trzeba wbić pare kg 3 w porywach 4

Mój aktualny cel to będzie wbicie do maja jakieś 6 kg czystej masy maksymalnie, a potem cały maj i czerwiec kolejna redukcja. Takie moje założenie i będzie pompa! :-)

widzę ze takie same cele jak jak :) 1kg na miesiąc i dość :) . W ciągu 3,5 miesięcy wbiłem jakieś 3-4 kg powoli ale do przodu zeby zdążyć z redukcją od marca do wakacji ewentualnie do sierpnia .

Redukcja nie wybiera ;-) Ale spokojnie, niedługo masówka i będę mógł powymyślać nowe potrawy. A czemu twarożek z wiórkami najlepszy? Kocham takie smaki :p

Można popatrzeć na jakiekolwiek moje inne zdjęcie, ważę od 2 lat tyle samo :/ =/- 1 kilo. Zapie...lam 3 lata, a w sumie w ciuchach jedyny efekt taki, że mam bary szersze. Ileż można z redukcją się wozić. Nie wiem już co robić :/ Wydaje mi się bez sensu jeść to 1500-1700 jak to NIC nie daje.

62 kg przy 168 to jest...no sporo. Nawet dla przypakowanej kobiety. Spokojnie zdrowo mogłabym ważyć 5 kilo mniej. A tu ni chu.. mi nie idzie ta redukcja. Set - ale jak? Jak ja na 1850 robię masę, tak na prawdę i to robiłam ostatnie 2 lata :( Normalnie mam 130.

62 kg przy 168 to jest...no sporo. Nawet dla przypakowanej kobiety. Spokojnie zdrowo mogłabym ważyć 5 kilo mniej. A tu ni chu.. mi nie idzie ta redukcja. Set - ale jak? Jak ja na 1850 robię masę, tak na prawdę i to robiłam ostatnie 2 lata :( Normalnie mam 130. Jur, jestem 3 cm wyższa i ważę 64 kg. Masz piękną sportową sylwetkę.

No nie ma, nie ma. Ale damn, no to taki sport, że z założenia zawsze trzeba cisnąć i zawsze trzeba być trochę niezadowolonym. Więc mi na ambicję ta redukcja wchodzi. A ja na siłce nigdy pakera porządnego nie widziałam, pewnie bym obczajała bardzo, jakby się jaki trafił. Sama leszcze w tych pure.