redukcja

Skoro Twój Tata chce zgubić zbędny tłuszcz, to redukcja (ujemny bilans kaloryczny w diecie ) a Ty powinieneś przybrać parę kg.

[...] TS jest korzystniejszy. Dowód na to jest bardzo prosty... Jeżeli zastosujemy dobową dawkę cleny i TS (do czego - broń Boże - nikogo nie zachęcam), to gwarantuję Ci, że redukcja tłuszczu po TS będzie dużo szybsza. Co do mechanizmów działania... I TS, i clena działają poprzez przekaźnik komórkowy - cAMP. W komórkach tłuszczowych, cAMP [...]

W takim razie ja ten etap widzę tak: 1-12 enan 500mg ew 1-10 tren a 100mg e2d 7-14 wino 40mg ed Chociaż jeżeli to ma być redukcja to lepszy byłby prop

Policz od nowa prawidłowym wzorem który jest podany poniżej Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

nopiotr ma racje sorki niezauwazylem ze to redukcja moj blad sorki za pomylke

Trzymaj się jednego tematu, bo kombinujesz. Wrzuć pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jak długo trwa redukcja ?

wiadomo redukcja. czyli z potreningowego posiłu w ogóle np nie używać oliwy czy zmniejszyć do 5ml?

Dobrze było by wrzucić zdjęcia ale patrząc po wadze i wzroście to ta redukcja nie miała sensu

to wszystko zalezy od michy.. robisz mase to nie na chama ze jesz bez oporu itp. dokladasz stopniowo kalorie, tak samo jest z redukcja stopniowo obcinasz.. Jak jestes grubasem to nie rób masy tylko redukuj do jakiegos konkretnego poziomu bf a potem powoli rób mase

[...] co myślicie o tej ilości kcal.” Nie mając żadnych informacji o Tobie nie jesteśmy wstanie wypowiedzieć się w temacie . Druga sprawa , nie sadze żeby szkoda ograniczała Cię aż w taki spokój , że nie znajdziesz godzinki na trening . Proponuje zastanowić się czy to czasem nie jest zwykle lenistwo . Bez aktywności redukcja będzie kiepska .

poza tym kolego z tym wzrostem i pasem to redukcja a nie masa bo skonczysz easy z ponad metrem w pasie

Najpierw redukcja pozniej masa nie na odwrot. Musisz najpierw redukowac koniecznie.

[...] BF 11. POZIOM BF%: 15-80% 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 65 Zmieniony przez - patryk25ll w dniu 2018-03-13 16:58:29 Zrób jak koledzy wyżej radzą a będziesz zadowolony. Wyniki siłowe porażka, niezrozumiały poziom BF %-), Najpierw redukcja potem masa. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-14 08:01:11

[...] -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15lat z przerwami 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:180 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak ten pierwszy, nie licząc sarmow 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja [...]

[...] SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 7. Brzuch x2 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO Proszę o sprawdzenie i ewentualna poprawę. Wydaje mi się że za dużo tych ćwiczeń jak dla mnie na początek ale spróbuje jak nie dam rady to zmniejszę ilość serii. Na jedną serię mam zamiar robić po 10 powtórzeń. Przypominam że moim celem jest redukcja. Dziękuje i pozdrawiam Guma 122

[...] czasami nie, ale teraz w wakacje wezmę się ostro do roboty. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, choć nie ciągnie mnie do nich teraz mocno. Cel : redukcja rozłożona w czasie do października Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

A redukcja idzie? Jeśli tak, to nie ma potrzeby ciąć. Wszystko liczymy, błonnik też, nie komplikujemy sobie życia.

Redukcja idzie, zgubiłem 6kg wizualnie też dobrze, chociaż ciężko pozbyć się "boczków".

napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa redukcja ? obliczasz b/t/w kaloryczność czy też wszystko robisz sobie na oko ? robisz zdjęcia pomiary ? jak wygląda Twoja dieta daj zrzut potreningu.pl ( masz w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli [...]

napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa redukcja ? obliczasz b/t/w kaloryczność czy też wszystko robisz sobie na oko ? robisz zdjęcia pomiary ? jak wygląda Twoja dieta daj zrzut potreningu.pl ( masz w podwieszonych jak to wykonać ) jak wygląda Twój trening ? zamieść jak najwięcej informacji z tego powodu iż będzie Ci łatwiej pomóc jeśli [...]