redukcja

plecy barki bicole. Duzo jeszcze roboty przedemna bo pojechalem teraz w strone siłówki i zaniedbalem wyglad. Ale jak to sie mówi...nastepny cykl bedzie lepszy a potem redukcja ;P a teraz krytykujcie

Gregor - fota po 2 latach bez soku - rządzi. Jak dla mnie sylwetka w sam raz, ale jak mówisz, że na lato redukcja to będzie jeszcze lepiej brawo wczesniej sporty walki długo trenowałeś?

helama teraz w marcu bede wchodzil na cykl masowo redukcyjny. polowa masowka a polowa redukcja. chce sie zmasowac na 110kg a pozniej zejscie na 95 na jakies 10-12bf. jak bede robil to byc moze zrobie fotorelacje. a jak zrobie to szczegolowa.

Ja tez pokaze ale za 7 tygodni kiedy redukcja dojdzie do konca mam nadzieje ze bedzie co pokazac chyba ze znikne od zbytniego zredukowania hehe

po lewej fota po redukcji waga 82 kg ,po prawej przed redukcja waga ok 91 kg i 104 cm w pasie

to ja po 20 cyklu obecnie redukcja

Maciek mi się tam podobasz dobra robota Bro... Mnie juz wkur... redukcja, brakuje mi na cyklu tej eksplozji siły i wymiarów, wegle wcinałem nie wiecej niz na poziomie 3g/kmc, białko trzymam nie nizej niz 3g/kmc, tłuszcze ok. 1g.

minę za***ałeś lepszą ode mnie Kozak żyły na bicach ,wyglądają jak po treningu Ktos tu jest kłamczuszkiem ,dobrze ci redukcja idzie. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-06-25 20:16:30

check it w momencie kiedy bedzie miał lbm 100kg tez powiesz ze pewnie przydałaby mu się redukcja na efce i "cleanie"? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-07-22 12:37:13

Yaaraass masa jest porządna redukcja i bedzie git

trol fajna tablica na drzwiach redukcja i bedzie git

no zostalo mi jeszcze 11tyg cyklu:D:D...po cyklu planowana jest redukcja:D

fota z masówki. a teraz juz redukcja tylko sie nie śmiać (zbyt głośno) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-02-05 11:08:11

no u mnie srednio.dawalem kiedys fote. ta moze lepszej jakosci. lapka ok 48cm srednio z bf jak widac ale juz z pol roku off czuje sie za***iscie i nie brakuje mi saa. ale bede robil dzieciaka teraz a pozniej wskakuje na rozpiske. mysle ze bedzie dobrze. pod 110kg penie maly wskoczy. a poniej redukcja.

Grzesiu fajnie,duzy jestes.Tam redukcja...masa jest najwazniejsza!Budzi respekt

[...] pod biustem: 80 cm Obwód talii : 80 cm Obwód na wysokości pępka: 96 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 37,5 cm Moje cele 1.Podstawowy to oczywiście dalsza redukcja ;-) 2.Ćwiczyć! dopóki moje kolano mi pozwoli, a jak już nie będę mogła siłowo to w jakikolwiek sposób żeby nie zdziadzieć %-) 3.Chciałabym dowiedzieć się co powoduje [...]

[...] obowiązkowe zajęcia na uczelni. Nie mam dokładnego planu zajęć więc nie wiem jak to sobie ułożę w tygodniu ale na pewno chciałabym siłownię 3 razy w tyg. Cele: 1.redukcja 2. Zgłębianie wiedzy na temat treningów/ jedzenia aby później być mądrą Panią instruktor a nie tępą szczałą. 3. Jak również chciałabym służyć za przykład jako [...]

TSH podwyższone (choć w normie). Ten wynik sam bez całej reszty nie daje pełnego obrazu. Ale ja przy wyniku 3 z hakiem czułam się źle, bez mocy. Nie mówiąc o tym, że redukcja szła jak po grudzie... Dlatego uważam, że trzeba temat drążyć dokładniej. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-05-16 13:42:27

Bardzo prawdopodobne, ale redukcja twa już 16tyg i jestem zmęczony takze lecę z reverse...a iffym tak napisałem że względu na różną ilość posiłków i różne pory, a jedzenie w 90% jest czyste

[...] daj znać jak to białeczko jestem na kupnie właśnie aktualnie jem uns opolskie trochę mniej białka na porcję ale smakowo nawet nawet, żadną chemią nie trąca. Interesują mnie teraz smaki migdał, capuccino, tiramisu itp. redukcja jest to w stronę słodkiego ciągnie:-PP.., a Ty jakie masz smaki..??? Już po testach to możesz śmiało coś zdradzić..