redukcja

[...] Spalacz pojdzie ale w kwietniu. Teraz zobaczymy jak pojdzie bez spalacza. Jesli chodzi o smak ostrowii to a tak jak ja pije tylko z woda to Poki co nie podoba mi sie ta redukcja... Waga jak narazie +2kg. Pas mniej wiecej taki sam, wymiary na + Dziwne. Mialem lekka chwile zwatpienia ale juz jest ok. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu [...]

wez po uwage to co chyba pisalem na poczatku - stosujesz kreatyne! jest mozliwa wieksza retencja wody -> wiec i waga wzrosnie osobiscie uwazam ze kretyna + redukcja nie jest najlepszym polaczeniem po co sie stosuje kreatyne wiadomo - wzrost sily i masy ale ten minus ze woda ciagnie strasznie i to moze znieksztalcic obraz jaki jest naprawde jak [...]

[...] zamykaja mi siłowie na jakies 1.5 roku ze wzgledu na jakis generalny remont calego obiektu OSiR... Mam nadzieje ze sprzet uda sie przeniesc w inne miesjce, bo jesli nie to nietylko moja redukcja skonczy sie z tym dniem, ale i takze przygoda z silownia... Badzmy dobrej mysli mimo wszystko. Bede na bierzaco pisal jak sie sytuacja kształtuje.

[...] ketozie było bardzo biednie z hormonami. Co w dość krótkim czasie przekładało się na niekorzystne zmiany w składzie ciała po wyjściu z ketozy. Niemniej jednak to po dużych redukcjach - nie jakieś 10 kg ale te dziesięć razy kilka. I na bank z hormonami już przed redukcją nie miały idealnie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-04 22:10:58

[...] bo będzie czuła, że przemiana materii przyspieszyła przez ćwiczenia i rower aż dojdzie do swojego zera (2500 kcal) i na tym "zerze" pociągnie 2-3 tyg i dopiero wtedy redukcja? Dobrze rozumuje? Liczę też, że ten Dibencozide Magnum z Megabola coś pomoże. Tłuszczu sporo, bo tak doradził mi jeden ze speców forumowych, ale pod warunkiem, że [...]

[...] Ci zrobic wolna masowke na podkladzie metki 15ed do sniadanka. Na rekucja i tak juz za pozno chyba ze chcesz walic cleana i leciec na vlcd ale to juz nic z Ciebie nie zostanie wypali Cie do zera. Reasumujac: Zacznij od tematow ktore Ci wyslalem w linkach. Albo wolna masa na podkladzie metki, a potem wolna redukcja bez saa. Ja tak to widze.

[...] od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ja jestem z czasów gdy tylko odżywki białkowe Olimpu królowały na półkach (no może nie dosłownie) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jaka kreatyna lub stak (najlepiej nazwa produktu) na zwiększenie siły i ewentualna redukcja smalcu

witam, 3 tygodnie temu skończyłem 6 tygodniowy cykl na krecie, teraz chciałbym zacząć redukcję bo trochę tłuszczyku się nazbierało i tu moje pytanie bo zostało mi jeszcze dość dużo mono z olimpu i chciałbym stosować ja jako antykatabolik, więc jak ją dawkować ? tylko około treningowo ? bo celem ma być sama redukcja przy zachowaniu masy

1) cel: Masa mięśniowa w miarę czysta - redukcja tłuszczu 2a) nazwa produktu/produktów*: mono vitalmaxa i wpc ostrowia 3) staż: około roku poważnie 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Czy lepiej brać [...]

1) cel: nabranie masy miesniowej i redukcja tkanki tłuszczowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olipm kreatyna . 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zakupiłem nie dawno kreatyne 360 kaps. Olimp, [...]

1) cel : sila/ redukcja 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: "creatine fuel stack" twinlab 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak dawkowac kreatyne przed, po treningu, raz czy kilka razy dziennie ?? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: wczesniej trenowalem na [...]

[...] nie brałem kreatyny jedynie białko, gainery, BCAA,fatburnery 5)no coś tam wydać mogę:) 6)uwag nie mam, sterydów nie bralem nigdy. Planuje pomasować przez zimę a na lato redukcja. ważę 76 kilo,186 wzrostu ale nie jestem chudy w sumie spadłem z masy 107 kilo(tłuszczyk). Linki do odżywek: [...]

czyli jak rozumiem typowa redukcja? jaki model żywieniowy stosujesz?

xMaGiKx rzezba i sila nie idzie w parze. jak z tym stazem bym na razie darowal sobie suple. glownym zadaniem to jest wybrac albo redukcja albo sila. KaCzAKuPa edytuj posty, tym olowkiem z notesem obok sloneczka gg i daty

szatdefak - kazda kreatyna bedzie zwiekszac uwodnienie komorek miesniowych, dzieki miedzy innymi temu bedzie hamowac katabolizm i promowac anabolizm. poza tym budowanie sily z redukcja tk tluszczowej w parze specjalnie nie idze. Jaki planujesz dac bilans w diecie, jaki model zywieniowy?

[...] opis problemu/konkretne do nas pytanie:jestem po cyklu siłowym 2,5 miesięcznym. Teraz zależy mi na złapaniu dobrej jakości mięska (jestem w trakcie) a później zaczyna się redukcja. Jakie suple? Szczególnie przed i po treningowo? Które będą dobre zarówno na budowanie jakości jak i początek redukcji. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i [...]

1) cel: przyrost masy miesniowej, redukcja tkanki tluszczowej (chociaz troche, jesli sie da) 2b) oczekiwania*: cel 3) staż: 4 miesiące 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: co moge brac na poczatek ? jak to dawkowac ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie bralem wczesniej jakichkolwiek odzywek, [...]

albo redukcja albo masa - musisz wybrac jesli masz diete to mozesz kreatyne wziasc

1) cel: siła, redukcja tłuszczu 2 nazwa produktu/produktów*: kreatyna xpand xtreme pump+ białko ostrowia+ l-karnitne 3) staż: pół roku ok.2 lata temu, obecnie od lipca do października starałem się robić siłowy na tym co mam w domu(hantle, ławeczka, drążek) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i [...]

[...] przybylo mi 12 kg, dosc duzy przyrost sily (+15 kg wyciskanie lezac). Myslalem o jakims cyklu, ktory potrwalby z 6 - 8 tygodni. Potem jeszcze luty - marzec na sucho i od kwietnia redukcja. EDIT - Zastanawiam sie tez jak z dawkowaniem. Zmieniony przez - Przeszaf w dniu 2011-11-20 19:43:53 Zmieniony przez - Przeszaf w dniu 2011-11-20 19:50:06