SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja białko

  • clen + thyro cuts II

    Post
    Doping

    [...] niewielki 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy + aeroby - 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duża (endomorfik) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2009-04-22 16:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po 50ml prop

    Post
    Doping

    [...] NA SIŁOWNI: 4ata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x: test/ wino / clenik /eca 1x test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2018-07-01 12:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 100mg co dwa dni od kwietnia , potem cypionat 500mg az do teraz 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: w normie 14. SKŁONNOŚĆ [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2020-11-16 23:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • h-drol pomoc

    Post
    Doping

    [...] 1rok 6.Dieta białko 2,5g Weglowodany 3g tluszcze 1g 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak 8.Trening: 4 razy w tygodniu + 4 razy po 40 minut aero 9.Cel cyklu: redukcja 11. Poziom bf oklo 20% 12. tendencja do tycia 13.stan zdrowia dobry 14.owlosiony troche jestem Podobno na redukcji idzie zbudowac sucha mase miesniowa na tym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2011-05-29 15:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clenbuterol

    Post
    Doping

    [...] po rocznej przerwie 6. DIETA: ~ 2200kcal -białko: 160g -węglowodany: 290g -tłuszcz: 41g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% ?! 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie.. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2014-05-01 20:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień jedzenia do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom tkanki tłuszczowej : 18 Aktywność w ciągu dnia : siłownia rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności :5x w tygodniu siłownia - split Odzywiane 0 słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czas Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2016-07-01 20:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - prop?

    Post
    Doping

    Przepraszam za drugi post ale mam problemy z edytowaniem. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 99 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 100~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: I tu też jest psikus, nie posiadam, jem dużo białka i węglo, tłuszczu średnio. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2012-10-30 14:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : chyba brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , bieganie, rower Stosowane aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2014-07-09 20:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • salbutamol salka

    Post
    Doping

    [...] NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: obecnie ckd -białko: 200 -węglowodany: 75 -tłuszcz: 114 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy plis aero 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%: ponizej 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik z tendncja do tycia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2015-07-23 21:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop,meta

    Post
    Doping

    [...] g kg -tłuszcz: 120 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: splity intensywnie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: redukcja 2 msc 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo,ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2014-10-02 10:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobór dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaczniesz trenować brzuch,sam zobaczysz jaki efekt będzie,ale raczej z tego co napisałeś redukcja tłuszczu nastąpi sama nie cza do tego chemii,dieta jeszcze raz dieta białko o nim pamiętaj i jedziesz!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2008-12-25 18:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Endomorfik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1,300 kcal to głodówka jest, 22g tłuszczy? POczytaj jeszcze raz jak to ma wyglądać, redukcja to rozkład białek, węgli i tłuszczy na poziomie 2,2 grama na kg masy białko, tłuszcze 1,3grama na kg, węgle do 3g.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2013-04-29 10:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm czytałem że bułki pełnoziarniste są ok do diety, muszę to zmienić no i te płatki kukurydziane:) Zwiększe białko, tylko co teraz - redukcja, czy masa?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2016-09-23 12:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co o tym myslicie ?

    Post
    Doping

    [...] z przerwami wzloty i upadki 6. DIETA: -białko: , -węglowodany:, -tłuszcz: , 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo ok 5 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: delikakna redukcja i poprawa jakosci masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tesc ,wino,oxandrobolon ,t3 11. POZIOM BF%: , 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2010-12-18 10:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clenbuterol

    Post
    Doping

    1. WIEK:18 2. WAGA:93 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:ponad 110 (dawno nie mierzyłem) -udo:? -talia: pas 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiące 11. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2014-03-25 21:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra przedtreningowka

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) typ budowy ciała -mieszany 2) wiek - 26 3) waga/wzrost - 90/183 4) staż treningowy - kilka miesiecy silownia (1/2 zycia inny rodzaj treningu) 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, bialko 7) stosowane wcześniej spalacze - hellfire 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2014-03-14 20:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple na wycinke

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.WIEK:19 2.WAGA:89 3.WZROST:189 4.WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:- -Udo:62 -Talia:84-85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:stacki kreatynowe , mono , białko , gainer, 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:250-300 9.POZIOM BF% około - nie wiem, ale niski 10.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2012-02-26 19:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy i białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy w jakich ilościach to białko będziesz brał. I jaki jest twój cel, tzn. masa/redukcja?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2011-04-02 21:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie sprawy mają się tak, że nie da się tego ogólnie zarysować nawet kolego. Ja wczesniej redukowałem na 150g ww a teraz na 300g cale przygotowania ale dokręcone było kardio i interwały. Masa - wiadomo - więcej białka i ww, nawet 4-5g na kg masy ciała zależnie od predyspozycji - jak leci insa, tłuszcze minimalnie. Redukcja - najlepiej wg mnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 2017-08-16 08:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrób wg tych wskazówek jak niżej Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2020-01-06 17:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)