redukcję

mono to trochę słaby pomysł na redukcję /lepiej jabłczan lub statek jakiś/ napisz jak widzisz dawkowanie a my ewentualnie poprawimy

ok, dzieki za odp, mysle ze po wakacjach sie skusze, bo teraz raczej czas na jakas redukcje pozdro

czyli korwa 70 t osrednie ig/? korw a co am nizsze ?:D potrebuje na redukcje :P

biore na redukcje, 2 kap po śniadaniu i 2 przed treningiem . w sob i nied też tyle brać??

zalezy od celu. jak bierzesz na redukcje to 7/7 a jak po to rzeby mieć powera na treningu to tylko przed treningiem

kolega sie masuje dlatego nie ma sansu dawac duzo bialka. przy redukcji jest ono potrzebne aby chronic miesnie i przyspieszac redukcje. tak to ogolnie wyglada

Włąnie kiedys czytałem jakis post że ktos na redukcje poleca wyciag z gino biloby chciałbym sie czegoś dowiedziec o dawkowaniu tzn ilośc i jak czesto no i fajnie by bylo jakby ktos znał mechanizm działania tzn dokłdnie w jaki sposób wspomaga lipolizę

spoko 45 mozliwe widac ze wysoki koles. zrob redukcje to dostaniesz soga

hmmm stary ty jedziesz redukcje ty masz palic tluszcz a nie sie nim opychac !! tluszcz jest wazny ale ebz przegiecia z tego wzoru co ja ci dalem jest optymalnei dla ciebie

CFM VITAL Maxa i Whey Protein 80 naturalVital maxa i , Olimpa: omega 3, green tea, chrom, termo speed, zma własnej roboty: filo i zinkas Jak to rozplanować przy treningu: Rano 30 min biegu. Pon/środa/piatek trening 2 godz parter i ręce wt/czwart/sob siłka dita jest 6 posiłków dziennie w tym 2 posiłki białko z mlekem. Niech ktoś mądrzejszy [...]

[...] najlepiej ok. 30 minut przed posiłkiem. Popijać wodą Thermo Fat Burner jest specjalną kombinacją substancji termogenicznych i lipotropowych, które znacznie przyspieszają redukcję tłuszczu oraz zwiększają odporność organizmu na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Główne składniki preparatu to: * Guarana - silnie energetyzujący ekstrakt [...]

[...] szerokie spektrum działania, które ujawnia się stopniowo i równomiernie podczas całego okresu suplementacji. Jest świetnym anabolikiem, antykatabolikiem i dodatkowo wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Dlatego też szczególnie istotne jest przyjmowanie HMB zarówno przed, jak i po treningu. Zażywanie HMB przed snem nie wydaje się być pomysłem [...]

Hey! Posiedziałem troche przy postach na forum sledzac temat diety redukcyjnej - wlasnie do takiej sie przygotowuje (od next week!) Z kalkulatorow- wynikaly mi rozne wartosci zapotrzebowania kalorycznego - ale najczesciej pojawial sie wynik okolo 3800kalorii co pomniejszone o 500 - daje dzienne zapotrzebowanie (przy redukcji) na poziomie [...]

mordad, idź lepiej redukcje rób i spokój bo znów się pozbęde konta Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-13 09:21:34

Ostatnio bardzo modnym tematem jest brzuch- wszyscy robią kratkę! Jednakże mam pytanie:Czy jest możliwe robienie treningu na mase i jednocześnie wyrobienie porządnej kratki? Po pierwsze mi się wydaje że sprzeczność jest w diecie- dieta na mase trocę sie różni od diety redukcyjnej Drugie pytanie dotyczy treningu brzucha: warto robić aerobiczny na [...]

moja droga.. wspomaganie to tylko czesc calej ukladanki, jezeli nie wykazesz sie powaznym i rozsadnym podejsciem do tematu to nikt tu nie przylozy kolejnego gwozdzia do twojej trumny piszac w wielkiej przenosni, to nie jest dzial gdzie rozdaje sie rozpiski na prawo i lewo z srodkow niebezpiecznych, tym bardziej dla kobiet.. napisz jak sie [...]

U mnie wyglada to tak.. albo zjem wieczorem tj. po 20 posilek i moge robic rano przed siadaniem rower, albo nie jem nic nawet po tej 18, ale pierwsze kroki po przebudzeniu robie do lodowki.. co jest lepsze waszym zdaniem na redukcje ?

bez testa efekty beda duuuzo mniejsze przy tych srodkach na redukcje OK ale jak chcesz zrobic miesien to test by sie przydal jednak bez niego IMO strata ogromnego potencjalu ale to tylko IMO

mega nie ekonomiczne polaczenie zdecydowanie dodaj geinera czy bialka a bcaa odstaw na redukcje

[...] Wówczas będziesz juz musiał planować ilości B W T w diecie, może nawet będziesz musiał zwracać uwagę na indeks glikemiczny. Przydałoby się także w tym okresie zastanowić nad doborem ćwiczeń, które nie zaszkodzą a ułatwią Ci redukcję. Póki co wejdź w fazę przygotowawczą, poczytaj sobie posty podwieszone w odżywianiu i fitnesie. Zdrowia życzę