red

Moduł II 1-05-2017 do 28-05-2017 Zasady Konkursu 1.W konkursie może brać udział każdy forumowicz i forumowiczka 2.By przystąpić do konkursu- tym temacie wpisujemy chęć udziału do 15 dnia danego miesiąca 3 Zakładamy nowy temat wg wzoru : Konkurs Krata Na Lato 2017 wg ...................(tu wpisujemy swój nick ) 4.Tematy konkursowe otrzymają [...]

Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym [...]

Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym [...]

[...] miesiące sprawić aby miał sylwetkę atlasa. Chyba że będzie to młodzieniec który nic innego nie robi tylko od rana do wieczora przesiaduje na siłowni a dodatkowa ma do tego predyspozycje. Patrząc na osoby w tym dziale, które startują w tym konkursie wybudowanie kraty takiej jak u Ciebie jest wręcz niemożliwe w ciągu trzech miesięcy ( wyłączając z [...]

Przy okazji tych opracowań sam postanowiłem srawdzić czy trenuję brzuch wszechstronnie. ćw z grupy 1 - wykonuję ćw z grupy 2 - wykonuję ćw z grupy 3 - nie wykonuje nawet nic podobnego,by wykazywało działania na dole skosy- trzebaa to poprawić ćw z grupy 4 - wykonuję ćw z grupy 5 - wykonuję ćw z grupy 6 - wykonuję Podsumowanie-chyba nie jest źle [...]

Powolutku odliczamy czas do końca. Jeszcze 11 dni. SFD/Images/2015/8/2/b49687c950074a7385252cd9d95ac266.jpg Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-02 08:29:39

10 http://betheredothat.hylands.com/wp-content/uploads/2013/08/woman-crossfit-torrance-530x290.jpg Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-03 11:16:24

8

Drodzy Państwo, już tylko 7 dni ;-) http://blog.journalmenu.com/wp-content/uploads/2012/01/290762_330679066944068_193694267309216_1418445_323003303_o.jpg

Robaczki drogie, zaczynamy końcowe odliczanie. Zostało tylko 6 dni do nadeslania filmików. Wiemy, że niektórzy już zaczęli tworzyć i z niecierpliwością oczekujemy owoców Waszej pracy. Kto ma w planach - to do dzieła!, bo czasu zostało niewiele :-D Nakręć swój własny filmik crossfitowo-motywacyjny i zgarnij suple Trec`a! /-)_ [...]

Ostatnie 5 dni :-) http://sweatrxmag.com/newsite/wp-content/uploads/2013/07/boomer-burnham_.jpg

OSTATNI DZIEŃ ZGŁOSZEŃ - dziś, do godziny 23:59 :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-13 10:41:58

CZAS NADSYŁANIA FILMIKÓW MINĄŁ

Miesiąc się kończy-pora wybrać kandydatów: LiptonS Viki Szczypior Także Jezoo ,jako dodatkowy,czwarty uczestnik idealnie by się tu nadawał-ale na to juz zgodę musi wyrazić Marek C Czekamy na potwierdzenie wzięcia udziału od wszystkich tu wymienionych

Spotkanie jest 10 czerwca-czyli w niedzielę :) Żebyśmy się nie rozminęli :)

Najlepszy okres w naszym klimacie na robienie masy to zima-stąd-ruszamy z powyższym testem -wszystko przygotowane. Teraz potrzebuję jeszcze raz potwierdzenia udziału przez osoby wybrane do testu i o pełne dane do wysyłki na priv-imię nazwisko,adres ,telefon i info test Anabolic Dream . Bo trochę czasu minęlo ale ruszamy z testem [...]

Dla przypomnienia: do testu zostali wybrani: LiptonS Viki Szczypior Jezoo

oba kupony weszły i daję od razu następny kupon na dzisiejszą noc 1. Detroit Red Wings - Pittsburgh Penguins 1 1,90 Los Angeles Galaxy - Kansas City Wizards 1X 1,21 ako 2,30 stawka 20zł do wygrania 45,98zł Zmieniony przez - susik_899 w dniu 2008-05-24 23:32:29

Red, a pytanko mam o rower stacjonarny, tak ze zdjęć/filmików to na spinning wygląda. Podeślij jakąś nazwę i czy zadowolony jesteś z niego.

Red pamiętaj o przepisie:)