red

Też jestem ;-D Na początek trening wymiary i filmik Superset na ramiona i przedramiona Uginanie przedramion ze sztangielką chwyt młotkowy - 2 x 12,5kg x 10p x 5s Pompki na poręczach - 10p x 5s Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem - 26kg x 10p x 5s Pomiary ramion - przed super setem przedramię 31,5 cm biceps 41 cm -po 3 super [...]

[...] KSW 43: Soldić vs Du Plessis – wyniki na żywo Walka wieczoru: 77 kg: Roberto Solidić vs. Dricus du Plessis – walka o pas wagi półśredniej Karta główna (godzina 20:00, Polsat): 84 kg: Damian Janikowski vs. Yannick Bahati 120 kg: Michał Andryszak vs. Phil De Fries – walka o pas wagi ciężkiej 66 kg: Artur [...]

Witam wszystkich, mam oto taki problem ponieważ od następnego tygodnia wybieram się na treningi MMA 2 lub 3 razy w tygodniu (2 lub 3 razy ponieważ często mam jazdy na prawo jazdy w piątki a ciężko o inne terminy) i chce do tego przybrać na masie i wyrobić sobie jak najlepiej potrafię sylwetkę w około 4 miechy ;) Mam zakład z kumplem w ramach [...]

/SFD/2019/1/4/c7cb6e0933a14533af63c92397720348.jpg W dniach od 15-17 marca odbędzie się kolejna edycja zawodów Arnold Classic Australia. Rywalizacja na szczeblu amatorskim jak i zawodowym to główne atrakcje imprezy. Wszystkiemu towarzyszą ogromne targi expo. Wśród kategorii pro będą rozegrane kategorie: kulturystyka open, fitness, figure oraz [...]

[...] 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 12lat 6. DIETA: z 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura solo 12 tyg.2 cypio master ,deka, bold,... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA aktualnie mostekcypio 250 mg co 10 dni Witam jakie dawki propa i co ile bic tak zeby to hulło, plan 2 [...]

Cześć, zastanawiam się czy białko z grochu będzie się jakoś różnić od serwatkowego bo mogę sporo zaoszczędzić tylko nie wiem czy jest jakiś haczyk tak jak np. z białkiem z soi bo soja zmniejsza poziom testosteronu. foty edytowane bo zawierały reklame Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-07-22 11:16:10

Cześć! Korzystam od dłuższego czasu z suplementów marki nowmax (ecomax) i chciałem się upewnić, że są one poprawnej jakości. Nie znalazłem wyników ich badań na portalu , dlatego zwracam się do Was. Korzystam z monohydratu kreatyny, białka WPC oraz węglowodanów: linki usuniete przez moderatora Przejrzałem fora i nie rzuciło mi się w oczy, żeby ktoś [...]

kawa na mnie nie dziala, ta w tabsach tez nie bardzo... red bull... chyba cala zgrzewka na dzien

Heheh W nocy zolodek tez trawi. Ale lepiej przed samym snem nie jesc. Moim zdaniem minimum godzine- poltora przed mozesz jesc. Na noc staraj sie zjesc czyste bialko np. tunczyka,badz jakis suplement bialkowy. Mozesz (gdy nie obawiasz sie o tkanke tloszczowa) dodac troche weglowodanow. W nocy organizm rosnie,wytwarza sie hormon wzrostu i [...]

Wlasnie go sobie drukuje Super Bede mial cos dla kolezanek i mamusi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Racja. Zle napisalem. Tam byla mowa o tym, ze jestesmy zwierzetami, ale drapieznikami -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dobry pomysł Masz soga -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Rotfl -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

RED nie sadzisz ze nogi barki bedzie lepiej?? barki potrzebuja mniej enei do wiczenia niz nogi .

[...] ważyc mniej niż na zawodach"-i tutaj sie mylisz.moze i czytałes ze musi zrzucic ale nie napisałem ze zawsze tak było kilka razy był na masie to fakt jak pozował w red river w 2000 r.większosc czasu odpoczywa od koxu i maleje ale nie nabiera tłuszczu.wiem bo wypowiadał sie na temat swojego podejscia do treningu i tego ze jest to dziwne [...]

[...] iż minimalna procentowa zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie niezbędna do utrzymania prawidłowej cyklicznej czynności osi podwzgórze-przysadka-jajnik wynosi 22 proc." Skałba P. Zaburzenia miesiączkowania. W: Endokrynologia ginekologiczna (red. Skałba P). PZWL. Warszawa 1998; 245. Zmieniony przez - asix78 w dniu 2007-03-26 11:37:35

chyba jest jakaś zalezność DK i naszego układu immunologicznego Jeśli łatwiej ulegamy zmęczeniu, co normalne na dietach redukcyjnych, to i łatwiej nam coś złapać . Ze środków naturalnych - Alitol (czosnek niskosmrodliwy w kapsułkach), coś z jeżówką (echinaceą) co akurat jest w aptece (do niedawna Echinamax do ssania), schizandra (z tą trudniej, [...]

Dla średnio-zaawansowanych! 21 ZESTAW Hi-Tec Nutrition - Stano fusion - 900g + SFD - SFD Pure creatine - 500 g SFD/Images/2015/7/27/3531d90ee8684e3babb37a9e36ce9da5.jpg + SFD/Images/2015/7/27/e584925ca60047499754989471e7ff99.jpg Dawkowanie: DT 5g kreatyny rano 30g stano fusion przed treningiem 5g kreatyny po treningu DNT 5g kreatyny rano Czas [...]

Mam pytanie resweratrol Puritan's Pride ma 250mg / 60 kaps, taki by się nadał ?Supplement Facts Resveratrol 250 mg (Polygonum cuspidatum) (root) Red Wine Extract 10 mg (Vitis vinifera) (grape skin)

fajny temat na pewno nie ma jednaj opdowiedzi co jest lpesze czy cardio czy HIIT moja opinia obecnie? w zaleznosci od dnia! czasami lepiej sprawdzi sie cardio - a czasami lepiej zrobic hiit i nie mam na mysli hiit czy cardio po 'nogach' bo to wogole porazka byla wzmianka ze silowy trening to HIIT?! na czym polega hiit? [...]