recepta

dziekuje za odpowiedzi.. qrcze kupilem ten chlebek wasa 3 zboza oto sklad: maka zytnia, razowa maka pszenna, otreby pszenne, platki owsiane, ziarno sezamu, woda, maka pszenna , sol wiec chyba tez odpada , ale moge sie mylic aha mam jeszcze jedno pytanie. otoz mam ksiazki "Recepta na mlodosc" i "Szybko i szczuplo"(przepsiy [...]

[...] wykurować i szybko wrócić do treningów = ) Ja jak byłem chory to sobie robiłem też treningi, ale nie polecam ze względu na to że można coś sobie zrobić. Chociaż mnie to wyleczyło dość szybko, dzięki treningowi lepiej się czułem, katar to zamiast z nosa to chyba z potem wypływał z ciała, a ból głowy przeszedł natychmiast. U mnie taka była recepta.

Mniej więcej tak to działa:).Od przyszłego tygodnia na siadach i ławie zacznę latać na swoich rekordach. Nie wiem,czy wtedy nie pojawi się sprzeciw z mojej strony,ale powalczę na pewno:) Dzisiaj na wadze: 83,2kg. Wszędzie dobrze,ale w domu najlepiej. Weekend bez śmiesznych zabiegów dietetycznych.Zrobiłem sobie wolne.Kotlety mielone,naleśniki i [...]

[...] sobie jakiś wałek??? W końcu jakoś przy 8 strzale postanowiłem zorganizować sobie soki od lekarza we własnym zakresie endokrynologa,androloga,urologa jakikolwiek... oby była recepta, którą samemu będę mógł realizować. Kilka godzin myślałem nad tym jakiej gadki użyć przez telefon aby mój rozmówca nie "spuścił" mnie na drzewo już po pierwszym [...]

Badania będą na bieżąco. Jeśli będzie cokolwiek podejrzanego wlatuje znowu recepta na prolongatum.

Byłem u lekarki - mam nie uzywac tescia bo sobie organizm zepsuje i za kilka lat sie dowiem co sobie zj**alem, ze blokuje podwzgórze i takie tam :) Ale wyszedłem z recepta na heparegen :)

[...] chudy jak kij od szczotki i zaraz zdradzę ci tajemnicę mojego zycia, dzięki której - gwarantuję przestaniesz być chudy w przeciągu 6 miesięcy a moze nawet krócej oto złota recepta krok po kroku 1. olewasz cudze diety skupiasz sie na sobie 2. czytasz świetny podwieszony post ellisa p.t. "Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, [...]

[...] leków chyba że miała dodatkowo IO i tarczycę to cos więcej i później kontrolę które były też tragedią przyjeżdżało się co pół roku i zero badań tylko jak się pani czuje recepta na kolejne leki i tyle. Na ostatniej kontroli znowu skierowanie na oddział plus info od lekarza że tym razem bez konkretnego planu leczenia mam nie wychodzić z [...]

[...] a co gorsza, taka unieruchomiona masa elegancko wykreca nadgarstki przy podrzutach. Jesli te gryfy nie byly karbowane to jeszcze pol biedy. A najgorsze sa te nowe fitnesiarskie 'sztangi', karbowany gryf + nieruchome talerze = recepta na rozj**ane nadgarstki i pozdzierana skore, co za d****e je wymyslili? Ot takie moje 3 grosze bez sensu i skladu.

[...] więc na pewno podzielisz się spostrzeżeniami i odczuciem na forum . Bliżej jesieni też mam zamiar zapodać tego stacka . Widzę że 10 serii w Twoim przypadku na klatkę w zupełności starczy by i tak osiągnąć swój cel . Czyli nie jesteś zwolennikiem wykonywania dużej ilości serii na poszczególne grupy ? W czym tkwi recepta na taką formę jak Twoja ?

Mówię o silnych mięśniach szkieletowych na całym ciele, a nie tylko na tym j**anym core (co się nim wszyscy podniecają) Klasyka :-) Szkoda, ze podwojnego SOGacza nie mozna dac. No ba!!! Wszyscy dookoła tylko te planki sranki jako recepta na wszystko ;-)

[...] ten czas kręciłam się w kółko. Dwa kroki do przodu, dwa kroki do tyłu. Zastanawiałam się dlaczego tak się dzieje. Nie jestem chora, nie mam historii głodówek. A przecież recepta jest banalnie prosta - trzymać michę i trenować. Zasady michy są proste jak budowa cepa, trening dostałam na tacy od Bziu - trzeba ruszyć się i to zrobić. Jedyną [...]

[...] meki z rzucaniem palenia. poki co, walcze i sie nie poddaje;] DZIEN 2 dieta - rozpiska identyczna jak wczoraj - jedyna roznica - placki bialkowe wyszly calkiem niezle. recepta okazalo sie dluzsze smazenie plackow na patelni przed proba przewrocenia ich na druga strone. jutro bede juz pewnie nimi zonglowal ;] trening -brak na zdjeciach [...]

[...] szok!!!! nie ma nic lepszego jak trening silowy Jak zaczynałam, to tez z niewielkimi ciężarami, mi w marcu stuknie rok na sfd, jak wytrwasz tutaj tyle czasu to pewnie też będziesz dźwigać dużo więcej. Ps. nie umiem cytować kilku wypowiedzi w jednym poście jest jakaś tajemnicza recepta;-)%-) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-02-14 15:19:50

FrejM: O tym jak dbać o proporcjonalny rozój mięśni pleców, juz Ci pisałem. Nie jestem fizjoterapeutą, ale po cięzkim treningu pleców czy nóg możesz stosować ćwiczenia rozciągające na kręgosłup. Z pewnością pozwolą one na właściwe ułożenie sie krążków miedzykręgowych, które w trakcie ciężkiego treningu, mogły nieco zmienić swoje położenie. [...]

CZOLGU trzym sie , co do zalamy psychicznej ..to chwilowe przerabialem w wigilie , wylem jak pies w pustym domu , gleboki wdech 3 serie zercherow po pijaku , dzwiganie ,bieganie ,czy nawet kettle ... jak dla mnie to zaj**ista recepta na pozostanie przy zdrowych zmyslach BEDZIE DOBRZE 8-)

[...] tydzień do niemiec - chęci i marzenia to mam zamiar chodzić na Zumbę i nabrać chęci do życia :) fotki wrzucę tu, a co mi tam...u siebie na profilu będę dodawać aktualne rezultaty.Zachęcam do Zumby!!!To recepta na dobre samopoczucie, ból, kondycję i utratę cm. Pozdrawiam Zumbowiczów :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bee34494a73a422c8a16c38d594d2311.jpg

Ambitny plan. Obawiam się, że przetrenujesz się i będziesz miał efekty odwrotne do zamierzonych. Ale może się mylę. Jeśli chodzi o ilość kalorii to trudno powiedzieć. Zresztą same kcal to dopiero wstęp do opracowania odpowiedniej diety. Liczy się rozłożenie tych kalorii na odpowiednie składniki odżywcze, ew. suple, a także porę ich przyjmowania. [...]

A wiec ze bardzo czesto mam problem z stawami (przewlekla choroba stawow) i przy wiekszym obciazeniu czesto mam problemy, ale jest na to tania recepta - Ketanol, przeciwbolowy i przeciwzapalny, gdzies nawet slyszalem ze to niby koks ;) Jesli boli to polecam te zastrztyki. 5 shotow i powinno przejsc. Nie trzeba placic mnostwa pieniedzy na jakies [...]

Zrobiłem kawę i czytam dziennik Dymka, oto recepta na udany wieczór};-) Gratulacje Gościu, teraz to będzie powrót z dobrym wsparciem!:-))