rany

Ząb niestety nie przestał boleć i musiałam w sb jechać na przeczyszczenie rany i jeszcze biorę antybiotyk. Ychhh W tym tyg udało się: 2x trening z gumami 1x joga na kręgosłup Ćwiczenia MDM od fizjo 1x rowerek stacjonarny 30 min W SB sobie tak zdarłam mały palec, że ledwo chodzę. Oczywiście w butach, które już miałam w zeszłym roku.. taki głupi [...]

[...] o cierpliwość jak ktoś ma zbędną... Dzis dostałam okres i czuję się jak KUPA... Chociaż pogoda była w miarę przez ostatnie 3 dni, ale jutro znowu ma być 9 stopni i deszcz. O rany... Treningowo to nudno, ponad rok już nie byłam na siłowni i w sumie się nie zapowiada, czasu zresztą za bardzo bym nie miała, ale raz w tyg by się udało to zawsze jakaś [...]

Ja robiłem raz na tydzień :-) o rany co za ciężar masakra, łatwiej tym wiosłować niż masti rów wykonywac :-)

Rany, dziń dybry tylko ze stojaka...szkoda kręgów szyjnych. Trzymaj jak do siadów.

Rany Chłopaki! W przysiadzie daleko mi jeszcze do maxa - a w WL już znam ta granice. I w przysiadzie głowa mnie strasznie blokuje - boje się tego ćwiczenia. WL mimo tych braków techniki traktuje właśnie jak zabawę - a przysiad to trochę obowiązek dla doopska. Ale będzie dobrze ..... kiedyś :)

Rany, jaka rozkmina na temat treningu brzucha |-) Paatki, za bardzo analizujesz msz. Trenować trzeba mądrze, to prawda, ale to nie jest fizyka kwantowa. ;-)

Rany, jaka rozkmina na temat treningu brzucha |-) Paatki, za bardzo analizujesz msz. Trenować trzeba mądrze, to prawda, ale to nie jest fizyka kwantowa. ;-) He,he, no niechże Cię zacytuję To jest właśnie wkurzające...niby wszystko wiadomo, rozgrzewka idzie super, retrakcja, depresja, spięcie....a potem przychodzi ciężar, i wszystko idzie w [...]

A ja lubię ostro:) Rany....|-)

Rany, Paatik...wczoraj podszedł do mnie młody chłopak i poprosił o wskazówki, jak wyciskać. Robił to kompletnie źle. Po 5 minutach jego wyciskanie wyglądało całkiem ok. ...jeśli na swoich siłowniach nie znalazłaś nikogo sensownego, jedź do trójboistów. Nikt nie będzie się śmiał, a technika wyciskania przestanie zaprzątać Twoją głowę. Bo oprócz [...]

Rany Paatik ;-) Zamiast zaprzątać sobie głowę wyciskaniem, przemyśl swoje siady, bo jak zauważył Lipton, wyciskasz więcej niż siadasz, a to oznacza sporą dysproporcję.

O rany, co tu się dzieje %-)

lepiej tak niż depilować piszczele co tydzień - u mnie tak było że się normalnie rany robiły a potem to człowiek na nowo zrywał i tak w koło Macieju.

Byla rotacja 5x120b/196ww/38t i 2x 120/318/62t Teraz staly rozklad 128/250/76. Przerazaly mnie takie niskie tluszcze zawsze a teraz nie moge sie przyzwyczaic do tego ze tyle ich mam jesc %-) Rany...300g WW? Ja ledwo wyciągam 200 i to z trudem, nawet w DT. Zupełnie odwrotnie :). Podpowiedz jak tyle ich zjadasz, muszę to ogarnąć chociaż dla dni [...]

No super ciężar w MC:-) Dopiero teraz doczytałam o wycniku w MC sumo, gratuluję to już jest bardzo duży ciężar. Gratuluję :* a co do jedzenia, ja już od dawna mówię, że 300g węgli zdrowego jedzenia to góra żarcia jest :) Dzieki :-) fajnie, bo juz mi sie marzyla ta stowka od jakiegos czasu i mam "z glowy". Kolejny cel to stowka ale zeby bylo [...]

Rany...300g WW? Ja ledwo wyciągam 200 i to z trudem, nawet w DT. Zupełnie odwrotnie :). Podpowiedz jak tyle ich zjadasz, muszę to ogarnąć chociaż dla dni treningowych. Tłuszcz dobrze mieć jednak wyższy żeby układ hormonalny mógł spokojnie pracować. Mówią, że 70 g to minimum. Szczególnie u kobiet. no co Ty, 300 ww jest całkiem okej, aczkolwiek [...]

Ladie w lesie trenuje, do zdjęć pozuje, selfie sobie robi potem ....liże rany/-)_ /SFD/Images/2015/9/20/7f96b03ef9e04ec484c1147ef21acedf.jpg rządzi! /SFD/Images/2015/9/20/4fe9d27c5e6d4d3fbe0999822d4ba471.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-09-20 20:14:44

Rany jeszcze trochę i trzeba będzie zaciemniać obraz na filmikach z zawodów :-) Wymieniłem jako sponsora SFD suple z Wrocławia ale nie zdązyli jeszcze ze swoją reklamą . Listy nie wstawiam jest otwarta do 12 czerwca do godz. 11.30

Rany jeszcze trochę i trzeba będzie zaciemniać obraz na filmikach z zawodów :-) Wymieniłem jako sponsora SFD suple z Wrocławia ale nie zdązyli jeszcze ze swoją reklamą . Spoko .... jest zielone światło ;-D

nie bierzcie tak dużo wapnia. tak, jest płatne nazywa się rtg nadgarstka/kolana. ja to zrobilem za darmo bo mialem wypadek rowerowy i akurat rany na nadgarstku i kolanie, wiec moglem powiedziec ze mnie boli ;))

o rany, jaki chudzielec i zero pupy! :-D przecieram oczy ze zdumienia, że to kilkanaście kg różnicy - te przemiany są chyba jeszcze lepsze niż klasyczne 'przed i po' redukcyjne ;-)