rak

jw, rak stawu kolanowego, trzeba będzie amputować :-( i jak z 13nastkami w kosza bez nogi pograsz!? %-)

@Kuro nie no, zasłona jest tylko musiałem tą mysz jakoś wrzucić, mogą po szybie chodzić bez problemu, po każdej powierzchni właściwie. @Steven jakby mnie użarł hmm jeśli by się okazało, że jestem uczulony na substancje co ma w jadzie, to bym pewnie teraz nie pisał tutaj :D a jeśli nie, to pewnie gorączka, rzyganie, kilkunastogodzinny paraliż np [...]

[...] ze startujących nie miał obu rąk i obu nóg, pozostali posiadali wszystkie członki.Wystrzelił pistolet, startujący zaczeli wyścig. Ten co był najbardziej wybrakowany, zaczął młócić korpusem wode, przegonił wszystkich, dotknął głową linie mety jako pierwszy, wygrywając zawody.Organizatorzy wyciągneli gościa z wody, postawili na [...]

Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 15,30,40,45,50,55,60.65 55, 50 65 reg1 reg2 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 20kg 3 Sissy squat 7x10 CC fail Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 10,15 55,60,65,70,75,80x8 65, 50 5 Żuraw 3x max 15,12,14 zrw Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na [...]

hehe no fajnie to znaczy że na wszystkich stronach kłamią ??:/ zresztą trzeba sobie oglądnąć filmiki jak np przesoczył gościa i zrobił pake albo troche za osobistymi wyskoczył i paknoł z dwóch rąk :):)

czyli roznymi sztangami pod roznym kątem atakuje miesien? tal? bo tak gdzies czytalem, czy np zmienianie co jakis czas sztangi byloby dobrym pomyslem? np na jednym treningu robie uginanie rak prosta sztanga, na drugim lekko lamana, a na trzecim mocno lamana, czy to zly pomysl?

cofam wszystko :D mam przecież 20kg hantle w domu! zrobiłbym coś takiego: poniedziałek plecy+kaptur - wiosłowanie 4s - MC 4s - cable row 4s - ściąganie drążka podchwytem do klatki - jeszcze 1 ćwiczenie na plecy - szrugsy - podciąganie sztangi na kaptur środa klatka+biceps - płaska 4s - skos w dół 4s - skos w górę sztangielki 4s - rozpiętki 4s - [...]

takie ćwiczenia na triceps mogą być?: - wyciskanie sztangi wąskim chwytem z brzucha na płaskiej 4s - francuz leżąc 4s - prostowanie rąk na wyciągu górnym 4s i kolejne: w jakie dni uszeregować taki trening? (nóg nie uwzględniam bo i tak są robione w sobotę :P): do wyboru poniedziałek, środa i piątek :D plecy kaptur klatka biceps barki triceps oraz [...]

Witam mam 2 pytanka jestem początkujący na siłowni 1. Czy na początek ( ogólnorozwojówke) dobry jest K** CarboLite jako wzmocnienie energii i przyspieszenie regeneracji ? 2. Czy normalne jest, ze po pierwszym treningu nie mogę wyprostować rąk(lewa ręka max 100 stopni). Czy to efekt zbyt intensywnego trenignu? co robic? jakie porady ? pozdrawiam [...]

Mam 16 lat rocznikowo, 191cm wzrostu i 82 kg wagi. Jakie ćwiczenia na brzuch i siłę rąk. Jak często ćwiczyć? I druga sprawa chcę się znacznie poprawić w lekkoatletyce, już jeżdżę 3x po 40 minut w tygodniu na rowerku stacjonarnym + ćwiczę brzuszki, wspięcia na palcach, przysiady i ab wheel (ten zestawik to 3x w tygodniu).

A w praktyce to wyglada tak ze Jinan kosztuje tak malutko, ze lepiej to nie bede pisal, ale wiadomo przjedzie przez pare rak a potem cena wysoka.Jezeli jest ktos ogarniety to Jinana ogarnie w cenie PMP na luzie. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-02-15 04:50:27

siemka. mam pytanko gdyz ostatnio jak wyciskałem hantle(2x16kg) w seriach 12x10x8 sprawiło mi to dużą trudnosc czego wczesniej nie odczuwałem. Na nastepny dzien miałem takie zakwasy ze nie mogłem podniesc rąk do góry... dziś zmniejszyłem ilosc powtórzen do 8x8x8. Może tak zostac czy robic starymi powtórzeniami mimo wszystko... Teraz nie odczuwam [...]

[...] to niech pomoze:) balkan zrobil ten blad z kodami ze na kazdej ampie inny puscil, pozniej pewnie jjuz nie nadążali z tym aby wprowadzac je do baz danych, przynajmniej na to wygląda.. do rak niedzialajacy balkan mi jeszcze nie wpadl. orale jak i inj zawsze na poziomie byly. co do biosiry i bolda, to osobiscie bym nie ruszyl ;-) celuj w cos innego

proponuje ci zaczac od przysiadu do kata prostego z wymachem rak w przod jesli tabaty nie robiles i ocenisz czy brac sztangielki i robic wyskok

rak,44 PEA nie działa. Jest neutralizowana. Musisz ją brać z jakimś inhibitorem. Poza tym czas jej całkowitego trwania to maks 2h, więc co chwilę musisz kolejną dawkę łykać. Polecam cholinę. Noopept super łączy się z kawą. Tylko pamiętaj, że stajesz się wrażliwy na stymulanty dlatego polecam, abyś wypił słabszą kawusie. Po prostu, aby Cię nie [...]

ladniejszych rąk

bo ja przed wczoraj tak powiązałem że mało rąk nie polamałem znaczy ręka spuchła ale idę dzis dokatować a musze mieć jakis nowy system, bo ten jest lipny co mam

tak sobie czytam bo mnie zaciekawił ten program, a kiedyś nie ciągnęło mnie to tego typu opowiadań " znacznie więcej ludzi ginęło z rąk blokowego. Często ustawiał on więźniów pod ścianą i pięścią uderzał w szczękę tak, żeby głowa rozbijała się o mur baraku. "

no a mi się nic nie chce, a powinnam wstac i brac odkurzacz do rąk i zasuwac

Klasy i rąk zero ale krata na brzuniu jest %-)http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_ty%C5%82eczek_i_biodra_-t1052398.html