rak

4 rak mak srak

6 rak mak srak

Rak był super tylko że chyba jestem wyjątkiem bo miałem problemy z nauką bo wolałem ćwiczyć, ale moja ulubiona sztuka walki to JKD. SOG for you junfan12

mozna wiedziec z jakiej racji ten post jest podwieszony? albo czy np jak ja bym chcial cos sprzedac to tez moj post bys podwiesil? rak mak srak

Ja wole karate shotokan. Chodze juz jakis czas i rozwalilam jednego kolesia z mojej klasy(jest silny). Teraz gosciu się wstydzi pokazywac w szkole. Myślał, że dziewczyna mu nie nawali:) Ktoś coś tam wspominał o walce nożem. My też się tego uczymy, ale trener powiedział, że z nożownikiem nie należy walczyć tylko wiać ile sił w nogach. Obrona jest [...]

tak wogule to to jest dzial combat/samoobrona a my tu sobie o boksie kickboksie i bjj nawijamy hehe a jak bedziesz mial kiepska prace nog i rak to pamietaj ze czasem ludzie sie do parteru nie bardzo chca sprowadzic a chwytan troche liznalem juz mysle ze sobie poradze :P Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Gizka widzę że nigdy niemiałaś doczynienia z TKD bo mu również używamy rąk do walki a nie tylko kopiemy co do kopnięć na slizkiej powieżchni to są różne style kopnięć,chociaż masz troche racji bo trudno jest kopnąc na lodzie bardziej będzie przypominać to taniec łabędzi ale tak jak już wspomniałam mamy jeszcze ręce którymi też uczymy się walczyć [...]

dzieki, podejrzewałem że tak jest, chociaż można rzucić zabawną tezę, że genetycznie mają dłuższe ręce - taki Ismo Lappi na przykład, a spójrz na fenomen Yang/Sheng Nan/82 59.0 Chin.Taipei 160.0 80.0 282.5 WRJ 522.5 z MŚ w TS z 1999 r. zachęcam do dalszej dyskusji na temat długich rąk, czy może posiadacie takie łapy ? pzdr z legnicy żelazo [...]

Finowie nie mają szczególnie długich rąk. Kolega Yang/Sheng Nan chyba też nie miał specjalnie długich... To tak jakby założyć że Tiger ma krótkie ramiona, bo dużo wyciska. Długie kończyny górne, niemal do kolan, miał Lamar Gant. Sztanga trzymana na koniec ciągu spoczywała na poziomie górnej krawędzi rzepki. Jako pierwszy człowiek na świecie [...]

[...] klasy? – Nie jestem w stanie ocenić przygotowania żołnierzy z jednostek specjalnych, bo to teoretycy. Tak naprawdę nigdy nie sprawdzali się w realnej walce. Praktykami są antyterroryści policyjni, choćby ci, którzy w Magdalence wyeliminowali obu bandytów. Pojawiają się informacje, że tacy ludzie przechodzą na drugą stronę... [...]

[...] jeszcze nie tak dużo... hehe a wracając do tematu postu to mogę zapytać gdzie sprawiłeś sobie tego ślicznego króliczka? jak ja mialabym takiego to nie wypuszczalabym go z rak... Sandi "Wszystko, co możemy uczynić, będzie wobec istniejących potrzeb zawsze tylko kroplą wobec oceanu, ale właśnie nasz czyn nadaje życiu jedyny sens, jakie [...]

Najlepsze jest TKD GTF, bo tu dużą wagę przywiązuje się do rąk, przynajmniej u mnie w klubie. Co nie zmienia faktu że najlepiej kopią ludzie z WTFu- najszybciej, najcelniej, najlepiej technicznie. Takie jest moje skromne zdanie/ pozdrawiam

[...] i kazdy moze sie sprawdzic w bezpiecznej badz co badz formule, bo tak naprawde doswiadczony zawodnik BJJ nie zrobi krzywdy osobie poczatkujacej, przeciez nie lamiemy nikomu rak. Inna sprawa, ze czasem wychodza naprawde dobrzy goscie i wtedy robi sie bardziej goraco, ale ciagle jest to zabawa. Chcemy na zasadzie zabawy pokazac czym BJJ jest. Skad [...]

WITAM! JESLI NIE ROBILES...TO SPROBUJ TRENOWAC KLATKE SZTANGIELKAMI.WG.MNIE TO PODSTAWOWE CWICZENIE NA POPRAWE SILY KLATKI I RĄK.NA MNIE TO DZIALA. POZDRAWIAM

[...] są "indywidualnymi" przypadkami. Następnie mówisz że za 20 lat będę cierpiał a co mnie to k... obchodzi, w dzisiejszych czasach nie znasz dnia i godziny (wojny, rak, wirusy) nie jestem jakims za***... misiem fatalistą żebym się przejmował tym co będzie jutro. Łyknij trochę buddyzmu to Ci pomoże. Nie lubię ludzi którzy sieją panikę bo [...]

PRZED ROZPOCZECIEM CYKLU MOJ TRENING WYGLADAL NASTEPUJACO: 1.KLATKA + BICEPS - WYCISKANIE SZTANGI LEZAC NA LAWECZCE PLASKIEJ - PROGRESJA 12-10-8-6 - WYCISKANIE SZTANGI NA SUWNICY SKOSEM GORNYM - PROGRESJA 12-10-8-6 - ROZPIETKI - HANTLE - 4*12 POWTORZEN - MODLITEWNIK - PROGRESJA 12-10-8-6 - UGINANIE NA SZTANDZE PROSTEJ - PROGRESJA... - UGINANIE [...]

o kurde... jak to zdjęcie się tu znalazło :) myślałem, że pójdzie w tą małą ramkę obok textu... Trenuję oczywiście wszystko co się tylko da nawet palce u rąk i efekty widać, aż sam jestem nimi miło zaskoczony. A czy zmiany szkieletowo kostne są niemożliwe to nie jestem przekonany. wydaje mi się, że poszerzyłem się w barkach znacznie i objętość [...]

Mam pytanie co do chwytu sztangi podczas robienia szrugsow, mianowicie, nie wiem czy moge chwycic sztange prawa reka nachwytem a lewa podchwytem (tak jak czesto robi sie przy martwym) aby sztakga z rak nie wypadala, tak jest wygodniej Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

[...] i za to ze jest therma :) Wszystkie Wasze zalecenia sa ogromnie przydatne :) - stosuje sie do wszystkich , co du skutkow ubocznych - juz nie ma :P ( pocenie sie, drzenie rak i nog ) jade na 2 tabsach i chyba tak zostanę choc nie powiem kusi mnie zeby przejsc na 3 :) Jak dla mnie duzo plusow : - sprzatam codziennie cale mieszkanie :) - mama [...]

na tych ostatnich zdjęciach specjalnie siedziałem szeroko, aby pokazać układ rąk... ale i tak nie jest on super widoczny, mam nadzieje że wszystko jest zrozumiałe. Podoba się? jakies pytania? W ciągu tygodnia zrobię jeszcze jakies inne przejścia i wkleje Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]