rad

Ja może uzasadnię. Jodanowi dałbym bolda, bo udziela się, zachęca do dyskusji, aktywnie uczestniczy w forumowym "życiu". Czy więcej pyta niż udziela rad-nie wiem. Wiem, że dzięki niemu dyskusje są ciekawsze, pojawiają się nowe wątki. Warto go za to nagrodzić. No a mi się dosłownie jakis spamer włącza, moze musze jakoś odreagowac pewne [...]

zauważyłem że na tym forum nikt nie udziela fachowych rad, tylko każdy woli się przy******lić do jakiejś literówki typu g zamiast mg, to jest dopiero głupota....kazdy mysli ze jest od Ciebie lepszy...pewnie poprostu kazdy ma mało do powiedzenia na dany temat i dlatego tak obieżnie traktuje sprawe, proponuje więcej fachowych rad , a mniej [...]

hehe thx;> zastosuje sie do rad:) odbijam

Dałbym Ci kilka za***istych rad, ale skoro nie masz abona to po co.. Powinienes zastanowic sie, co jest dla Ciebie priorytetem. Bo powinienes skupic sie na jednej rzeczy, a drugą traktowac jako dodatek. To chyba lepsze niz proba sprostania w takim samym stopniu dwóm rodzajom aktywnosci.

Cześć mam 17 lat trenuje ok 2 lata i wykryto u mnie torbiela (jednego) na lewej nerce ok 4,5 cm po roku czasu zmniejszył mi sie do 3 cm lekarz powiedzał że jest w nim tylko woda i nie mam sie czym przejmować czy w takim wypadku moge brać kreatyne oraz inne odżywki?? bardzo prosze o rad

Hmm narazie wołałbym jakiegoś gainerka tylko nie wiem co do tego kupić omega-3, białko a mozę coś jeszcze innego?? Do twoich rad co do cell pumpa i vitalka na pewno zastosuje na treningu dzielonym zaraz po hst. Więc co bys mi radził dokupic do tego gainerka??

[...] od dawna używany jest w leczeniu wielu chorób, a szczególny efekt można osiągnąć, stosując go w leczeniu chorób skóry. Na zakończenie pragnę dać Państwu kilka praktycznych rad: 1. Olej roślinny należy trzymać w dobrze zamkniętym naczyniu, w ciemnym, chłodnym miejscu i nie dłużej niż 6 miesięcy. 2. Oleje nierafinowane są oczywiście lepsze niż [...]

powiem ci tak jeśłi stosujesz takie metody w sklepie gdzie masz system monitorowania kamerami to długo sobie tam nie popracujesz, nie wolno ci uderzyc gościa pięściami bo cie najzwyklej poda na policję nie słuchaj takich rad bo źle skończysz , albo ic na kurs na licencje albo jedz na szkolenie dla pracowników ochrony

[...] z wyciskania na ławce poziomej na korzyść wyciskania w lekkim skosie. W takiej pozycji mogłem przekazać część naprężenia z barków do górnych partii klatki i postęp był radykalny. Wkrótce góra klatki była tak umięśniona, że stała się nie mniej widoczna niż mięśnie barków. Używając skośnej ławki trzeba uważać, żeby nie była ona zbyt stroma, [...]

[...] dałes aż 11 serii na bica a na trica tylko 8 , wkońcu bic jest miejszym mięsniem i łatwiej go przetrenować.. No rzeczywiście słuszna uwaga niezauważyłem Zastosuje sie do rad i to będzie tak: pon-klata+triceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6/4/2 wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre 12/10/8/6/4/2 wyciskanie sztangi [...]

Czesc. ja nie narzekam na brak rozciagliwosci. ale od dzis po przeczytaniu tych niektorych waszych tekstow ostro biore sie za rozciaganie, skorzystam z waszych rad:)! Dzieki.

Przeczytaj artykuły o układaniu diet, jest ich tu parę setek. Nie licz na to że ktos za ciebie to zrobi. Osoby które tu udzielają rad moga poprawić twoją dietę ale nie będą jej robić za ciebie Poza tym, fitness sylwetkowe wymaga ogromnego poświęcenia, cierpliwości i dedykacji aby do czegos dojść - jeśli nawet nie chce ci się na ten temat czytać, [...]

[...] składnikiem (w postaci syntetycznej) praktycznie wszystkich preparatów farmakologicznych przeznaczonych do walki z wyżej opisanymi chorobami. Jeszcze kilka pożytecznych rad na temat spożywania cytryn. Jeżeli zaczyna boleć gardło, pojawiają się pierwsze objawy anginy, należy co 15 minut ssać po plasterku cytryny, ponieważ nawet w minimalnych [...]

[...] kulturystyka.pl przegladnolem takze forom i czym wiecej czytam tym wiecej mam obaw. CHcialbym ulozyc pod siebie dietke na mase przy wadze 83kg potrzebuje wskazowek i rad Problem mam ze pracuje na nocki od 22 do 6 rano i ciezko dopasowac 6 posilkow w ciagu doby poza silowymi cwiczeniami troche naparzam w worek i biegam ,troche rosciagania [...]

[...] > - Co mam wpisać w rubryce "przyczyna zgonu" ? > > - Swoje nazwisko ... > > > > > > Lekarz wypisując chorego po operacji udziela mu rad: > > - Nie palić, nie pić pod żadnym pozorem, co najmniej osiem godzin snu > > dziennie. > > - A co z seksem? > > - Tylko z żoną, wszelkie [...]

[...] Jego wiek to 18 lat, staż 8 miesięcy na siłowni systematycznie co drugi dzień, waga 80 kg, i wzrost 177cm. Ćwiczy i uczy się na własnych błędach. Mógłbyś mi rozpisać kilka rad jak ma ćwiczyć, na co itd. Jego celem jest ładna sylwetka o proporcjonalnych kształtach czyli żeźba. Potrzebuje jakiejś rozpiski lub ogólnych rad, ale trenujemy razem na [...]

ACT na początek a następnie trening dzielony. Jeśli będziesz systematycznie ćwiczył stosując się do rad tych którzy mają trochę więcej doświadczenia to efekty przyjdą same.

[...] mi o wyrzezbienie go, nie tracąc masy...w czasie cyklu na mase w ogole prawie sie nie otluscilem, miesni przybylo, wiec nie mam czego redukować, oprocz tej nieestetycznej warstewki. Dieta ułożyć umiem, z reszta mialem ją dobrą, trening też.Potrzebuje tylko wskazuwek i rad w sprawie treningu i odzywiania, tak, zebym mogl wyciagnac z tego sposob.

[...] znalazłbym odpowiedź, ale jeżeli nie sprawi Ci to kłopotu to proszę o parę informacji. Zachęcam jednak do lektury SFD gdyż w ten sposób znajdziesz większe spektrum opinii, rad i poglądów na interesujące Cię tematy Widzę, że znasz się na rzeczy, więc może mi podpowiesz. Nie wiem czy się znam, ale podpowiadam Jestem już facetem po 40 i od roku [...]

[...] to wyglada czas 6 tyg......- waga 82 kg- 184cm - ponaddto odzywki OLIMPa bialko 80% - kreatyna ( avtivita ) dekstroza - co do odzywek rozpiske i diete mam OK bo caly czas na niej jestem wiec luz - pytanie glownie odnosnie cyklu kox-u - mniej wiecej juz zasiegnelem informacji od pewnej osoby na tym forum ale chetnie poslucham rad innych osob -