rad

Idź do lekarza specjalisty! Wracasz po ciężkiej kontuzji, więc to jest jedyna mądra rada, jaką tu usłyszysz. Ewentualnie, jak nie kochasz życia, możesz posłuchać jakiś rad samozwańczych specjalistów, tylko przy okazji spytaj się o dyplom i adres zamieszkania, abyś wiedział, gdzie się zgłosić po pieniądze w razie kolejnej kontuzji spowodowanej [...]

Dziekuje za odp :) Czyli od czego mam zaczać ? Jak sie do tego zabrac ? Co jesc, kiedy, a co nie? Jakis wiecej rad? Prosiłabym o nie , bo mowisz, ze miałas podobnie. Wlasnie zjadłam wspomniane jablko i padam na ryj z bólu :/

a może by tak Qazarku nie brałżadnych supli bo jak twierdzisz one nie podtrzymują mięśni ani ich nie budują... ja ze swojej strony napewno się do tych twoich rad nie zastosuje bo dbam o swoją formę i nie chcę wychudnąć jak szkapa... więc hmb i wiele innych supli będzie mi służyć a ty jak sobie chcesz ja nie namawiam... pozdrawiam i dobranoc!

Dzęki za całe mnóstwo rad, sam nie wiem jak to wszystko ogarnę Szacuneczek k.... szacuneczek

Wnosze o bana dla użytkownika wazzup1988 o bana za udzielanie błęnych rad, toż wódka i papierosy na cyklu z HMB są niebezpieczne dla zdrowia osoby na cyklu i życia osób w otoczeniu!!

[...] rownie nudne jak ogladanie mody na sukces, wiec uwazam ze jest zbyteczne. Co do ostrzezen to mozesz byc pewien, ze wiem z czym sie mierze, ale w teorii a potrzebuje rad typowo praktycznych... Dziekuje za troske Kolego, ale jak widac Twoje nawet doswiadczenie nie jest na tyle mocne, zebys to sam sobie rozpisal, wiec takie komentarze z [...]

Jeśli zakładasz temat patrz jak inni to robią i skorzystaj z rad kolegi.

Chłopcze, suplementy to nie są cudowne środki czyniące cuda! Teraz się będziesz wściekał, ale jak posłuchasz rad starszych kolegów - jedz i trenuj z głową, na suple przyjdzie czas - to zaoszczędzisz mnóstwo kasy i będziesz zadowolony!

[...] niczym innym nie będziesz myśleć jak o dymaniu tylko bierz się do roboty po 3 gra wstępna też minimum. I teraz gwiazda filmów dla dorosłych udzieli ci kilka swoich tajnych rad. TRENING w trakcie sikania przerywaj co jakiś czas i wstrzymuj mocz na początku strasznie boli ale z czasem uodparnia i przedłuża stosunek. Rada nr 2 zapinaj od tylca [...]

[...] sen gainerka zastepuje nim 1 posilek czasami 2 carbo zaraz po treningu a do tego amino anabol pefect amino stosuje wedlog zalecen ćwicz ok2 lat mam na mysli trening 3 ray w tygodniudom\silka\basen 250 zł to moja górna granica a co do diety czytam duz postów i staram sie stosowac do waszych rad 5 posiłków\ciemny chleb\białka\0 słodyczy maxmacioo

na internecie moożesz znaleźć mnóstwo rad wiesz to nie jest forum bramkarskie i raczej wiele osob Ci tu nie podpowie ;-)

Bramkarskie nie , ale o tematyce piłki nożnej tak :) więc napisałem i może jednak ktoś się orientuję i pomoże , tak jak napisałeś jest mnóstwo rad na internecie i między innymi są one umieszczane na takich forach po takich pytaniach :)

szczerze, to mnie troszke dziwi to że żeby niezalewać się tłuszczem, to trzeba go spożywać w większej ilości, ale niejestem doświadczony, i dlatego będe się słuchał wszystkich rad. Normalnie to pewnie ograniczył bym tłuszcz do minimum, zmniejszył węgle a zwiększył białka, ale dzięki ludziom na forum osiąga siel epsze postepy:)

[...] czytałem całą masę stron, lecz zawsze podchodzę do tego z dystansem i wolałem mieć świeże odpowiedzi, gdyż formuły, teorie oraz same suplementy z upływem czasu lekko się z zmieniają Tym bardziej biorąc Treca CM3 jakiś czas temu dawkowanie było 2 do 3 razy dziennie 3-4 kapsułki, w DT, więc bywa różnie W każdym razie się zastosuje do tych rad!

dostosuj się do naszych rad i będzie dobrze

bylbym rad jak by ktos napisal gdzie bedzie transmisja z walk i o jakiej porze

Dziekówka panowie, zastosuję się do waszych rad Michę trzymać będę na pewno

Ja mam teraz tak: Kenda Knarly 2,1 na zime Kenda K-rad 1,95 na teraz

To jest forum sportowe, nie udzielamy tu takich rad.

[...] nie rozumiem piszesz, że nie zależy ci na masie/chyba mięśniowej/ a chcesz białka jako budulca dla mięśni, więc jak to jest...? białko jest budulcem ale z samego białka nic ci nie przyjdzie jeżeli nie dostarczysz wystarczającej ilości węglowodanów/i nie tylko, ale przede wszystkim/, więc posłuchaj dobrych rad i zamiast czystego białka kup bulka.