[...] "niedawno powstał nowy klub w Częstochowie - 4 fit. Ładny i dobry sprzęt, ogólnie fajnie ale UWAżAJCIE! klub głośno reklamuje się w radio, że ćwiczący są pod opieką trenerów. Otóż żaden z tamtejszych "trenerów" nie jest trenerem, ba! nie mają nawet papierów instruktorskich. Jeden jest podobno [...]
Denerwuje mnie jak ja osoba ćwicząca rok chce dostać rady od jakiś doświadczonych ludzi by mi się lepiej ćwiczyło a tu jacyś 18 latkowie co się nie znają mi rad udzielają i wpiepszają się wszędzie gdzie dam post.Tamten za to niech mi tu mnie od syna nie nazywa bo to że kliknął 20 lat w ustawieniach a ja 16 nie czyni go starszym ani moim ojcem !
[...] - co jedzą Ladies proszę, sprawdź sobie, nikomu się nie chce powtarzać tego samego na okrągło, jak i tak jak widać nic sobie z tego nie robisz. Nie zakładaj już tego typu tematów. Wystarczająco dużo rad już otrzymałaś na tym koncie, jak i na poprzednim, które usunęłaś. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-26 20:22:20
[...] ubocznych na serce to nie jest jednoznacznie stwierdzone ze sterydy(nie tylko omka) wplywaja bezposrednio w zly sposob na nie. Jest to troche bardziej skomplikowane a nie chce mi sie tu o tym rozpisywac. Dla wszystkich zielonych a chetnych do dawania rad zachecam do zdobycia wiedzy na ten temat zarowno teoretyczniej jak i praktycznej. LIFTER
co do jazdy na rowerze popieram przedmówce 60-90 minut, choć wg mnie dłuższy wypad od czasu do czasu nie zaszkodzi, a jeśli chodzi o diete to kiedyś był taki post http://www.sfd.pl/temat62421/ przeczytaj go, jak sie ćwiczy stosuje do tych kilku prostych rad to możńa zrzucić pare kilo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
atlas kupie sobie uzywany i go sobie umocnie i dam wieksze odwazniki i mi da to tez duzo bede wtedy mial bardzo urozmaicony trening bo dotego sztanga i hantle.Dobra na dizś dzieki lece juz popakować napewno wiele rad wezme sobie do serca
[...] Szkoda słów i jeszcze takie głupoty polecasz innym. Zastanów się nad tym co robisz i przestań czytać głupie babskie pisma, a przede wszystkim przestań się stosować do rad jakich tam udzielają. Ja schudłam 18,5 kg w 9 miesięcy jedząc 8 posiłków dziennie, 1700-2000 kcal. Co ty na to? Jak wyglądam, obejrzyj sobie w profilu. Pozdrowienia [...]
Ryż,banany, mocna czarna herbata, zjedz na sucho łyżeczkę mielonej kawy, Ugotuj 10-15 g siemia lnianego ,odcedz ,ziarna wyrzuć i po ostudzeniu wypij kisiel. Siemie gotuj na jak najmniejszym ogniu pod przykryciem. Zastosuj się do wszystkich moich rad ,a powinno być dobrze. Też miałem wodospad z du..y przez tydzień i to pomogło.
mikicsc gdzie się naczytałeś takich bajek? Tuwim, Brzechwa, a może Andersen? Nie udzielaj rad, samemu nie mając podstawowej wiedzy. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-29 19:52:16
[...] kogokolwiek (przynajmniej mnie) w dużej mierze w osiągnięciu tego punktu widzenia, pomogło mi to forum, na którym można znaleźć odpowiedzi na swoje pytania, wystarczy tylko chcieć... i używać wyszukiwarki Pozdro dla wszystkich którzy udzielali mi tu rad, może jeszcze są na tym forum P.S. Ale ten mój foch z czołgami na końcu był debeściarski
[...] zostaw troche wlasnych, zeby zapewniec rodzajowi ludzkiemu swietlana przyszlosc, bo poki co, kiedy tak sie spuszczasz nad wlasna za***istoscia za duzo ich ginie w przescieradle... a co do reszty kretynskich komentarzy typu 'napiedalaj w gruz na******laj w sciane. glowa na******laj. y y yyy yy..'to jak was smiesza zarty tego pokroju znaczy: a) [...]