rad

[...] ZA PRZEPROSZENIEM W CZARNEJ D.... Nie czytałem całego tematu, sory, ale chciałem być pomocny :) A widzę że się gubicie :) Jeśli się zaczniecie stosować do wyżej wymienionych rad zaczniecie się coraz lepiej czuć, skończą się wszystkie męczące dolegliwości, zmęczenie, bulgotanie problemy z trawieniem/przelewanie w brzuchu. Zapomnicie o białym [...]

[...] mogą wpłynąć na nas w niekorzystny sposób. 3 lata treningów nie są okresem, po którym ciężko nam o jakiekolwiek zmiany sylwetki. Warto przeanalizować dietę, korzystając z rad moderatorów i doradców w dziale Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html Wspomóc się warto np.: BCAA: [...]

eh no czuje ze potrzebuje jednak jakiejs pomocy. Na fejsie dalem na swoja tablice ogloszenie,ze nawiaze wspolprace z trenerem personalnym ktory jest rowniez fizjoterapeutą w moim miescie Tarnow,ale watpie ze znajde,a konsultacje jakies on-line, watpie ze bardziej mi pomogą niz kilka rad na forum

[...] Cel- zwiekszyć zarost jaknajszybciej, bródka Sposób: no własnie;) Możecie powiedzieć jak przyszybcić pojawienie sie zarostu? Poczytalem o zaroście na forum ale konkretnych rad nie ma prócz golenia pod włos. Czy jak zaczne sie codziennie maszynką elektryczna golić to będzie szybciej? Prosze o rade, chcę mieć zarościk bo napewno by mi pasował;) [...]

[...] a gdzieś tak od jesieni zeszłego roku postanowiłem wrócić do konkretniejszej. Podkręciłem treningi i trochę dietę a potem dorzuciłem sarmy, w okolicach końcówki zimy. rad, lgd, gw. Niby urosłem, ale blok i jakieś dziwne akcje (opisywałem na forum) sprawiły, że nawet nie do końca te sarmy zjadłem. HCG leciało od czasu do czasu. I teraz [...]

to moze po czesci tez od jakiegos czasu - gdy przestalem sluchac w 100% rad 'fachowcoof' i zaczalem jesc tak jak lubie - w sensie nie byle co bo nie o to chodzi ale swkladniki jakie lubie nie lubie ryzu - to go nie jem! nie mam ochoty na kuraka - nie jem kuraka niestety czesc osob mysli - czemu sie nie dziwie - ze dieta to tylko ryz + kurak i to [...]

[...] kalafior 4.125 g piersi kurczaka, 75 g kaszy jaglanej, 100 g jabłka 5.35 g kazeiny , 25 g płatków owsianych , 20 g masła orzechowego , cynamon Robiłam dzisiaj barki wg. rad Adama w jego filmiku... powiem jedno... nie pytajcie %-)%-)%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc37493d146a4f08918107dc1f406006.jpg [...]

[...] pupe ksztaltowal pilates, joga i cwiczenia aktywujace jak napisala BZiubzius. Pupa miala sie niezle ale odkad zaczelam trening silowy jakis ponad rok temu to skorzystalam z rad 'The Glute Guy', czyli Breta Contreasa. Oprucz aktywatorow proponuje on cwiczenia naciagajace tzw.'stretchers' i pompujace 'pumpers' Dlatego w moim treningu mam 3 dni [...]

[...] kto dziś je instynktownie lub mało kto patrzy na doznania podczas posiłków, mało kto "czyta" siebie. Ale czemu tu się dziwić, nikt tego nie uczy ani nigdzie nie ma rad, za to wszędzie są "gotowce" według których wszyscy postępują mimo że wiele z tych gotowców to mity. Ja zacząłem jeść IF w sumie nieświadomie, po prostu jadłem [...]

[...] o czym pisze Wodyn,ale jedno male ale: przez te 6 czy 8 miechow jednak lecialo (w moim przypadku) a ze jestem leniwcem raczej,do cardio,biegow,hiitow mi nie predko - bylem rad ze tak fajnie leci pomomo znikomych moich nakladow, tylko zmiana ilosci posilkow i zmiana czasu kiedy te posilki spozywalem fakt-pro nigdy nie bylem i nie bede (pomijajac [...]

Ola, składam spóźnione zyczenia urodzinowe:-) co do rad, to tak naprawddę jest mnóstwo ziół i "domowych" sposobów na regulację miesiączki, tylko często trzeba wiedzieć, co nie gra. akurat olejek z wiesiołka jest bardzo dobrym pomysłem, gdyż ma mnóstwo innych zalet. także jeżeli nie pomoże Ci uregulować cyklu, to i tak na tym skorzystasz.

Klus - Dam Tobie parę rad, ale dopiero po 17:00. W diecie trochę trzeba pozmieniać. Zaproponuję też Tobie inny trening (siłowy i aerobowy). Greg dobrze pisze, najpierw zejść do 30-40g węgli a po 2-3tyg. wskoczyć na ok. 100g.

Dostaniesz plan treningowy + rozpiske diety i pewnie kilka rad, ale według mnie nie trzeba wcale płacić wystarczy poszukać troszkę w necie, znajdziesz tam przykładowe plany treningowe które możesz przetesować na sobie i ew. coś pozmieniać, diete też łatwo sobie samemu ułożyć wystarczy trochę poczytać, ale jednak jak masz kasę możesz skorzystać z [...]

Karolina nie ma tego pyerdolnięcia w swoich akcjach. Dużo ciosów leci w powietrze i wtedy szczególnie się odsłania. Ona zbiera na głowę z każdym, nawet jak trzyma ręce w gardzie. To ile dostanie od Jędrzejczyk. Ale gdyby walka Jędrzejczyk vs. Kowalkiewicz była pretekstem do zrobienia kolejnej gali w Polsce to ja jestem rad!

tak ale chodzi o to ze nie osiagneli celów i sie poddali, celów ktore nie bylyby az tak trudne do osiagniecia gdyby słuchali rad bardziej doswiadczonych formumowiczów.

Kilka rad od Kristi :-) https://www.youtube.com/watch?v=v-RWw-Q6Fv8

Amanda ma trochę rad dla osób, które chcą zrobić muscle up na drążku. https://www.youtube.com/watch?v=_jG9V9o8Rmg&ab_channel=AmandaBarnhart

[...] niebezpieczny od samego cyklu . Przemyśl to co napisałem i poszukaj rzetelnych informacji , najlepiej od czynnych zawodników tak jak ja zrobiłem . Za chwilę pewnie zostanę zjechany przez pseudoznawców którzy udzielają rad mając 13 lat i zero praktycznej wiedzy o "hard suplach " . Ps. Pozdrawiam , ciekawa relacja . Jakieś pytania pisz na priv.

okej :) znowu dziękuję za pomoc, jestem przekonany, że kiedy zastosuje się do rad od Was wszystko będzie szło tak jak trzeba ;)

skoro jest temat uzytkownikow a6w to czemu nie mozemy rozwijac naszyhc pogladow i rad na temat ABS II :/