[...] tak myśli. Wszędzie widzę 5,6 czy 7 posiłków. Skąd Wy bierzecie na to pieniądze, jak planujecie dzień, gdy co 3 godziny musicie wracać do domu, by coś zjeść ? Jak dajecie radę z tą dietą, która trwa kilka ładnych miesięcy, o ile nie znacznie dłużej ? I jeszcze jedno mnie zastanawia - czy jedzenie rzeczy, których się nie lubi ma sens ? Nie [...]
Tribbiani bedzie milo jak czasami odwiedzisz post i udzielisz rad tym co sie na Selekcje wybieraja ;]. Jakie miales wyniki w tym tescie co wyzej napisalem? pozdrawiam
[...] w miedzyczasie w ciagu dnia, ale bez przesady, nie musi miec zaraz ogrodka warzywnego w zoladku " bzdury. i nie broń sie przed słuszną uwaga sachema. napisales ze suróweczka wystarczy- po tygodniu organizm zakwaszony i po diecie i kłopoty ze zdrowiem. Lepiej niedawaj takich rad bo to swiadczy o twojj niewiedzy i nie wypieraj sie. pozdro.
W sprawdzaniu hst jakiś "pro" nie jestem ale dam kilka rad : * wywal rozpietki * daj wyciskanie 1, jeśli masz dodaj poręcze * daj podciąganie * uginanie o kolano wywal * poco 2 wyciskanie na barki ? * przysiady daj więcej i jako zamienne z MC * MC do pleców.. Radziłbym robić pierw duże grupy, a potem małe :) * wywaliłbym unoszenie na [...]
co ok 5dni czyli pon. piatek wtorek sobota ?? czy np pon , czwartek i tak co tydzien ?? http://blog.kriqs.info/moj-trening/ zmienilem wg rad :) Zmieniony przez - kriqs w dniu 2007-03-09 21:36:57
[...] Napisz mi prosze jeszcze w kwestii MCT ile mam tego łykać przed siłką i czy tylko przed siłka, czy jeszcze kiedy indziej? Hmmm węgle z Revenge v.3 są przydatne (według rad bardziej obeznanych z biochemią ode mnie) w sytuacjach, gdy brakuje glikogenu w mięśniach. Czyli rano, po treningu np. Przed treningiem Revenge też jest przydatne, bo [...]
[...] bardziej poprawi kondycję naszej skóry i ja nawlży. Polecam do tego : Nawilżający Żel Do Twarzy Nivea. Ale sie naprodukowałem, mam nadzieje, że komuś sie przyda kilka moich rad, zaznaczam , że nie chciałęm robić firmie NIVEA autoreklamy, poprostu kosmetyki tej firmy są dobre do golenia nawet dla bardzo wrażliwej skóry. Post który napisałem [...]
[...] na silke niz 3 dni w tyg. wiec musze zostac przy rowerku stacjonarnym no i dieta... jak to przeczytalem to sie przerazilem, przeciez musialbym jesc z kalkulatorem w reku wiec postanowilem nie liczyc tego wszystkiego a po prostu unikac niektorych rzeczy i stosowac sie do wszystkich rad. dzieki Zmieniony przez - marcinj w dniu 2007-03-05 21:57:45
Witam! Chciałbym poprosić bardziej doświadocznych ode mnie ludzi (czyli pewnie wszystkich) o ocenienie, dodanie poprawek,udzielenia rad co do planu który przedstawiam poniżej. Priorytet planu osiągnięcie masy. Układałem go sam więc proszę o wyrozumiałość:P Jest on ułoży na moje ograniczenia związane ze studencką siłownią na której nie ma tego [...]
[...] po każdym goleniu pokryta jest zadrapaniami, krwawiącymi rankami i czerwonymi plamami. Na dodatek - wcale nie jest gładka! Dlatego, podajemy pod rozwagę kilka praktycznych rad, dotyczących najbardziej męskiego z męskich zajęcia: Golić należy się po porannym prysznicu - nigdy zaś przed. Powód jest prosty: Gorąca woda, para, mydło zmiękczają [...]
[...] bo wyszlo na to ze wogole jestem newbie, a nie do konca sie z tym zgodze. Niby 4 lata obijania ale jakies efekty udalo sie uzyskac.Moze zrobie wkrotce pre fotek to rzucicie okiem. Temat SAA jakos ostanio sie krecil wokolo mnie i tak jakos, chwila slabosci , ale slucham rad mardzejszych wiec narazie to schodzi na 2 plan. Co dokupic do HP?
Skoro masz mozliwosc jesc normalnie to po co go kupiles ? Zastosuj sie do powyzszych rad - 150g to duzo, duzo... Pytajlo, nie jest to bez sensu w sytuacji, gdy z braku czasu po prostu nie mozemy zjesc normalnego posilku, a takie sytuacje, jak wszyscy wiedza, sie zdarzaja... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-05 14:47:19
sory ale jaks tak nei jestem do tych 10 rad za bardzo przekonany.jak dla mnie jest to za bardzo ogolnikowo napisane.Dlatego tez szukam caly czas diety. Prosilbym o sprawdzenei tej; 1. - mleko 0,5% 250g - płatki owsiane 60g - serek wiejski 150g 2. - chleb razowy 50 - szynka z indyka 35g –ser gouda 35g 3. - makaron razowy 50g - [...]
[...] w wyszukiwarce:/ Więc proszę o pomoc:) Mam zamiar zakupić Creatine Multipower 500 g , Dextroze Plus 1230 g Vital Max`a i Mass XXL 4,8 KG. Potrzebuję dwóch rad: 1. Czy spożywając, mogę mieszać Dextroze i kreatyne w jednym pojemniku?? 2. Jak stosować te suplementy? tak jak jest podane na opakowaniach czy może jakoś inaczej?? A [...]
[...] zadalem pytanie czy to poprawna forma czy nie ppowinno byc Mi i mocno sie zdziwilem bo "mnie" jest poprawna a "mi" pomylka jezykowa Wodyn OK zastosuje sie do wzystkich rad, wywale podchwyt na bicu, podciaganie do brody bedzie szybsze, plecy tez (sopobuje dotykac czola), Mc zwieksze ciezar i bede targał bliżej nóg. Dzięki
Sam miewałem mocno zawyżone wyniki i dam Ci pare rad: - unikaj wysokoprocentowych alkoholi - kategorycznie ogranicz do 0 spożywanie potraw na tłuszczu z patelni - spalony tłuszcz jest gorszy niz alkohol - zarzywaj hepatil - nie opieraj leczenia wątroby na ziółkach -jeżeli po miesiącu wyniki będą takie same to przebadaj sie na żółtaczki Twoje [...]