rad

[...] w odcinku lędźwiowym, że ani usiąść ani się położyć bo zawsze źle. Wróciłam do ćwiczeń, przyłożyłam się do MC i z ręką na sercu mogę wyznać że od 2 miesięcy nawet mnie tam nic nie załaskotało (po za zakwasami na prostownikach ;-]) Ale jak im napiszę na vitalii, że MC im pomoże, to mnie ukamienują bo nikt nie chce rad od obleśnej anorektyczki %-)

dzieki chlopy. zastosuje sie do waszych rad. co do oxy to bedzie to unigen z tego co sie dowiedzialem

[...] spędziłeś kiedyś przynajmniej 1 cały dzień z przedszkolakiem? Wiesz ile czasu takie dziecko może skoncentrować się na jednej rzeczy? Owszem, za czasów świetności kraju rad się dzieciaki zmuszało do treningów, potem się im strzały z teststeronu robiło, a małode dziewczyny zapładniano, żeby w 4 miesiącu ciąży biły rekordy świata w sportach [...]

[...] karate - wszystkie metody okazały się bezskuteczne lub miały TYLKO chwilowy pozytywny skutek . Zamierzony efekt osiągnął dopiero niedawno gdy zastosował się do moich rad , które i Tobie podałem (01.06.20012 w niniejszym temacie). Dobra i "pilnowana" DIETA (podstawa wszelkich przyszłych profitów) + aerobowa AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA to B A Z A [...]

dziękuje za odpowiedz zastosuje się do rad

Witam. Mam taki maly problem. A mianowicie wyjechalem za granice (do pracy) na 3 tygodnie, i niechcialbym stracic tego co zrobilem na silowni znaczy utrzymac sile,wage,itp. Sytuacja wyglada tak przez okolo rok cwiczylem na mase byly odzywki,silownia,dieta efekty naprawde super jestem zadowolony i mialem wlasnie teraz w czerwcu zaczac rzezbe ale [...]

redukcja by sie na pewno jakas przydala. nie zdaje rezultratu bo nie widze jakiesgo wiekszego przyrostu masy miesniowej. sila poszla owszem ale miesni jakos za bardzo nie przybylo. dlatego prosze was o jakas korekte mojego planu i podanie kilku rad jak cwiczyc zeby bylo dobrze

[...] dopatrzyłem jest za duża ilość serii na triceps , robisz tyle samo serii na triceps co na klatkę , a różnica pomiędzy tymi dwoma partiami jest spora . Dlatego uważam że te pompki tyłem będą zbędne jeżeli odpowiednio wykonasz 3 poprzednie ćwiczenia . Ale zanim zaczniesz stosować sie do moich rad , wklej ankietę ,bo bez niej moje rady są zbędne !

Witam serdecznie :) jestem tu nowy i potrzebuje parę rad dotyczących mojej diety/redukcji i ćwiczeń wygląda to tak: Wstaję po 5 rano i piję szklankę wody lub zielonej herbaty i drugą szklankę wody z 5 gram BCAA i od razu zaczynam cardio 30 min ( bieganie po pokoju, jazda na rowerze stacjonarnym, podskoki i pajacyki) - potem po cardio piję [...]

Ziel rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.) Owoc dzikiej róży (Fruct. Rosae) Owoc jarzębiny (Fruct. Sorbi) Kora dębu (Cort. Quercus) Liść pokrzywy (Fol. Urticae) Liść orzecha włoskiego (Fol. Juglandis) Korzeń kozłka (Rad. Valerianae) Korzeń lukrecji (Rad. Glycyrrhizae) Porost islandzki (Lichen. islandic.) Wszystkich ziół po 50g. Łyżkę [...]

Nie mam rozpiski co do godziny, ale - tak jak pisałem - staram się to jeść każdego dnia. Jeśli coś źle robie to napiszcie mi co. Na pewno dzięki wam dowiem się wielu cennych rad. Zmieniony przez - Chuderlak w dniu 2012-06-19 01:01:07

[...] kwestia - prawdopodobnie odkąd skręciłaś kostkę, stawiasz nogę w taki sposób, w jaki wcześniej tego nie robiłaś. Mięśnie mogą nie być przyzwyczajone do tego typu wysiłku, napinają się (prawdopodobnie w nieprawidłowy sposób) i bolą. Tak czy siak, też uważam, że to nic poważnego. Zastosuj się do powyższych rad przez tydzień i obserwuj sytuację.

dobry trening na maase polecam, wkoncu navy seals tym jedzie to musi byc kozak! %-) tak na serio, to co jest na men's health to zenada w duzym stopniu i nie nalezy stosowac sie do ich "rad" Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-11 19:09:44

[...] 3 lat niby ćwicze. Łącznie w roku z 6 miesiecy ? Brak systematyczności 3 miesiace ćwicze i potem niesie mnie melanż następne Do poprawy w sumie mam wszystko. Diety raczej nie mam opinia jak wyżej tłustym drukiem, właściwie sam dokonałeś odpowiedniej samooceny, zrób porządne foty, to pewnie ktoś udzieli Ci konstruktywnych rad, Pozdrawiam

Siema Gadalem z kolejnymi dwoma lekarzami chociaz tym razem nie byly to wizyty tylko raczej luzne rozmowy podczas ktorych otrzymalem pare rad. Jeden z nich nawet cwiczy i rozmawiaem z nim... na sice;-) Obaj zalecili podanie Diphroposu czyli blokady. Wszystko ok ale z tego co czytam jest to preparat kortyzonowy i moze powodowac w ogranizmie skutki [...]

przecież Ty w ogóle do rad się nie zalecasz. Te śmieszne bułki wywal i daj taki posiłek jak Ci s.m.p.a napisał, źródła tłuszczy możesz czerpać nie tylko z oliwy, ale również z orzechów włoskich, oleju lnianego czy migdałów i co do I posiłku to brak źródła białka i właśnie tłuszczy

[...] mysleć chaotycznie. Czy bedziesz dawał testa czy tylko deke terapeutycznie? Ile tego testa? więcej przez te kombinacje narobisz bałaganu niz gdybyś zastosował sie do moich rad, no ale zdrowie Twoje.Nie przecholuj z ta deka.Napisz jak to widzisz. A i jeszcze jedno.Z opisu który wkleiłes jasno wynika ze to nie staw lecz tkanki miękkie a wiec ta [...]

Witam!! Chciałem się zapytać o dwie podstawowe rzeczy podczas kuracji z winem... 1. Podczas brania 100tab. (10mg.)...czym najlepiej chronić wątrobę (wiem o hepatilu, sylimarolu...itp.), pytanie co jest najlepsze, kiedy , jak i ile brać...? 2. Czy po takiej ilości jest konieczny clomid? DODAM, mam 26 lat w swoim życiu brałem wiele różnych [...]

[...] Staram sie byc pokorny, ale skoro ktos twierdzi, ze jestem nieogarniety w zadnym temacie i nie da mi sie przetlumaczyc, to ewidentnie sie tu nie nadaje do udzielania rad... W temacie supli, diety i treningu jestem ogarniety. Ale suplementacja na bombie rozni sie od naturalnego bb... Dlatego zapytalem jakie suple. Domyslam sie, ze na [...]

Tomuh ogarnij się bo bana zarobisz ;-D. Co się dziwisz, że nikt nie spieszy się do udzielania rad jak trzeba było się do jednej użerać aż 8 stron %-) Nie będziemy Ci kite odwalać za trenera to jemu płacisz :). Ponadto rozpoczynasz nowy temat w temacie, więc robi się gałgan. Odpuść sobie do połowy lipca. potem zacznij 2x w tygodniu FWD + wybierz [...]