rad

jak nie masz pojęcia to poczytaj trochę jak chcesz rad to nie zaśmiecaj komuś tematu tylko załóż nowy temat z ankietą

[...] robienie cały czas tych samych ćwiczeń to jest najlepsza metoda. Rafał to zweryfikował, zmienił moje treningi, dodał odpowiednią suplementację i dietę. Stosując się do jego rad, dużo lepiej się fizycznie czuje. Zmiana wpłynęła bardzo korzystnie na mój organizm, na mój styl walki, siłę i wytrzymałość. Po raz pierwszy walczysz na tej samej gali co [...]

[...] zainteresowani i pelnoletni (jakies oswiadczenie przy wykupieniu abonamentu) ale jak nie znajda tutaj to znajda gdzie indziej; o przydatnosci albo o szkodliwosci tego dzialu moze zawazyc tylko praca jego modow i sposob w jaki udzielaja rad; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

Dopnij dietę bo coś jest nie tak. Twoje wyniki siłowe biorąc pod uwagę wiek i wagę ciała są bardzo słabe. Być może wpływa na to jakiś czynnik o którym nie napisałeś ale po 5x5 i FBW, które przerobiłeś przez 9 miesięcy wyniki powinny być dużo wyższe. Sam plan nie ma błędów. Dostosuj sie do rad rion10 i pilnuj techniki bo być może tu leży problem.

[...] rasie?? napewno nie i dam sobie o to reke uciąć. on ma jeszcze czas by sie podszkolic tak samo jak wy na poczatku byliscie zieloni i napewno wszystkiego nie wiedzieliscie, mi sie wydaje ze własnie przez takie rozmowy chce sie czegos dowiedziec a wy po nim jezdzicie poprostu dajce mu pare rad a nie!!!!!!!!!!!!!!!Mistic trzymaj Sie:)))) GANG_STAFF

Wiesz on juz tego psa kupił, wiec nie pomoga mu wasze głupie gadania, tak jak powiedziełm dajcie mu jak najwiecej rad na ten temat:))) GANG_STAFF

[...] wnioski i dostrzec co realne pożyteczne a co nie by sobie krzywdy nie zrobić ... artykuł warto traktować jako odskocznie od pozostałych artykułów i ciekawostke . Choć wiele rad zamieszczonych w artykule jest słusznych i zapewne się mogą przydać i pomudz albo zmotywują czy też rzucą nowe światło na sposub paczenia na pewne ćwiczenia czy też [...]

[...] "mądra", która ma problemy z samoakceptacją. Prosta droga do anoreksji. Dziewczyna ma złe podejście bo zrzucenie kg wcale nie jest równoznaczne ze zlikwidowaniem fałdki. Dobrze jej doradzasz (dieta+ćwiczenia) i jeżeli nie posłucha Twoich rad to nawet jeżeli po spalaczu zrzuci trochę kg (w co wątpię) to będzie tzw chudym grubasem.

Havalt ze ty ćwiczysz bez diety nie znaczy że jest ona zbędna. I nie dawaj takich rad koledze bo znacznie lepiej jest ćwiczyć z niedopracowaną dietą (gdzie zdarzają sie porcje gainera zamiast posiłku czy też nieregularne posiłki) niz jeść chleb z ketchupem (oczywiście ironia - chodzi tu o przeciętne jedzenie). Do autora: postaraj sie [...]

ok, bardzo dziękuję, wezmę na pewno pod uwagę Twoje rady i postaram się dostosować. Aby podsumować: mam wnioskować z tego, że moje przytycie+przybranie w obwodach to nie są w takim razie mięśnie tylko bunt organizmu, któremu dostarczałam nieodpowiednie wartości odżywcze ? i jak zmienię sposób żywienia wg Twoich rad powinnam wrócić do 53kg i 68cm w [...]

[...] mialem takie problemy i to z roznych powodow: ubrania,tanca w dyskotekach itp. wk... mnie to ze nie mozna nigdzie pojsc spokojnie i sie pobawic. udawalo mi sie jakos z tym radzic poprzez to ze mam zdolnosci rozsmieszania" wiec kazda glupia sytuacje staralem sie obrocic w zart i czesto skutkowalo, ale nie zawsze:P. ale teraz postanowilem [...]

[...] duzo gorszych wydarzen. Pozdrawiam Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.zlotemysli.pl/?id_c=1140 i zarabiaj na swojej wiedzy!

Rad: GRATULACJE ZA WYPOWIEDŻ, PRZEŻYCIA, WYOBRAŻNIE, NORMALNIE SUPER!!!!!!!!!!!!

rad: czy ty przypadkiem nie masz zbyt wysokiej samooceny? Skąd ty wiesz ile osób już cię nie lubi, a ile lubi? Myślisz, że twoje wypowiedzi są tak oryginalne i trafne, że od razu zyskujesz sobie nimi sympatię lub antypatię? Na forum piszą tysiące ludzi i większości to co piszesz jest pod względem emocjonalnym zupełnie obojętne - jeśli znajdą w [...]

[...] ktorego nijak nie moge sie pozbyc :( nie znam sie na ukladaniu diet, przeczytalam pare artukulow tu na forum,sa ciekawe ale nie wiem jak to wszystko sklepac zeby mialo rece i nogi dlatego zdecydowalam sie na wystosowanie do Was tego tematu....ale potrzebuje kompletnych rad,wytycznych bo jak temat wskazuje i co widac jestem zielona totalnie

[...] z tym swoim lekceważącym tonem kiedy ktoś ośmiela się mieć odmienne zdanie.. Zanim sięgnąłem po tą truciznę przeczytałem chyba wszystko co było możliwe. Zdecydowałem się na słuchanie rad zurka i okazało się,że to nie dla mnie. 3 tyg na dnp i praktycznie zero efektów. Jeżeli bym próbował drugi raz ( a pewnie to nie nastąpi ) nisko ww i tyle.

[...] to nie nastąpi to będę musiała inaczej zareagować" zeby isc do sadu w sprawie nazwania kogos na jakims forum internetowym "cnotka niewydymka" oboby niepublicznej, ktorej w zaden sposob nie moze to zaszkodzic trzeba miec ciezko zle w bani a rozumiem, ze taki masz pomysl, po wzieciu sobie do serca rad Scorpio z tematu o Tobie?

[...] nad drugim cyklem - potem trzecim itd. To bledne kolo - bilet w jedna strone. Ponadto wiez mi - mase uzyskana na Metce wcale nie jest tak latwo utrzymac. Naprawde zdradliwa jest cena Metanabolu - mlodym ludziom wydaje sie ze za te 40zl stana sie wielcy. Niestety cena prawdziwego cyklu sterydowego jest duzo duzo wieksza. Na cene cyklu [...]

Branie sterydow nie jest bezkarne! Ja przychylam sie do wypowiedzi Spice . Ronowicz moze w dziala sztuki walki masz pojecie ale w dopingu nie udzielaj mlodym rad co do szkodliwosci brania w ich wieku. 666

[...] o tym ,a tam są odpowiednie dawki ,ja ze swojej strony nie polecam ,napisz ewentualnie czy sterydy chcesz brać długo czy tylko tak spróbować ,bo juak tak toposłuchaj rad tych ,którzy już brali i mogą Ci udzielic odpowiedzi !napisz jak ty to widzisz ? Może wtedy będę ci mógł więcej napisać !A narazie pozdrawiam i zyczę dużo sukcesów na [...]