rad

nie udzielaj zatem rad jak sie nie znasz. Dwugłowe w przysiadach i mc......chyba ci sie pomyliło wszystko, zajrzyj do atlasu w którym sa wykazy które miesnie działaja podczas tych cwiczen

Jak sluchasz rad 18 latkow teoretykow to tak jest..hcg powinno pojsc ok 10 dni po ostatnim testo i powinno poleciec 15.000 jm dopiero potem sermy Zrob badania w labie

mialem ok 20 razy zwichniety bark ale teraz jest lepiej ( 2 miseiace spokoj i moge wszytko robic) i dam ci pare rad , nie posluchasz mnie to trudno, twoja sprawa wez roz*** sobie gips i wyzuc w ****u nastepnie jedz do kregarza zeby nastawil ci go porzadnie bo te zakute paly w dupe ***ani lekarze na 80% zrobili to zle potem kup sobie masc ze [...]

nie chce mi sie przepisywac opracowan/ksiazek.. wiec tylko kilka ogoolnych rad..bez zaglebiania sie w szczegooly tych procesoow: jako takie stezenie cholesterolu wiele nie moowi..istotny jest stosoonek hdl /lipoproteiny o doozej gestosci/ do ldl /lipoproteiny o malej gestosci/ w doozym skroocie... ldl jest 'posrednikiem' przenoszacym cholesterol [...]

Korzystam z rad Pana Karmowskiego. Mam nadzieję, że będzie dobrze.

Cieszymy się z Twoich osiągnięć, ale w kwestii rad to nic nie zmienia.

No to b.dobrze. Ale bądź cierpliwy :) Na efekty końcowe się troszkę czeka. Później zmienią zdanie ;) Może i sami będą chcieli Twoich rad zasięgnąć

koles08 super, konkret odpowiedz, ciesze sie, ze wpadles do tego tematu. Zapraszam Cie do troche glebszej dyskusji bo Twoje rady sa ciekawe, ale niektore sie kluca z moimi postanowieniami i z tym co dotej pory bylo dla mnie ok POSILEK: 1 80g owsianki 25g rodzynkow 32g odzywki bialkowej dodaj orzechy/pestki/siemie lniane,rodzynki zmaien na [...]

sorry, ale każdy chyba wie najlepiej co ma robić i powinien zachować odpowiedni dystans co do rad... mi chodziło raczej nie o nakłanianie go do walki, ale uświadomienie, że ich "cochones" kończą się gdy grupa się rozchodzi... przeczytaj moją całą wypowiedź, zwłaszcza ostatnie zdanie... [...]

[...] ma budowe, co ma do stracenia, co się da zrobić, od typu budowy uzalezniony jest rozkłada białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie.... Ale to jeśli ona chce współpracować, rad dobrych dla każdego nie ma.... Ćwiczeń na boczki typowo też nie ma, bez sensu jest robienie treningu na jeda część ciała, my tu propagujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe, a [...]

Wilku dzięki za rady, zastosuje się do twoich rad, And1Player moim zdaniem progres 12-10-8-8 jest lepszy

[...] po kilku mc w******l....a i chciałem odpocząć. Od pażdziernika znowu zaczynam a cykl planje zacząć styczeń,luty do tego czasu bedzie dieta i odżywki... Prosiłbym o więcej rad a mniej krytyki swoje i tak zrobie więc chyba lepiej z poradą ekspertów niz odejśc przez kreytyke i od***...ć coś złego. Wszystko jest ogólnie bo to plany na kilka mc [...]

narciarzom rad nie udzielamy "człowiek nie ma najmniejszej szansy utrzymania deski jedną nogą i to może zrobić naprawdę dużą krzywdę." bzdura :) snowboard czy narty? jesli jestes ****ą(ew pedalem) to cisnij narty, latwiejsze sa... jesli masz ambicje, nie boisz sie bolu i chcesz sie dobrze bawic - snb :)

[...] planu. Na razie mogę Ci polecić aeroby na czczo, dzięki czemu zgubisz zbędny tłuszczyk Jeśli chodzi o dietę, to polecam Ci art Smoczka (masz w dziale Odżywianie) i zasotosuj się do niektór rad. Życzę powodzenia w zrzuceniu tłuszczyku! Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

Zalecając się do waszych rad wychodzi mi coś takiego: 5g mono(na czczo) 9.00 - Śniadanie - 3 gotowane jaja, 100g płatków owsianych(z 150ml mleka 2%), 50g pestek z dyni, kiwi 1013 kcal, 52 g. białka, 51 g. tłuszczów, 97 g. węglowodanów. 12.00 - Śniadanie 2 -100g-200g Filetu(mintaj, morszczuk, pstrąg) z chlebem razowym ^^nie wiem 13.30 - 15.15 [...]

[...] w inne rejony cery, ale oczywiscie to jedynie moja opinia;) edit: Jesli zas chodzi o luszczace sie platy skory - znam ten problem, sama go przezylam sluchajac niegdys rad jasnie oswieconej pani dermatolog z przychodni -zgroza!! Na pozbycie sie tego najlepiej kupic silnie nawilzajacy zel (zel=krem) do twarzy firmy Sebamed, dostepny w [...]

[...] : http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html Więc polecam przemyśleć sprawę klatki i ułożyć jeszcze raz. Na marginesie podam, że ja się do rad Krzycha zastosowałem i się ruszyło. PON Klatka piersiowa górna częśc 1. Wyciskanie sztangli na ławce skośnej głową w góre - 12/12/10/10 2. Wyciskanie hantli na ławce [...]

jeżeli chodzi o dietę sumiennie starałam sie podejśc do rad - ale pewnie jak wstawię kolejne miski wyjda jakieś błędy poprosze o poprawki:-) co do treningu wybrałam coś dla zielonych ćwiczenia 3x w tygodniu (+2x trening aerobowy) tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki na maszynie 2. [...]

[...] popołudniem po 5mg powinno być ok i chyba nie ma mowy o skutkach ubocznych tak sadze,pisze tak bo tak jak by głośno myślę :D co chciałbym zrobić , za kilka dni ide do poradni endokrynologicznej i jeśli powtórzy sie wszystko jak poprzednio czyli że cały bede zdrowy a tylko kortyzol podniesiony bedzie to bede błagał na kolanach :D endo o [...]

wnc1964 no wiem teraz musze słuchać rad endo bo nie mam przeciez wyjścia,przedtem leżałem w szpitalu w małym miasteczku rodzinnym,teraz wróciłem do krk na studia i na szczęście też tutaj mnie skierował do poradni endokrynologicznej z której po konsultacji mają wysłac do szpitala gdzie mam nadzieję będą jeszcze lepsi specjaliści.