rad

[...] czy to obejmie te wszytkie witaminy itp czy raczej powinien kupic wszytko oddzielnie ? typu tribulusy , zma , witaminki ? lodzianin1 tak to jest jak ktos zaczyna cykl bez rad specjalistow , tak samo jesli chodzi o rade wolalem zapytac kogos kto lepiej sie zna niz ja wiec czekam na odpowiedziedzi sog juz leci :) Zmieniony przez - robertq11 w [...]

Klasyczny styl- NPC Rad 3V oraz NPC Rad 3V Tied!! Rozmiar 42.5-27.5cm http://www.allegro.pl/show_item.php?item=455181944 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=456695943

Uczepiliście się tego skracania dystansu. Chodziło mi o jakieś ciekawostki typu ta co zacytowałem. w tym momencie rozmowa schodzi na inny temat. Powiem ze krotko trenuje to wy powiecie ze sie jeszcze naucze, powiem ze dlugo to zebym zmienil szkole, lub popytal sie trenera badz bardziej przylozyl sie do treningu. Nie potrzebuje tego typu rad.

[...] południowych stylów: Hung-Gar, Chow-Gar (Jow-Ga, Zhou Jia), Choy Gar, Mok Gar, Lau Gar, Lei Gar, Choy Lay Fut, Południowa Modliszka (Chow Gar tonglong, Chu Gar, Kwong Sai Jook Lum, Iron Ox), Bak Mei. Jak możecie, to podajcie tytuły, autorów, wydawnictwo itp. Będę bardzo rad. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - hayabusa84 w dniu 2008-10-10 19:39:09

[...] poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i spróbuj ułożyć coś samemu, a wtedy napewno otrzymasz pomoc w korekcie diety. Pozdrawiam - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Dieta na [...]

[...] jestes w reprezentacji szkoly, jakos sie tam dostac musiales dostac, czyli musiales grac cos na treningach. grales wtedy w okularach? jesli tak i trener na to pozwolił, to radze dac sobie spokój z uprawianiem sportu pod jego skrzydłami. choc oczywiscie mozesz olac system i skorzystac z ktorejs z rad od kolegow powyzej, ta z zalozeniem maski do [...]

[...] (czyli przysiad ze sztanga i z tym samym ciezarem wyciskanie na barki) Prostowanie nóg na ławce 15 15 (rozgrzewka) Thrustersy: 12 12 9 9 (pomysł zaczerpnięty z jakiejś porady kamiru) nie mam stojaków więc nie mogę z wiekszym obciazeniem MC na prostych nogach: 12 9 9 Łydki wspinanie 15 15 15 Triceps: Wyciskanie wąsko 12 9 9 Sobota: Klatka: [...]

dzieki serdeczne za to ze jestescie tu ze mna i za wasze cenne rady najgorsze dla mnie w tym calym dietowaniu jest to, ze nie mam zbyt duzo kasy a taka dieta kosztuje (nie zaprzeczajcie ) te 10 rad wydaje sie super ale i super drogie..:) cos wymysle. dam znac;) a moje zdjecie jseszcze wam tylko pokaze..

Jak zwykle sie zdrowo usmialem w Twoim watku... Jedyny gosc z dystansem i w miare zdrowym rozsadkiem , to autor watku... Znowu masa dobrych rad i przerazenia z powodu bananow i jablek... Oj ludzie, ludzie wiecej luzu. Facet wazy 130 kg i troche jest do zrobienia. Za duzo na forum widzialem osob, ktore nie wytrzymywaly restrykcyjnosci diet, albo [...]

no juz nie o samej trawie zobacz teraz przez kilkanascie stron nie pisalem o trawie posluchalem kilka rad jarussa i sie ogarnalem Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-10-13 23:18:57

[...] nie będę czepiał ale chyba wiesz, że są lepsze źródła pełnowartościowego białka takie jak ryby/chude mięso/ser twarogowy. Przed snem powinieneś unikać ww, więc ostatni posiłek również jest do zmiany. Zamiast tego możesz np zjeść twarog z warzywami i oliwą, lub tuńczyka z warzywami i oliwa. To tak pare rad na przyszle ukladanie diety. Pozdrawiam

Jak w temacie...chciałbym by ktoś życzliwy z forum napisał mi dietę(wiem że jest tu pełno rad i wskazówek jak napisać sobie samemu dietę ale w wyniku pracy i obowiązków nie napisze diety samemu). Do tej pory ćwiczyłem siłę...mam 14 miesięcy stażu...będę bardzo wdzięczny jeżeli ktoś zrobi to dla mnie. Pozdrawiam

[...] Polecał bardziej niż kreatynę. Stać mnie na cokolwiek , ale on stwierdził, że HMB to b.dobry wybór - jest takie pudełko za 80zł. Teraz moje pytania: 1-lekarz dobrze mi radzi (sądze,że tak)? 2-ćwicząc naturalnie w domu (pompki) rozbuduję klatkę, czy niezbędna sztanga jest (wyciskam max 70kg więc jak nie pompki to co radzicie)? 3-to HMB jest [...]

[...] o dwoch odzywkach,proteinka na dzien i kazeina na noc (co proponujecie, TYLKO OLIMP!!)Mysle tez o jakims antykataboliku ( glutamina,bcaa a moze hmb??)Do tego chcialbym dolozyc ZMA (TEZ OLIMP)i jakis zestaw weglowodanowy.Chetnie poslucham Waszych rad. Dodam tylko ze teraz koncze cykl, ktory robilem tylko na SP-80 olimp i bcaa. Moja waga to 92kg.

Witam nie wiedziałem czu ten ten temat założyć tu czy w dziale doping no, ale jednak jest i będę wdzięczny za pomoc i udzielenie dobrych rad... hmm... trenuję ponad 2,5 roku na siłowni, trzymam dietę itp itd mam już troche doświadczenia, lecz jeszcze nie miałem styczności ze sterydami i planowałem na okres jesienno - zimowy zarzucić sobie jakiś [...]

[...] jest delikatnie mówiąc tragiczny. Rady jakie usłyszysz to odesłanie do postów podwieszonych, obliczenie zapotrzebowania dziennego i ułożenie sobie jadłospisu na podstawie rad żywieniowych (tak "na oko" powinnaś spożywać MINIMUM 1500 kcal dziennie). Z naszego punktu widzenia to co robisz jest nie do przyjęcia i jedyne co mogę poradzić [...]

Dziękuje panom za opinię.Wiedza jest po to żeby ją zdobywać więc ja ucze się kulturystyki proszę o więcej rad.Głównie w kulturystyce doradza mi brat cerber89.

jednak masz racje niekupie odzywek kupie tylko witaminy i minerały. przestane jesc chipsy pic kolorowe napoje i zadbam o to co jem. pewnie bez twoich rad brałbym koksy lub jakies odzywki. mam pytanie czy sprawdziłbys moj plan treningowy ??? odp i dzieki bardzo masz soga odemnie pozdro !!!!

Panowie 50% rad nieaktualnych juz, swiat poszedl do przodu, koncepcje z lat 90tych. Odkopujecie starocie i sogi dajecie, po co ? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-16 17:55:04

http://www.sfd.pl/Anabol_Tablets-_British_Dispensary-t413772.html zobacz sobie czy tak wyglada.. jestem pewny ze to jest to ;) zachwalaja.. koles tez jest rad z niej.