rad

Znam twój ból Psychotron. Ale z tą bronią to jeszcze zaczekaj. Dam ci kilka sprawdzonych rad na twój "ból". Gdy zapiszesz się na sztukę walki, to twoje morale będzie wzrastało powoli (czasami wcale) i trening nie musi oznaczać, że wyzbędziesz się strachu. Najważniejsze to NIE BAĆ SIĘ DOSTAĆ MOCNO W RYJ!!! Tak więc oprócz treningu [...]

[...] chce jak ludzie sie biją o to czy ktos bierze czy nie. Przeciez to widac. Dla mnie koleś na zdięciu jest super! Budowa super atletyczna więć robi wrazenie. Nie obchodzi mnie jakim sposobem ale jak ON chce to moze sie ze mną podzilic jakimis informacjami na MAILA. Bardzo chętnie poczytam i moze skożystam z rad. Znów zaczałem pakować i... rosnę!

olimp dajecie zawodowcow to dajcie jakies fitneski (np.Kobielak:) zeby tez udzielała rad np. w dziale fitness i odzywianie oraz polecala produkty Olimpa:) <<<Champions are Made Not Born>>>

to nie dacie mi dobrych rad na dobre rozciąganie

Bronson - ja nie, krzyczę tylko się wypowiadam. Udzielaj swoich odpowiedzi , a raczej rad komuś innemu. Relacje masz opisane, ilość osób, style również. Trzeba tylko poszukać. Co do poklepywania to masz rację , jak coś komuś nie wypali w tym kraju to inni go kopią , a jeszcze ini próbują "pocieszyć". Jak będzie? Zobaczymy. Pozdrawiam [...]

nie wiem czy odpowiednio sie napiolem ale proboalem sie zastosowac do rad w artukule sizeXL

Hiro: bo mialem nadzieje ze jakis madry fajter to przeczyta Ronowicz: do rad sie zastosuje gdybys mi mogl jeszcze powiedziec czemu po treningu na wytrzymalosc (x20) mialy by byc oplakane efekty i zaproponowac jakis alternatywny trening na silowni w trakcie "ciecia" się.

Ale czy sa to zasady walki na ulicy, czy na jakichs zawodach. Bo jesli na ulicy to wiekszosci rad nie bardzo da sie zastosowac ("pokerowa twarz"). Na ulicy w ogole trudno zastosowac jakakolwiek strategie, typu "najslabszy punkt przeciwnika", bo zwyczajnie nie ma na to czasu. A rady typu "oszczedzaj sily" to w ogole [...]

Ja zgadzam się z większością rad, ode mnie też dostaniesz soga Jeżeli nie dasz się sprowokować to dobrze, ale jak Cię sprowokują to ich zniszcz.

[...] doswiadczeniach i o tym co mysle (chyba moge co nie?) nie nazwalem siebie ekpertem! i musze tobie przyznac racje z tym ze ludzie którzy nie majc o czyms pojecia udzielaja rad innym ja nic nikomu nie radzilem napisalem ze za***al bym....(i tu wymienialem - bo nie moglem znalezc jednego okreslenia) zadymiarzy....! no comment... jaki byl temat? [...]

[...] bez kontuzji oraz zdobyć kondycję, której tak potrzebuję aby odnosić sukcesy." "Decydujący wpływ na wyniki miała kondycja, starcza mi sił na półtora skoku. Jestem rad z faktu, że mimo tych wszystkich przeciwności zdołałem uplasować się na drugim miejscu w sytuacji, kiedy przed ostatnim konkursem wszyscy rywale siedzieli mi dosłownie na [...]

Właśnie. Osobiście mogę udzielać rad dotyczących skateboardingu technicznego, jak unikać kontuzji (i jak sobie z nimi radzić) oraz w miarę możliwości podpowiem jak się zmotywować do czegoś czego naprawdę się boimy wykonać (np: jakiś cholernie "straszny" skok czy trick). Jak ktoś jest początkujący albo ma jakieś psychiczne bloki przed [...]

Cześć Z własnego podwórka - posłuchaj rad Kilopa. To długa walka ale trzeba wierzyć!!! Odpowiednią dietą i rowerkiem można osiągnąć b. dużo, ale zabezpieczając się glutaminą i BCAA. Przy rowerku 4-5x w tygodniu już po tygodniu gwarantowane rezultaty, ale przykręć nieco węglowodany. ------------------------------ AndrzejQl

wielkie dzięki!!!za rady!!! pisaliście mi , że w 2 posiłku jest zamało białka więc muszę dodać coś ale co??? nieodpowiedzieliście mi ile musiałbym wziąść gram OVOPOLA aby tyle samo stanowiło białka co 10 białek z jajka???? stosowałem się do tych rad: Gdy celem jest budowa masy ciała ----Rano i w ciągu dnia przed i po treningu duże ilości [...]

[...] od Bryanta zdobył inny gwiazdor "Jeziorowców" - Shaquille O'Neal (26 pkt i 15 zbiórek). Po meczu O'Neil, który ma dwójkę dzieci, zapytany przez dziennikarzy jakich rad udzieliłby swemu klubowemu koledze powiedział: "Z dziećmi trzeba być stanowczym i konsekwentnym, nawet jeśli czasem nasze decyzje spotykają się z ich sprzeciwem czy [...]

Dzieki Wam za odpowiedzi. Bede musial sie dostosowac do Waszych rad, gdyz do tej pory w fazach negatywnych (opuszczanie sztangi z 100 - 120 % CM) wykonywalem do 6 ruchow a czas fazy negatywnej trwal zaledwie 3 sekundy, wiec chyba za malo. Teraz zmniejsze ilosc powtorzen i wydluze czas 'opuszczania' ciezaru. Wspomnieliscie tez o partnerach [...]

łeee... napisałem, że nienawidzę solów i wszelkie rady na temat solów są zbędne, a tu od razu moja wypowiedź została skasowana przez moda, który nawet nie moderuje w tym dziale. Jest to zwyczajnie śmieszne. To co napisałem było w tonie sarkastycznym i bardzo subiektywnie naruszyło regulamin Mariusza 1979. a oto moja poprzednia wypowiedź: [...]

[...] zaj^bac cos w stylu deci ,i teraz pewnie bys wazyl ok 90 kg i bys sie martwil ze ci spadlo z 50 cm do 48 cm . Wiesz twoji koledzy z piwniczej silowni nie daja ci dobrych rad tylko zarabiaja na tobie ze kupujesz tyle kokxu od nich .Jeszcze bedzisz zalowal ze zabrales sie za kox w tym wieku . ps. zrob sobie badania watroby , a jesli chodzi o [...]

Mam do ciebie pytanie.Jestem poczatkujacy tzn.troche cwiczylem ale bardzo niedbale.To forum znalazłem dopiero niedawno i teraz na podstawie waszych rad probuje sobie cos ułozyc w stosunku do moich mozliwosci sprzetowych. Wydaje mi sie jednak ze jak na jeden trening to chyba troszke za duzo co soie zaplanowałem i niewiem ile robic serii. [...]

Bardzo dziękuję za szybkie odpowiedzi i wiele cennych rad. Na pewno z nich skorzystam Jak narazie na bieganie troszkę za zimno, ale za ajkiś miesiac najpóźniej powinnam juz sobie śmigac po ulicach JBardzo dziękuję dE^SiRe za ułozenie planu ćwiczeń - niestety bede mogła z niego korzystac do końca ferii, bo potem niestety do szkółki Jeśli mógłby [...]