rad

[...] nawet nie chce mi się wymieniać ile rzeczy jest źle...jeśli koledzy cwiczą czymś podobnym to możesz zacząć od FBW i ułóż porządną diete bo to 60%sukcesu.... zastosój się do rad ludzi na forum bo mamy pewne doświadczenie, a na słuchaniu głupot kolegów nie zajedziesz daleko...każdy chce na wakacje świetnie wyglądać ale w tym sporcie nic nie [...]

Pisząc o porannym HIIT miałem na mysli dni nietreningowe. Natomiast proteiny zastosuję jako dodatek, a nie podstawowe źródło. Dziękuję za cierpliwość, życzliwe nastawienie i konstruktywną krytykę nie ograniczającą sie do równoważników, spróbóję się zastosować do twoich rad.

siema Odin dzieki za rad odnosnie VitaminShopu, jeszcze musze thx pepo!! siodema siemasz !!

[...] cwiczyc kazda partie w inny dzien?? Pomysl zanim cos napiszesz 1 plecy+ brzuch 2.barki tric 3.nogi 4.klatka biceps A z reszta rozpisales polaczenie dla splita, moze napierw zastanow sie co piszesz. Split dla niego to nie jest dobry wybor, FBW to juz jest lepsze rozwiazanie, nie dawaj rad skoro sam nie wiesz nawet jak polaczyc partie miesniowe.

Kombinujesz facet, jak kon pod gorke. Dostales mase rad, ktore sa bardzo cenne i warte wysilku dietetyka, dobrego trenera i asystenta. Jak ze mna by sie cyckaly takie tegie glowy jak Wuchta, King i Obli, to skakalbym z wrazenia i niczym szesciolatek dokladnie stosowal, sepleniac 'tak pse pana/pani'.. Mimo wszystko ciagle kombinujesz. Po co Ci ten [...]

Witam. Mam do zaoferowania swietną książke.Która nosi tutuł "Zwalcz Stres" Książka naprawde udziela dużo rad oraz wskazówek które są pomocne nieraz niezbędne do pokonywania wszelkiego rodzaju stresu.Napewno przyda sie każdemu kto nie radzi sobie ze stresem.Polecam http://stres.zlotemysli.pl/ceka9504.php

[...] co do rehabilitacji to moj lekarz mi nic nie zalecil choc pytalam (nie jest z tej samej miejscowosci) co powinnam zrobic? z kolanem wszystko w porzadku. ponad tydzien mialam zabieg czy moge juz zaczac chodzic bez kul?czy moglabym was prosic o odpowiedz w ktorej rowniez wymienicie kilka rad, cwiczen co powinam robic by wzmocnic kolano?

A wiec tak bolek: Co do rad,jestem bardzo wdzieczny tym wszystkim,ktorzy staraja mi sie pomoc i staram sie sumiennie te rady realizowac. Widze, ze juz masz mase supli, ktore i tak jeszcze troche postoja na polce. Nie mam jeszcze zadnych supli,chyba mnie z kims pomyliles Po co Ci ten spalacz ? Tylko chcialem sie doradzic,jesli uwazasz ze jest mi [...]

nie dawaj rad skoro sam piszesz "skura" przez u (do kolegi z poprzedniej strony)

[...] aminokwasy (jakie?) a może zamiast amino coś innego ? 180 cm / 90 kg / staż trudno określić. na siłowni niby 9-10 miechów ale wcześniej domator. jak połączyć ? słuchałem rad starszych stażem, czytałem tematy na sfd i kocioł w bani straszny bo każdy radzi inaczej. jeden zaleca mono rano, jabłko po treningu. inny zaleca na odwrót. jeszcze inny [...]

fAKT MOŻE MACIE RACJE panowie skoro tak uwarzacie to zróbcie mi rozpiske z suplementacją i dietą A zastosuje sie do waszych rad i zobaczymy jakie będe miał efekty

Nie na rad duże ilości tylko w ciągu całego dnia trzeba pić. Jeszcze przez płuca ucieka nam woda w jakichś ilościach, później wrzucę fotkę od Hihihehe tylko muszę konwertować na drugim kompie do jpg'a Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-23 18:35:35

nie dawaj rad skoro sam piszesz "skura" przez u (do kolegi z poprzedniej strony) to nie ma nic do rzeczy chyba jak ktoś pisze ? ważne aby było logiczne i mądre

Co do rad Iversona - owszem, także polecam wolne ciężary. No chyba, że dotychczas śmigałes tak to dla odmiany maszyna może być czymś zaskakującym mięśnie (obecnie wiosłowanie jedną ręką robie na wyciągu). Co do szrugsów - możesz dać do pleców albo do barków. W zasadzie czytałem, że szrugsy można dodać zawsze, byle na końcu :) Pozdro.

endorush zastosuje sie do twoich rad dzieki faftaq troche zle to ujalem, bezposrednio po silce banan + odzywka bialkowa i po 45min ten ruz z kurakiem, albo magnum 8000 100g + odzywka bialkowa. 3.5g wegli to za duzo? to ile powinnien dac aby byl bilans zerowy narazie. hmmm to teraz mase robic na lato? bo mi chodzi tez o brzuch zeby byl szes****k [...]

OOOoo Madu miałam cichą nadzieję że Cię tu przyciagnie. dzięki wielkie. takie rady na początek są bardzo ważne jak już wpadne w stan alfa albo beta nie wiem i jak usłyszę ten swój organizm to będę zamieniać 3 rodzynki na cwiatrkę jajka albo straczek groszku. na razie jestem na poziomie rozróżniania ile gramów. mojej drugiej połowie smakuje ryż [...]

Zauważyłem że temat został odświżóny i bardzo słusznie, więc postanowiłem udzilić kilka cennych rad dla młodych kolegów. Pozwolę sobie na kilka cennych uwag co do zastosowania tamoxifenu w przypadku wystąpnienia gino. Jest to o tyle kontrowerysjne co bezsensowne ponieważ w tym przypadku tamoxifen absolutnie nie działa bo nie ma na co. Więc [...]

[...] zaczynałam dokładnie w dniu miesiączki i zastanawiałam się czy tak można, kg leciały mi powoli, ok 3 kg w 5 dni, a następne 2 kg w kolejne 3 dni. Organizm jak taki chomik gromadzi wówczas wodę no i efektem jest, że troszkę puchniemy )) Reve posłuchaj się rad joggera i ból głowy odejdzie, mnie zawsze trzyma do 3 dnia, a później już jest z górki!

po 1 ankieta po 2 omka nie pasuje-wywal po 3 przedluz propa i zejdz taperem po 4 duzo za mocny odblok jak na taka bombe reszta rad po uzupelnieniu ankiety

[...] jak sie wciagnales i Cie to interesuje to czemu nie, jesli jeszcze tylko sie do tego solidnie zabierzesz to wyrobisz sobie marke. na pewno bede potrzebowac jakichs madrych rad podczas powrotu do moich 52kg, bede wtedy pamietac o Tobie,rodze we wrzesniu wiec mysle, ze pod koniec pazdziernika bede mogla na nowo zatrybic z dieta, silownia i [...]