rad

ale dokładnie analizując lik dodany przez jednego kolege widze że jednak mógłbym ćwiczyć tylko przy zdrowym rozsądku czyli jeśli teraz(tylko bez śmiechu)biore 15 na klate to moge ćwiczyć ze sztangą o wadze np 8. Co o tym sądzicie?? A pozatym mam kumpla który ma 17lub18 lat i też pakuje on pewnie dał by mi pare rad!!

Bra jak chcesz rzetelnych rad to wypełnij ankietę i określ czy ten towar ma być jedynym składnikiem cyklu bo tak właśnie wynika z twojej wypowiedzi 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

[...] łep) Prócz tego - na definicja ćwiczenia izolowane, superserie, giga serie i trening 2x w tyg - tak czytałem na paru konkretnych stronkach. Zrobiłem plan wg każdych Pana rad i słowa, jak Pan może prosił bym o zerknięcie a jak nie to napisać wprost że nie ma Pan czasu ani ochoty i nie będzie żadnego problemu bo zdaje sobie sprawe jaka to [...]

picia222 moglbys skonczyc pisac i nie dawac takch rad?? Mam 15 lat ćwicze 2 miesiące. Wiec po co te bezsensowne rady? Pomysl staz 2miesiace wiec split odpada, i to jeszcze taki jak mu podales to juz calkowicie ma 15lat dopiero.

Widze ze napisales posta w innym celu niz nauczenie sie czegos, bo zgrywasz cwaniaka a nie masz zadnego pojecia co powinienes i jak cwiczyc, nic z ciebie nie bd, sam z reszta zobaczysz za kilka lat jesli nie zmienisz do tego stosunku, posluchaj rad innych osob a nie piszesz glupoty nic nie wiedzac.

[...] góry się wybierasz???Bo dla mnie góry to tylko nasze piękne Tatry,a reszta to pagórki.Ja mam nadzieję,że w końcu znowu po Tatrach i tych cięższych szlakach w tym sezonie połażę,ale co wyjdzie zobaczymy... Mattt-słuchaj fachowca od armii,lepiej korzystać z rad tych co znają temat,niż później się wkurzać co do swojej czasem nie trafionej decyzji

Siemanko... Mam 15 lat i chciałbym przybrać troszkę mięśni... Ćwiczyłem już trochę, ale bez żadnych fachowych rad... Mogli byście mi podpowiedzieć np: ile serii dla danej partii mięśni, jakimi ciężarami ćwiczyć, ile dni regeneracji i takie tam, bo ja wogóle zielony

[...] czy czy inaczej gratulacje za wytrwalosc i powodzenia.Reve pamietaj ze DK nie zmienia metabolizmu,trzeba ja ostroznie opuszczac,a wtedy jojo sie nie pojawi:)jogger udzielal rad jak to zrobic,trzymaj sie i nie daj sie!!!:)jowenka-ja tez zawsze po grypie bylam lzejsza:)ale wystarczy klamerka do wieszania prania na nos i jedzonko nie smakuje-wada [...]

jaaaaa zapomnialem ze jak niema co robic a chce sie dobrze posmiac to trzeba wejsc do tematu- suple-nasze testy i promocja kozaki co udzielaja rad w odzywianiu i suplach ci madralinscy robia testy i daja zdjecia swoje ten np.cwiczy juz 1,5 roku http://www.sfd.pl/TEST%3ATego_jeszcze_nie_by%C5%82o%21byle_do_przodu_by_TwisterNH-t399657.html Zmieniony [...]

[...] klaty. Tylko jest taki problem ze po zrobieniu tych 2 seri pompek musze brac mniejszy ciezar na wyciskanie. A wiec prosze o odpowiedz czy aby bardziej rozwinac klatke lepiej nie wykonywac tych pompek czy wrecz przeciwnie. I tak przy okazji mozecie udzielic mi kilka rad z tym zwiazanym Mam nadzieje ze ktos odpisze do 17 bo wtedy ine na silke

Nie no ludzie jestescie spoko :D Dużo fajnych rad, no raczej nałogowym alkoholikiem nie będę mie jakoś tak nie ciągnie do tego, ale przeciez od czasu do czasu z kumplami na miasto trzeba wyskoczyć i coś tam wypić ;] Nie no jeszcze raz wielkie dzięki, za wszytkie odpowiedzi i opowiesci :] Pozdro

góra-forte Słuchaj jego rad Tez poradził mi przed sniadaniem napic sie wody... po 3-4 dniach bez problemu wrzucam cały posiłek z rana

[...] . Otoz tak masa w granicach 70 kg wymiary lekko poszly w gore : klatka - 109 , lapa 37 , udo 59-60 reszty nie sprawdzalem . Wracam do prowadzenia dziennika zeby korzystac z rad i relacjonowac swoje wyczyny na zelastwie : Dzis padl w aucie akumulator musialem pchac sam (moja aa za kierownica ) , dlatego ogolnie zmeczyly mi sie barki ale jakos [...]

Nie myśl o treningu baw się dobrze. takich kilka rad: -unikaj ciast, deserów, itp -jedz wybieraj te rzeczy w których są WW złożone i Białko -jedz owoce w trakcie picia alkoholu (tz między seriami -DUŻO WODY -po powrocie do domu witaminy i spać -DUŻO WODY -nie doprowadź się do stanu off -DUŻO WODY MIŁEJ ZABAWY Jeżeli w miarę dobrze będziesz [...]

madu24 sog poleciał dla ciebie też :) ile użytkowników tyle rożnych rad każdy jest czegoś zwolennikiem i zarazem czegoś przeciwnikiem jakie źródło wapnia polecacie (tabletki nie wchodzą w grę ) wiem o tym ze mono robi retencje wody w organizmie ale mi to nie przeszkadza po odstawieniu kreatyny wszystko wroci do normy jeśli chodzi o dietę to [...]

NA 2 dzien jak bedziesz mial kaca to mowia ze piwko dobre :D "niedokazuj" ja poprostu udzielam "fachowych" rad :D wiem ze idzie sie zabawic ale koles chce sie zabezpieczyc :)

Witam. Na forum jest dość sporo tematów dotyczących trądziku. Jednak dla Twojego ułatwienia powtórzę to, o czym już wspominałem. Udzielę Ci kilku rad, które są nieodzowne w walce z trądzikiem: - Nie muszę chyba wspominać o codziennej higienie skóry, tzn. myciu rano i wieczorem specjalnymi dermokosmetykami (do kupienia w aptece) przeznaczonymi do [...]

podałem link - tam masz mini zbior podstawowych rad, prawideł, systemów

u mnie to wystapiło po drugiej gimnazjum pierwszy raz.Tera kończe 3 klase liceum . Tak samo jak ty szukalem rad i pomocy aż nagle mi to mineło i znów czułem się świetnie.Potem było tylko jeszcze ze dwa razy jak bylem w 1 liceum i teraz już jakoś mi to nie wraca nawet jak o tym mysle.Każdy człowiek radzi sobie inaczej ze złym samopoczuciem nie [...]

[...] ma inne priorytety wiec nie pisz mi ze mam sie pochwalic wynikami bo akurat nie ma nic do rzeczy. Nie obrazilem cie w zaden sposob tylko napisalem zebys skonczyl udzielac rad, bo przykladow mam wiele np: w tym poscie wychwalales wlasciwosci dextrozy mianowicie zacytuje zeby nie bylo: "do kreatyny sok winogronowy idealnie sie nadaje ma [...]