rad

[...] wg zasad muay thai (ciosy na twarz, lokcie, kolana, zwarcie) tak, aby kazdy z nas mogl wykorzystac swa technike i nie byc niczym ograniczony... Generalnie dziekuje Wam za rady (szczegolnie Ronowicz) Nie bede tu opisywal calej walki, ale generalnie: gosc byl cholernie szybki, machal nogami tak, ze na poczatku zbilo mnie to z tropu i przyznam ze [...]

[...] przeciwnikiem???? Tak samo nie wiem, jak zachować się w stosunku do suszonych owoców, pestek słonecznika czy dyni??? Problemem jest ciągle to , że nie znalazłam wyczerpujących tablic IG.Jeśli ktoś sie dobrze orientuje, gdzie znajdują się rozbudowane wskażniki IG i może mi dać kila rad związanych z dietą , to bardzo proszę o odpowiedź. Dzięki.

[...] podac stopnia i ile trenujesz") mowi ze nie jest to wazne ile (lamer i nic pozatym): http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=36415&forum_id=129&Topic_Title=&forum_title=Style+tradycyjne a potem wychwala sie jakie to jego karate jest super i wogole (pomimo ze nie ma zielonego pojecia) KOLES POWIEM TAK: LAMEROW NIE LUBIE I NIE TOLERUJE LUDZI KTORZY [...]

[...] osób, które dla tego działu o wiele więcej zrobiły. Wtystarczy zerknąć do każdego postu aby się przekonać, że Bulmastif zna się na rzeczy i udziela nieporównanie lepszych rad, w większej ilości i sensowniejszych niż kolega Kesio. Zrób coś z Keśkiem Mateusz, bo mnie krew zalewa jak go czytam. W końcu chyba zrobiłeś to Forum także dla [...]

heh, ludzie to mają problemy... zastosuj sie do rad HETUZAR 'a :)) hehhehe Fight for love

He Bezapelacyjnie Son. Poza tym wybierałbym z trójki Bul, Zwierz, Redrum. Maku jest w porządku, ale ostatnio wogóle nie widuje sie go w suplementacji (poza nią zresztą też). Kesiek nie widzę, aby udzielał jakich kolwiek rad, a poza tym ma kłopoty z wysławianiem się. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

a ja chętnie skorzystam z waszych rad:))) (((:Mod Forum Elektronika:)))

Czolem , potrzebuje pilnie waszej pomocy/wskazowek/rad !! Otoz , licze na wasza wyrozumialosc . Mieszkam w rsku mam 17 lat , 80 kg zywej wagi (po cyklu kreatynowym) , chodze na silownie od roku i boje sie 'wystartowac' do goscia , ktory jest ode mnie nizszy a widocznie chce z kims zaczac . Juz 2 raz mnie zaczepil a ja nie potrafilem mu pi######nac [...]

dzieki , troche mi przyblizyles poglady na niektore sprawy . osobiscie jestem dosc ... hm.. zdesperowany (mieczakiem?) i sam zaczolem tu nowy temat , jakbys mogl dac mi pare rad , bylbym wdzieczny http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39632 . Pozdrawiam Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

Na pewno skorzystam z Twoich rad, za które serdeczne dzięki:) Szczerze mówiąc nie spodziewam sie po jodze wizualnych zmian w swoim ciele, ale z pewnością pomoże mi to w odstresowaniu się ( praca, praca i jeszcze raz praca:)) W poniedziałek wieczorem idę pierwszy raz, tak więc we wtorek podzielę się z Tobą swoimi spostrzeżeniami. Do usłyszonka [...]

Ludzio a widziales walki w klatkach turnieje miedzy stylami i roznymi sztukami walki tzw vale-tudo?(startowaly tam wszystkie style lacznie z ta niesamowita kravmaga Obejzyj moze Ci sie rozjasni...jesli umiesz patrzec i myslec to z pewnoscia wyciagniesz odpowiednie wnioski bez pomocy "dobrych" rad kolegow.

Irojek: Jeszcze się z czymś takim, powiem szczerze, nie spotkałem. Spróbuj się rozciągać, tylko stosując się do moich rad. Może po prostu za mocno forsujesz swój organizm. Jeśli po każdym ćwiczeniu bolą cię mięśnie, to nie jest to dobrz. Spróbuj trochę przystopować, lub zmniejsz intensywność ćwiczeń. Powiedz jeszcze jakie ćwiczenia wykonujesz, to [...]

[...] ttreningach musisz zapewnic sobie dobrze zbilansowana diete i wlasciwa regenracje bo inaczej wszytko wezmie w leb.Kulturystyka to bardzo frustrujacy sport ale mysle ze warto sie w to pchac.Nie wiem na ile skorzystasz z moich rad,mam nadzieje ze przejrzyscie zobrazowalem Ci mnie wtedy na silowni.W razie czego pytaj. Pozdrawiam - BENON benon

tak na marginesie - Guru jest już wśrod żywych i udziela już mądrych ( jak zwykle ) rad Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Sorry zauwazylem ze zadjesz duzo pytan,ale slabo Ci idzie udzielanie radjak planu nie bylo,tak nie ma,dobrze ze mam jako tako wiedze i sam sobie ulozylem

Cześć-KILKA RAD PONIEDZIAŁEK.(mięśnie naramienne+trice.) Wyciskanie sztangi z klaty siedząc. ALBO Z KLATY ALBO ZZA KARKU JAKO 2 ĆW. Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc. ALBO Z KLATY ALBO ZZA KARKU JAKO 2 ĆW. Kaptury(unosz. szt. do brody ). 3 ĆW. ALE LEPIEJ UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W OPADZIE Unoszenie sztangielek bokiem w górę. 1 ĆW. [...]

dzieki pewnie skorzystam z Twoich rad. song sie należy Pozdrawiam SPIECHU

Ok, wielkie dzięki Son, zastosuje się do twoich rad.

[...] rzeczywiście cenne i nie jest problemem czy zarobi on więcej czy mniej reklamując Olimpa na forum (niech zarabia jak najwięcej, nam nic do tego). Problem polega na tym czy rady są obiektywne (ostatnio próbował wmówić jakim dobrym produktem jest glutarol i że kreatyna olimpa jest najlepsza). I w tym jest tylko problem. Wiedzę ma ogromną, chodzi [...]

[...] bo nauczysz sie tylko stac w danej pozycji, ale 1) bedziesz sie w niej źle czuł 2) źle poruszal i co wiecej złe nawyki wejdą Ci w krew Tak więc na razie zastosuj się do rad starszych kolegów i trenuj to co możesz, patrząc jednakże krytycznie(ale nie krytykancko) na to co pokazuje Ci Twój Trener(Trenerzy). Wiedzę i umiejętnosci ktore uzyskasz [...]