rad

[...] względami organizacyjnymi, a takie potęgi jak Wisła, Legia, czy za niedługo połączona Amica z Lechem, które w pierwszej lidze są nie od dziś nie potrafią zmobilizować rady miasta i wybudować stadionu, który wart byłby miana obiektu na poziomie europejskim. Brak pieniędzy nie jest tutaj dobrym wytłumaczeniem, co widać na przykładzie Kielc, [...]

Handluj po 100 Rad handluj

[...] początku wiedzy na temat sportów siłowych i rozwoju organizmu. Dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do osób, które się znają na rzeczy i mogą szybko udzielić mi niezbędnych rad. Otóż dysponuję następującym sprzętem: - drążek do podciągania - ławeczka ze sztangą (gryf prosty) i obciążeniem około 50kg (dokładnie nie wiem bo obciążniki są odlewane [...]

[...] węglowodany, skrobia, związki Mg, Fe, K, Ca, Na, Si, S, P, Boru i Mn, - dz: pobudza OUN, wpływa na stężenie amin biogennych w mózgu – zwiększa ilość dopaminy i noradrenaliny, zmniejsza ilość serotoniny w pniu mózgu, zwiększa ilość serotoniny w korze mózgowej; pobudza czynność kory nadnerczy, zwiększa aktywność gruczołu tarczowego, [...]

chcesz rad ? to je masz... nie pyszcz tyle bo swiezak jestes uloz diete kup cos slabszego bo nie wiesz chyba na co sie porywasz przy takim stazu i wieku.. dokup carbo i bialeczko jakies, zma, omega 3 wrzuc trening itd wiecej pokory

[...] tygodniu. Dzieki. Co do katowania bicepsu razem z tricepsem: owszem, lapa puchnie,ale to nie to. Nigdy nie bylem zwolennikiem takiego polaczenia, chociaz zdarzalo sie, ale dzieki za porade. Wypowiadajcie sie co do moich rad, moze komus pomogly/pomoga? No czekam tez na wypowiedz speca Michaila, moze sie doczekam, a jak nie - 'pogonie' go troche.

[...] teraz trudno mi było się przestawic z załozeniami.Definitywnie nie chce chudnac chce ksztaltowac moje ciało by wygladało jak najelpiej. Mam nadzieje ze dostane tu fachowe porady i sugestie.Co do odzywiania i treningów.Dodam ze jestem uparta i konsekwentna, jesli cos sobie załoze sumiennie do tego dąze Długo pisałam tego posta na brudno i parę [...]

[...] Rafała i postanowilem napisac cos bo sledze te tematy a mało sie udzielam. Kupuje od jakiegos czasu wlasnie na Niepodległosci w Elite i powiem ze od kiedy stosuje porady tego goscia to zmienil sie moj pogląd na ten sport. Facet wie co mowi i przekonałem sie niejednokrotnie ze czasem warto posluchac rad kogos takiego. Polecam ten sklep. a [...]

Witam Chcesz zostać profesjonalym piłkarzem, spełnić swoje piłkarskie marzenia ? Dobrze trafiłeś Exclamation Oferuje ci super poradnik piłkarski, który zawiera wiele cennych ćwiczeń, rad, wskazówek itp, itd. Poradnik kosztuje jedynie 5 zł Exclamation To praktycznie nic, jeśli wykorzystasz zawarte w nim informacje możesz grać nawet dwa razy lepiej, [...]

Ok dostosuje sie do rad. Thx za pomoc :)

Mi narazie nie spada pomimo redukcji, wrecz przeciwnie ciezary poszly w gore waga w dol. Profil zaraz zaaktualizauj 42 cm w bic z 40 cm :) Co do rad, zwiksz silowy trening do 2 x tyg zeby nie tracic za duzo LBM, reszta bedzie ok. Nie wchodz an zbyt duzy minus kaloryczny, zacznij od zera i jak nie bedzie efektow to obcinaj co dwa tygodnie 200 kcal.

[...] wtedy weź mono i zobaczysz. Nitrobolon troche zasilny jak na ten etap jeszcze. Co do mono poczytaj co i jak nie będę sie tu o tym rozpisywał. A chociaz nie jestem wielki to siedze w tym sporcie i środowisku od 8 lat wiec co nieco wiem, takze posłuchaj rad innych i moich i najpierw dopracuj diete. Jak cos to moje gg 4086620, słuzę radą

[...] sesji) plus Twoje tłumaczenia, o rzekomych podjętych na dniach próbach ratowania sytuacji, to zwyczajne "granie na czas". Nie będę dawała Ci "złotych rad" pt. Weź się ogranij, weź że się w garść.. bo wiem i rozumiem, że gdybyś mogła-dawno zrobiłabyś to. Ale może warto by było najpierw odpowiedzieć sobie wprost na [...]

oczywiście że sie da. Wydaje mi sie że dopiero zaczynasz więc dam ci kilka rad nie przemęczaj mięśni poniewaz one rosną podczas odpoczynku.Nie przesadzaj z seriami na jedną partie.zaraz poszukam odpowiedniego linka i sobie zobaczysz co mozesz tym zrobić

Idź do lekarza specjalisty! Wracasz po ciężkiej kontuzji, więc to jest jedyna mądra rada, jaką tu usłyszysz. Ewentualnie, jak nie kochasz życia, możesz posłuchać jakiś rad samozwańczych specjalistów, tylko przy okazji spytaj się o dyplom i adres zamieszkania, abyś wiedział, gdzie się zgłosić po pieniądze w razie kolejnej kontuzji spowodowanej [...]

Nie podoba mi się - źle dobrane proporcje w posiłkach. Jak zwykle Tycjan pierwszy się wbił - polecam zastosować się do rad z linku, który podał - fajna sprawa. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-04-10 19:55:00

Ohoho! Ale się Tycjan wścieknie. Przecież w poście powyżej jest wszystko napisane!!! Naprawdę łatwo jest dostosować się do rad tam podanych - każdy posiłek, to solidna porcja białka, trochę warzyw, oraz tłuszczy. W dni nietreningowe mniej węglowodanów, w dni treningowe więcej węglowodanów, nie łączymy dużej ilości tłuszczy i węgli w jednym posiłku [...]

[...] ranem w obcym łóżku. Obok niego śpi, paskudnie chrapiąc, obrzydliwe, grube babsko. Facet ostrożnie podnosi kołdrę i zamiera z obrzydzenia: wszystko ubabrane krwią... Rad, nierad, facet wstaje i wlecze się do łazienki. Zapala światło, staje przed lustrem i z przerażeniem dostrzega wystający mu z ust, zaklinowany między zębami sznureczek. "O [...]

panowie mam problem lezalem w domu ze złamaniem (paskudnym) 3 miechy i mi sie przytyło sporo ale bez przesady :D potrzebuje jakis dobry zestaw ćwiczen i pare rad co do odrzywiania zebym sie ogarnął do wakacji co o tym sądzicie macie moze jakis rady dla mnie help panowie help jarekatak

Nie chce mnie sie nawet pisac i rad idota dawac lepej niech rekordy pobija i bioora coraz wiece az zaczna swiecic w ciemnosci a 10tab clomidu to w d.u.p.e moze sobie wsadzic to lepeij sie poczuje