Gainer + carbo czy BCAA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: gainer , carbo , bcaa

Ilość wyświetleń tematu: 1208

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

groove021

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 484

Witam.
Wlasnie zaczynam sobie cwiczyc i nie wiem co dobrac do gainera.
Dodam ze mam juz jakis tam maly staz (cwiczylem juz kiedys) ale nigdy nie zaglebialem sie za bardzo w temat suplementow (stosowalem sobie gainerka i kreatyne + carbo). Z gory dzieki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

jaki cel?

...

groove021

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 484

Masa (dodam ze mam umiarkowane sklonnosci do zatluszczania sie i chcialbym od poczatku kontrolowac ta sprawe).

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

ułóż dietę z bilansem lekko na +
obserwuj czy nie wchodzi tłuszcz wtedy podcinaj kalorie

dodaj gainera/bialko/carbo/bulk w zależności od potrzeb
możesz dodać kreatyne, omega3, witaminki i zma

...

groove021

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 484

Ok dostosuje sie do rad. Thx za pomoc :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat