groove021

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

484

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Łyszczarz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wieliczka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2026 (15:51)

Data rejestracji 05.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer + carbo czy BCAA witam. wlasnie zaczynam sobie cwiczyc i nie wiem co dobrac do gainera. dodam ze mam juz jakis tam maly staz (cwiczylem juz kiedys) ale nigdy nie zaglebialem sie za bardzo w temat suplementow (stosowalem sobie gainerka i kreatyne + carbo). z gory	4	2006-04-06 12:24
Scena MMA i K-1	Jak przybrac na wadze? witam. zalezy mi na tym zeby przybrac jakies 10kg. obecnie trenuje bjj i kickboxing (w sumie 11 godz. tygodniowo, od pon. do piatku). dodatkowo robie jeszcze trzy razy w tygodniu treningi na mase (silownia). supportuje sie kreatyna, gainerem i	21	2005-07-15 21:16
Sztuki Walki	Jaki sprzęt do kick-boxingu witam. właśnie zacząłem trenować kick-boxing. no i tu pojawił się problem z wyborem sprzętu. chciałbym kupic rękawice które byłyby dobre do treningów i sparingów jednak nie mam pojęcia czym sugerować się przy ich kupnie (oprucz wytrzymałości). mam	3	2005-07-05 14:20