równowaga

Po rekonstrukcji jest rehabilitacja trwajaca kolo 6-9 miesiecy w zalezności od tego skąd pobierany byl przeszczep. Więzadło krzyzowe przednie jest strukturą która w swojej budowie ma wiele proprioreceptorów inaczej elementów odpowiedzialnych za czucie stawowe. Jezeli ulega uszkodzeniu to czucie i rownowaga również słabna. Nowy przeszczep musi [...]

Inga rzeczywiscie masz racje, szybko zlecialo :-D Azzi ja zawsze unikalam aero po silowym, bo nudne ;-) a teraz jeszcze sily nie ma... pokaralo mnie }:-( No to zaleglosci: 20.11 wtorek dzien 20 TRENING Dzień 6: Barki 5x5 1A. Wyciskanie żołnierskie 2010 16kg /18,5kg /21kg /23kg /25kg 14,5kg /16,5kg /19kg /21kg /23kg 1B. Wznosy bokiem na skosie [...]

Jestem \-) Lekki niedoczas u mnie, praca i treningi zajmuja sporo czasu ;-) Katlak ja kalafiora strasznie lubie, szkoda ze tak sie po nim czuje :-( Arphiel masaz by sie przydal :-D%-) A zupy fajny pomysl, wlasnie caly tydzien sie zapycham tym cudem ;-) Ann Ty masz teraz dobrze, o glod sie nie musisz martwic };-) 13.02 sroda tydzien 2, dzien 3 [...]

[...] było sprawdzić, a raczej paradoksalnie niedożywienie i/lub zbyt duże ilości stresu. postawić na czystą michę, pokrywającą odpowiednie zapotrzebowanie na makro i mikro, zwiększyć podaż o3 względem o6 jeśli jest tutaj zachwiana równowaga. później wrzucić podstawy suplementacji - d3, k2, a + np. przeciwzapalną kurkuminę z piperyną i obserwować ;-)

może też być zachwiana równowaga sód-potas

Dzięki dziewczyny };-) Gesti z prawą nogą już ok, bengay + okłady z lodu i jest jak nowa. Za to u lewej stopy złamałam mały palec, równowaga w przyrodzie musi być:))}:-( Dzień 21 DT /wysoki/ Stwierdziłam że zrobię sobie wysoki bo w weekend coś za mało zjadłam. Suple: O3, Kombucha się robi ale wiem czy wyjdzie bo u mnie upały Warzywa: brokułu, [...]

Wszystko wróci do normy - taką mam nadzieję. Zaleceń lekarza będę słuchał i nie będę robił żadnych niepotrzebnych ćwiczeń. Za kilka dni zacznę się rozciągać. Sądzę, że gdy będę rozciągnięty, to kolana w siadach nie będą szły do przodu. To rozwiąże 99% problemów z równowagą itd. W sumie to nawet dobrze, że dam im odpocząć, ponieważ dysproporcje [...]

[...] by zawsze bili swoje PR i mili z tego satysfakcję. I gdy będą patrzyli w lustro, by byli usatysfakcjonowani z powodu tego kim są, by byli szczęśliwi, by w ich życiu istniała równowaga, by byli zdrowi, żyli długo i dostatnio, by mieli ciągły pozytywyny wpływ na innych ludzi. Tego im życzę. [...]

kopt no wiesz ,zaskoczyłeś mnie. w buddyźmie nie ma czegoś co można nazwać równowagą kosmiczną???? buddyjski słuszny zamiar nie jest dokładnie tym co można określić jako współgrający z rzeczywistością, z wszechświatem?????????? Dobre dla mnie , złe dla ciebie?? Z punktu widzenia filozofii buddyjskiej jak sam chyba wiesz nie ma czegoś takiego jak [...]

1) w buddyźmie nie ma czegoś co można nazwać równowagą kosmiczną???? STANOWCZO TWIERDZĘ, ŻE NIE MA SĄDZĘ, ŻE JEDNAK ZGADZASZ SIĘ ZE MNĄ, CO WNIOSKUJĘ Z TEGO ZDANIA: "Z punktu widzenia filozofii buddyjskiej jak sam chyba wiesz nie ma czegoś takiego jak dobro i zło" TO WŁAŚNIE WYŻEJ NAPISAŁEM, JAKO NAJLEPSZY DOWÓD. SKORO NIE MA TEZY I [...]

Siła: Cwiczenia z piłkami lekarskimi 1. Skłony tułowia w bok 2. Skłony tułowia w przód i tył 3. Podawanie piłki w parach 4. Rzuty piłki w tył nad głową ze skłonu w przód 5. Podawania piłki w parach w siadzie 6. Rzuty piłki w leżeniu tyłem 7. Wyrzuty piłki w górę z wyskoku 8. Wyrzuty piłki pchnięciem jednorącz - - - - - - - - - - - - - - - Bo [...]

Siła Sztanga: 1. Uginanie i prostowanie rąk (ze sztanga) w skłonie w przód 2. „Martwy ciąg” – ze skłonu w przód w zakroku – wyprost do postawy 3. Zarzuty sztangi na piersi 4. „Wyciskanie sztangi” – w postawie stojącej zakrocznej 5. Marsz z wysokim unoszeniem kolan ze sztanga [...]

Gdzies mi sie obrazki zapodzialy, ale chyba sobie poradzicie ;) Zwinność: 1. Przewroty w przód i w tyl (najlepeij w seriach) 2. Z przewrotu w przód szybki bieg do przodu 3. Przerzut bokiem w lewo i w prawo (tzw. gwiazda) 4. Z rozbiegu, odbicie obunóż do przewrotu na skrzyni i bieg do przodu 5. róznego rodzaju ćw. akrobatyczne - - - - - - - - - [...]

Siła (z wykorzystaniem oporu własnego ciala): 9. W zwisie tyłem w szerokim chwycie skręty tułowia w lewo i prawo, z nogami ugiętymi 10. W zwisie tyłem i ugięciem nóg w przód do „poziomki” wznoszenie i opuszczanie nóg. 11. Poziomka na drabinkach w zwisie tyłem – wznosy nóg do poziomu i wytrzymanie 5-10 sekund 12. W [...]

zmykam na trening, jak wroce to jeszcze co nieco na temat treningu obwodowego ;) - - - - - - - - - - - - - - - Bo małe bywa wielkie W odpowiednim świetle Istnienie zła pozwala dostrzec dobro Czarne z białym Płynnie się przenika Równowaga oto tajemnica

Hansik: nie sadzilam, ze to powazna propozycja ;) obiecalam trening obodowy, ale poniewzz do konc tygodnia mam odciety net (modernizacja lacza) to musicie poczekac, bo rysuneczki mam u siebie na kompie - - - - - - - - - - - - - - - Bo małe bywa wielkie W odpowiednim świetle Istnienie zła pozwala dostrzec dobro Czarne z białym Płynnie się [...]

Przy okazji powiadomienia odpalam. Zmiany sylwetkowe, hmm, niech popatrzę... specjalnych jakoś brak. Dopiero trzeci tydzień zacząłem, wiec nie dopatruje się ich na siłę, chociaż ta ewidentnie większa :-) Uda, tutaj mogę coś powiedzieć. Zaczynam się w spodnie nie mieścić. Ale tego się mogłem spodziewać bo nogi mi zawsze najszybciej rosną a w KBM [...]

przy siadach jak nie masz problemow z rownowaga to nie patrz w syfit, i nie prostuj kolan do konca:-) przy WL nie prostuj lokci, w przenoszeniu ostatnie 20% ruszu robisz unoszac tylek a nie rozciagajac klate. lepiej rob do momentu ze czujesz max, niz podnosic sie i cialem bujac ciezar

[...] na silowni i uzywal ciezarków (mniejszych/wiekszych) ponizej znajduje sie badania ktore pokazuje trening z innej strony '*****************potęga umysłu************** idealna równowaga między tym, czego chce mózg, a tym, co może wykonać ciało.' Kilka ciekawych badań - czy da sie zbudować mięsnie bez wykonywania ćwiczeń/lub zmniejszając liczbę [...]

HugoBoss89 Może jeszcze przez kilka miesięcy uda mi się uzyskiwać dobre przyrosty, czytałem, że zastój pojawia się gdzieś po 8 miesiącach do roku, ale to pewnie też zależy od genów. timmek Ramię mierzę zawsze po przebudzeniu się (wcześniej w każdy wtorek, a teraz w każdą sobotę). Triceps trenuję w poniedziałek, a biceps w środę, więc w sobotę jest [...]