quart

Quart,piszemy tak bo istotą gainerów jest zwiększanie podaży kalorii. Co do optymalnych dawek to wszystko zalezy od tego co zamierzamy osiagnąć,jaka jest dieta wyjściowa itd.30 g gainera jest porcja za małą nawet dla gainerów o wysokim % białka .A co jesli gainer zawiera 13% białka? Na porcje dostarczysz wówczas tylko 3,9 g białka . Olimp [...]

wypowiem sie juz powaznie ostani raz w tym temacie i *******lam z tad raz na zawsze nie ma to jak pisac o czyms o czym nie ma sie zielonego pojecia to tak do tych co oceniaja pochopnie po tym co zobaczyli w POSCIE A prawda jest taka ze nigdy na forum odkad tu siedzie (!) tak sie nie w****iłem nawet przy akcji z Michailem czy banem ktorego dostałem [...]

Quart to ty jeszcze zyjesz wogole Cos cie nie widizalem w suplach dawnooo... no chyba ze siedzisz caly czas na insomni

Jezeli zalezy Ci tylko na utracie tk. tl. wypij ok20/30gr carbo i od razu wysokobialkowy posilek Zmieniony przez - Quart w dniu 2005-02-12 11:47:53

Quart chlopaki nie placza Witam lasczke czkamy na wypowiedzi i mam nadzieje ze zostaniesz dluzszy czas z nami Na fotce bardzo ladna buzia A tak ogolnie to ostatnio cos sporo lasek do nas ciagnie , to chyba dobrze nie ? "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo [...]

sogi ARNII za nieokreślony( przynajmniej dla nmie) kolor oczu Quart za spojrzenie i za Majma słodkie Damian, a tobie nie dam za orzeszki i kiełbaski no albo nie będe wredna ... ale następnym razem ostrzegaj przed takimi fotkami ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

Quart łap soga za fotki .:::CRX RuLeZ:::.

heheh foty kosa Quart bez kitu... no i was przekozacki przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

quart kultury przez 2x 'u' ... oj boze.. zacznijmy od tego ze kolesie na poczatku mowia ze jade teraz na dece walnałem sobie narazie 5 strzałow (jak to ostatnio było) no to qrdeeee... o czym my gadamy nieraz to fakt.. przesada troche jest. ale nikogo nie obrzamy w chamski sposób "typu twoja matka costam costam.." ja np. bym sie [...]

nie no nie dobijajcie go chodzi tylko o to ze to bardziej na fotke pasuje niz tu ____________________________________________________________________ 1)"Prawdziwy przyjaciel to nie ten,kto osusza łzy Twoje,ale ten,kto nie pozwala ci ich wylewać" 2)"Jest to złota zasada w życiu:wymagac mało od świata,a dużo od siebie" [...]

eeeeeee mówiąc łapa- chodziło mu o noge ____________________________________________________________________ 1)"Prawdziwy przyjaciel to nie ten,kto osusza łzy Twoje,ale ten,kto nie pozwala ci ich wylewać" 2)"Jest to złota zasada w życiu:wymagac mało od świata,a dużo od siebie" 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co [...]

kolejne... QUART thx za przerobke.... janka

Kurcze Quart, to co z Twoją pamięcią

Quart-widze, że tez korzystasz z wyszukiwarki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Quart... ja nie wiem co to dobry i intensywny trening...hahahaha.... co to znaczy dobry trening przyznam zrozumiałem dopiero po około 4 latach zabawy z ciężarami (czyli mniej więcej 5-6 lat temu) i mam spore pojęcie o treningu.... a co do efedryny to po ilościach które już przyjmowałem mało co mnie bierze członek-mafia.suple.hardcor.pl

hehhehe o żesz kurnasz Quart faktycznie podobny ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

kanarek ,quart dzieki Doradca w dziale Fitness

na plecy ewnetualnie może zostać ale mniej o 2 powtóżenia biceps - na razie rób tak jak jest i zobaczysz,puzniej mozesz zmienić(tylko nie "patrz po 1 treningu ) możesz zrobić tak 1 kalta triceps 2 plecy 3 nogi 4 barki biceps ćwiczenia jak wyżej przerwy wq. siebie (w zależnosci od regeneracji) sam musisz to wyczuć jezeli nie masz [...]

Fat burnery nie są dobre na zrzucenie wagi,chyba że dla kobiet. Therme Pro mogłeś lepiej kupic,teraz sie "męcz" ============================================================== Melanżowcy z sfd http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-06-20 12:52:51

Może przez to, że był słabo rozciągnięty, no cóż w poniedziałek mam trening postaram się dobrzr rozciągnąć i wtedy dam znać czy nadal go czułem, czy nie. Quart: thx, ale łapie szerzej niż barki (nie jest wąsko...- wierz mi) ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: [...]