qazar

Marcin, pomysla brak, ale jak zaraz cie tu spamery rozruszaja (olago, gagaa, qazar ) no proszzzz.. czlowiek rano otworzy w koncu kompa i co widzi.... doceniaja //uklon i witajta we wtorek marcinecki przekaze mojej kolezance Olago zeby cie nie ruszac.....//foch Zmieniony przez - gagaa_ w dniu 2005-09-27 12:56:30

wow qazar to ty tak wczesnie wstajesz? <lol>

grechus widze ze Sensation 2005 gra! qazar ja sprzeciwiam sie tylko nacjonalistycznym haslom takim jak "ban dla choloty", widze ze cos was laczy skoro sie tak oburzyles

Moze qazar Ci slodziku dosypal

podchwytliwe stawiam na b i a Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-09-11 21:42:26

chcialbym przeczytac cos porzadnego na temat low carb, tak jak przeczytalem to masa fakty i mity by qazar, no ale wchodze w temat z lowa carb a tam qazar pisze "zonk" , a stron od ... i jeszcze troche, nie prosze o pisanie mi co to takiego, tylko ewentualnie podanie linka, bo ciezko cos pozadnego znalezc

[...] waga x współczynnik aktywnosci. nie o to mi chodziło. zastanawiało mnie tylko to, ze na stronie kreatyny - podają ze dla niskiej aktywnosci, wspołczynnik ten wynosi 1,4 , a qazar podaje, ze wynosi on 1,1-1,2..kreatyna.pl podaje, ze dla intensywnie cwiczacych współczynnik wynosi 2,0. a tymczasem qazar pisze, ze dla instensywnie cwiczacych [...]

[...] waga x współczynnik aktywnosci. nie o to mi chodziło. zastanawiało mnie tylko to, ze na stronie kreatyny - podają ze dla niskiej aktywnosci, wspołczynnik ten wynosi 1,4 , a qazar podaje, ze wynosi on 1,1-1,2..kreatyna.pl podaje, ze dla intensywnie cwiczacych współczynnik wynosi 2,0. a tymczasem qazar pisze, ze dla instensywnie cwiczacych [...]

songi juz nie wchodza ,kolejny fajny art Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-04 21:48:17

qazar ,ktos mi tu kiedys powiedzial,ze nie chodzi o sogi,tylko,zeby zdrowo rosło

qazar najlepiej i jedno i drugie domer dzieki za soga, odbijam

czytelnie i obrazowo wytlumaczone. qazar to teraz mi wytlumacz dokladniej dlaczego wegle rafinowane+nasycone tl. sa dla nas zle, bo mnie ostatnio ciekawi ten temat. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-11-24 21:11:52

http://www.lintukoto.net/viihde/mielenosoitus/kuva.php?teksti=Qazar+na+prezydenta%21%21%21+%3A%5D Zmieniony przez - sobih w dniu 2004-11-30 14:23:05

mialem dzis d.p.i.a.n.y dzien ale to mnie shobi rozwalilo dzieki Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-30 15:21:20

qazar, zaslugujesz... :)... a sog juz poszedl wczesniej.

qazar sog !

Qazar jak co to o mnie nie zapomnij, wkręcisz mnie tam gdzieś

qazar a jak zostaniesz prezydentem to dalej bedziesz pomagal z dietami ? ;]

Qazar... przy węglach piszesz: Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego.. no wlasnie czym zastapic cukier stolowy zeby troszke doslodzic to i tamto??? no bo jesli chodzi o slodziki to zawieraja one aspartam a według tego arta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118453 nie zadobrze wcinac ten kwasik:) ale pytam Ciebie [...]

Qazar mi wyszło tak: Zapotrzebowanie dzienne 1728kcal Ilość kcal jaką powinienem wcinać to około 2800 kcal na dzień (hard gainer) Mam 177 cm . 72 kg wagi. Wyszło że na masę powinienem wcinać 125g B, 108g T, 332g W. Trzymać się tego czy np. dodać jakies 10% białka i węgli , bo tłuszczy już chyba jest ok.??? do obliczeń dodałem już wcześniej [...]