sorki ze sie wbijam do tego posta,ale bez sensu zakladac nowy.qazar: ile carbo mam brac po treningu,waga 75 kg,wzrost 167.styknie 30-40gr?dzieki.pozdro.
wtrace sie lauro przeprasza,powiem tylko ani paluszki,ani z puszki,ani wedzone ani smazone i tylko tluste z zimnych morz Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-29 17:33:21
ja znalazlem te co qazar mowi migdaly kalifornijskie po 100 gram za 2,20zl wiec niedrogo,ale qazar powiem ci ze wciaz niemam tej tabeli o orzechach i wogole ta z wartosciami odzywczymi,moze wklej w tego posta
raczej jest dobra, na oliwach czesto pisza ze jak sie trzyma w lodowce to metnieje ale niema to zadnego wplywu na jej wartosci odzywcze,qazar ja swoj lniany to juz trzymam z miesiac w kuchni,to wywalic i kupic nowy czy z tym do lodowy i go jeszcze skonczyc?
[...] druga,jest naprawde ciezko wiec watpie zeby dla nowicjusza byla dobra,mysle ze moze sprobuj ckd,sam zamierzam teraz sie przygotowac do debiutow na ckd od grudnia i mysle ze qazar mi w tym pomoze,no niezapominam tez o wiedzy zakrzesia w koncu co 2 glowy to niejedna, i zawsze jest jakas roznica zdan i wtedy wychodza najlepsze opcje jak zakrzes z [...]
ciekawy post qazar jednak moze to glupie pytanie ale czy moglbys mi pomoc w skonstruowaniu diety zeby zrzucic niepotrzebne kg bo naprawde sie na tym nie znam nawet po rzeczytanmiu o CKD!WIec jelsi to nie problem to prosze o POMOC!
ok lobo1 jeden dzieki zobacze co i jak mi powie qazar!a tobie bardzo dziekuje za rade tylko kurde bede musial sobie to wszytsko powyliczac!Moze mi sie uda, chyba ze bys mi pomogl jesli to nie problem dla Ciebie??
Aha qazar albo zakrześ macie moze czas zeby podac mi sklad posilków jak powinny wygladac wiem ze moze wydawac sie ze jestem leniwy jednak porpstu licze na zdanie ekspertow! Bo ja zazwyczaj jadlem normalne jak dotychczas: 1-posilek-kanapki ser/szynka lub mleko z platkami 2-posilek to byly jakies 2-3 kanapki 3-to to co bylo w domu n aobiad raz zupy [...]
[...] dwa. Przez te 3 tygodnie schudłem z 90 kilo na 86, nieraz 5 to zależy waha się Musze dodać że sporo alkoholu spożywałem również, naprawde sporo Myśle że najgrozej nie jest. qazar mój osobisty doradco możesz sugerujesz coś zmienić w diecie dodać?? Niedługo przyjdzie Thermal to zaczne biegać... Dał bym CI soga ale nie mam abonamentu jeszcze :(
czesc i czołem:) Qazar, może ty vbedziesz znał odpowiedz na to pytanie choc nie związane z odchudzaniem. Mój chłopak (23 lata, 200cm wzrostu, ile kg nie wiem). je jak koń, tasiemca nie ma, objada sie słodyczami, węglami w kazdej postaci w ogóle nie rpzejmuje sie tym co je, nie ćwiczy, fakt, nie ma duzych mięśni- jest chudy!!!Lekarz mu powiedział [...]
Chyba nie czytałeś późniejszych wypowiedzi w tym poście Sonbatego... Poczekaj aż się pojawi Qazar, to coś Ci doradzi. Ja nie jestem specjalistą w dietach tłuszczowych... Jednak prawie nikt na tym forum nie powie ci, że dieta Kwaśniewskiego jest korzystna
a to ze mało energii itp da sie przyzwyczaić kawke mozna dołozyć ja nie miałem z tym problemu jedynie przez pierwsze dwa dni jedynie qazar za tydzień , dwa wracam do ckd tylko jak zrobie sobie gastroskopie jeszcze