qazar

no a jak,wjechalem na ta strone o low carb co podal biniu w alternatywnej drodze i tam jest wszystko,oprocz diety codziennej na ckd,bo ta jest podana pod tym adresem co dal qazar a ten niedziala,tylko napisane ogolnie ze kalori zrec od 10-12 na funt ciala,i bialka okolo 1 gram na funt,a o zapotrzebowaniu i co jesc to niby na tej stronce,ale to my [...]

Qazar nie przeliczaj tak mechanicznie ilości spożytego białka na glukozę bo to zależy i od rodzaju białka i pory przyjęcia i odżywienia organizmu i właściwości osobniczych/że tak nieładnie to nazwę/, Yakuza, 50g. białka na noc to wcale nie jest tak duża dawka/pamiętać trzeba, że w tym czasie w ciągu dnie przyjmuje się kilka posiłków z białkiem/, [...]

qazar: 8% bf jest spokojnie do zrobienia dla smiertelnika na prostej diecie bez dodatkow... jezeli to ma byc pierwsza dietka a skuteczna to polecam cos prostego carb cycling / CKD

[...] gram tluszczy wiec to juz za nami,jesli chodzi o czestotliwosc zarcia to nie ma recepty,mozna to zjesc w 4,mozna w 10 posilkach tak p[odaje autor,wazne jak pisze qazar zeby zaczac od plynow z wysokim ig np: piatek po treningu pijemy 200 gram glukozy,za 3 godziny 200 gram carbo,za 3 godziny 200 gram bialego ryzu i spac.jako ze w 36 [...]

Sog dla autora .... Jesli chcesz to za soga w kazdy dziale na SFD,udziele ci prywatnej konsultacji na Gadu-gadu.. Wyjaśnie ci to prosciej niz qazar (to bedzie cięzkie)

Nie skonczyla sie promocjia 40 zl za 60 ale sklad mocarny ech niesikam napomaranczow ,na stop nabialo Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-17 18:18:58

Oki sczegolnie Liczyłem na wypowiedzi Qazara , E-lite , Czarnego ... Poczekam na reszte , jak narazie zgadzam sie z Toba qazar . Chciałbym wiedziec co powie na To reszta elity

Własnie wiele osób mnie myli z tego co czytam to samo co kiedys sie Ciebie pytałem qazar o jajecznice na odzywianiu az tak dobrze sie nie znam jak Ty i jak czytam rozne wypowiedzi dwóch rownie madrych ludzi na tym forum to mnie to troche myli

No przeciez ja nie mailem na mysli 60 letniej babci Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-17 14:57:54

chodzi tu o zwykła kawe ktora mozemy dostac w sklepie? To w takim razie zapomniec o roznych połaczeniach ktore sa proponowane na forum przez niektorych uczestnikow takich jak fatburner+l-karnityna+kofeina i wspomagac sie tylko zielona herbata oraz kawa. Qazar mam jeszcze jedna proscbe.W okolicy kwietnia planuje cykl na kreatynie.CO mozna jeszcze [...]

W diecie nie ma kompromisow kg fatu to ~7500kcal ,kiedy tyle spalilas??? Co najwyzej ciezka woda H2 Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-17 12:51:22

nie chcecie wiedziecco napisalem za pierwszym razem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-17 12:42:44

żeby przytyć musisz dostarczac organizmowi wiecej KiloKalorii niż tracisz podczas dnia .A z postem qazar to on jest tak łopatologicznie napisany że naprawde podziwiam twoje neurony ...

nom, tak samo jak czekanie az qazar przyjdzie hrhr lux, bede czekal, mam nadzieje ze sie doczekam. tasiu jakbys byla daj znac

szczerze mowiac sam kiedys sie nad taka opcja zastanawialem, myslisz Qazar ze za niskie IG? 67... od biedy

qazar,napisz mi w 2 slowach cos o dietach skd,i nhe i tkd,bo niemam pojecia o co tam chodzi,myslalem ze tkd to inaczej low carb ktora polecasz na mase ale tam piszesz ze dzienie 100-150 gram wegla?

Witam qazar: moglbys mi to sprawdzic?, bo cos wydaje misie ze zrypalem, gdy wpisuje te dane do Dziennika posilkow to wychodza mi astronomiczen liczby. Moje dane: 21 lat 101kg 184cm podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) = 2424 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne = 3151,2 Aktywny = 1.3 - codziennie z rana rowerek 30min, silownai 5x w [...]

tak ja Qazar ci napisał, zaznajom sie z dietami redukcyjnymi, popróbuj przez określony czas kilku abyś trafił na taką która ci najlepiej będzie służyła.

Qazar czytając twoje wypowiedzi to jednak boli, przecież ci napisałem, że nawet przy spełnieniu tych warunków moze się tak stać, że spełni się wszystkie warunki by nie stać do szpitala w kolejce, ale prędko można tam trafić... i przypadki takie śą znane, więc nie polecaj tak bezkrytycznie i ochoczo czegoś z czego nie zdajesz sobie sprawy tak do [...]

qazar: 'Cholera dal bym ci soga ,ale nie moge' Ale szkoda...... :( :( Pozdrawiam :(