qazar

Qazar ta dieta na redukcję już jest nieaktualna. Ten mój spory brzuch to chyba nie jest z tłuszczu. Zawsze miałem wystający brzuch, nawet jak miałem 171 cm. i ważyłem 50 kg. Byłem wtedy chudy jak patyk, a brzuch był spory. Teraz mam o ponad 20 kg i kilka cm więcej więcej, ale nadal ogólnie jestem szczupły, ale brzuch nadal mam. Wszystko jedno, czy [...]

NO MO TEŻ QAZAR OBIECAŁ DIETE ALE JEJ I TAK NIE ZROBIŁ

Jak tam moja dietka Qazar?

qazar,co ty z tym lososiem wedzonym,przecierz pisalismy ze w nim tluszcze sie juz przeksztalcily na gorsze,wiec wedzony to niejest nic swietnego,do tego dym z wedzenia,wcinac lepiej swieze ryby albo tune z puchy

[...] ciebie czy przeczytasz. Najważniejszy artykuł dla ciebie: Zbilansowana dieta redukcyjna http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % [...]

qazar, a moglbys tutaj http://www.sfd.pl/temat259088/ rzucic okiem i ocenic ?:)

qazar, a moglbys powiedziec, co generalnie poprawic? :)

qazar, za 300zl czyli 75zl/kg Optimum 86zl/kg Uniwersal 83zl/kg Multipower 100zl/kg wiec bez przesady

konkretnego a co mam powoiedziec ze hoojowo sie miesza to tez fakt ,zapomnialem apo dzieki za przypomnienie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-20 20:08:26

pewnie tak ale czego masakra Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-20 23:10:46

qazar jest sens lykac b12 w tabsach?? :)) jak sadzisz?

po sogu jesli powchodza qazar biniu:)

Tabasco jest świetny na średniego kaca. Qazar- no i ?

tak mowia ,jesli ma moze miec jeszcze zapasow Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-01-20 21:42:03

[...] odpowiedniej diety odzywki sa ci zbedne , bo i tak nie zdąbedziesz takiej masy jaką byś oczekiwal wiec czeka cie lektura ale najpierw zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a tu do poczytania [...]

Nie przybywa ci masy bo masz szybki metabolizm. Po 1 musisz miec dobrze ulozona diete to 70% sukcesu po 2 trening na mase to 20% sukcesu po 3 ale to dopiero za jakis czas odzywki Poczytaj o diecie masowej - http://www.sfd.pl/temat173140/ qazar Poczytaj o treningu http://www.sfd.pl/temat169737/ Michail http://www.sfd.pl/temat92080/ Brutus

[...] dzisijeszy cykl moze byc 2on 2off 2on lub 4on. Inne suple oczywiście jakas masowka wartą sprawdzenia jest dieta low-carb , poczytaj o niej w odzywianiu post dobrego zioma qazar`a i trening masowy. Do innych supli białko , carbo bulki czy gainery. osłony witaminy z grupy b , sylimalor , heptail , ew na nadciśnenie prestarium. Po cyklu [...]

dodam ze to co Qazar podaj to po (najpierw carbo, za jakis czas bialko) a przed treningiem troche wegli zlozonych polecam

[...] wg mnie to wlasnie nazywa sie samowolka bo kazdy moze sie panoszyc jak chce. poza tym uzasadnienie ze tamta czy siamta jest fajna itp... nie skomentuje nawet. dla mnie brak porzadnego moda w dziale to regresja. wystarczy spojrzec jaka robote odwala michail, qazar, saib, grasik i wielu innych w swoich dzialach i jakie to przynosi efekty. pozdro

Dzięki Qazar,Marcinecki ;-* A chudnac już nie chce na pewno