qazar

poszukaj mojego zdiecia i zapytaj sie mnie jak mam jeszcze schudnac wieze ci holder bo wiem ze bez pracy nie ma kolaczy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-20 22:21:39

Ale ja nie daje oleju do jedzenia tylko pije go oddzielnie. Bede musial jakos sobie poradzic.:) WIELKIE DZIEKI za porade i sprowadzenie na dobra droge oraz WIELKIE DZIEKI dla QAZAR za obszerny temat odnosnie O-3 i O-6 Pozdrawiam

serdeczne dzieki Qazar :) prawdopodobnie zakupie jego ksiązke...BA raczej to pewne...jeszcze raz dzieki pozdrawiam

qazar znowu przejoł inicjatywe za fachowość w tym temacie naleza mu się brawa

troche nie na czasie ,ale czytam wszystko o dietach i zainteresowal mnie problemik z wysokobialkowa! qazar-dlaczego wysokobialkowa jest niezdrowa?Chodzi o nerki???

biospec ,chcialbym ci zadac pytanie tak z ciekawosci(bez cienia ironi i zlosliwosci) ,jakich innych firm suple stosujesz /stosowales i co polecasz komus kog nie stac na phytochema? (chodzi o bialka,kreatyna,tribluss,zma)? Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-24 17:43:02

Co ty gadasz qazar . Teraz nowe mikrofale mają specjalne osłony na drzwiczkach. Jak by promieniowanie z mikrofali wychodziło to byś sie smażył w kuchni!! Ronnie Coleman też podgrzewa w mikrofali. Sam widziałem na filmie

o mikrofalach poszukaj w necie qazar, fajna fotka, nawet ładnie wyszedłes

qazar - kiedy art?? ja narazie nie mam neta- sorry ... :-/

qazar - a ty jadasz żarcie z mikrofali czy nie???

qazar pomysl dobry, ale niewiem czy sie sprawdzi, jej aktualna dieta wyglada tak: 'Z jedzeniem jest problem jem nieregularnie niestety ciezko to zmienic Jem rano jogurt jakies platki lub 2 kanapki bulka pomidor wedlina czerwona herbata lub kawa 2 lyzki cukru obiad roznie jakas salatka surowka czasem mieso a na szybko zupka chinska kolacji nie jem [...]

ty, qazar jestes znany z obnizania wegli w diecie, hehe. Ale moje carbo maja 5% glukozy, co przy dawce 65 carbo daje 3,25 glukozy + ew. inne krótsze cukry (np. frukto) daje powiedzmy 10 g. Troche to malo jak po treningu. Dlatego dorzucam glukoze - nie otłuszczam się od niej (na razie :)). Wole zreszta nieco sie otłuscic na masie, niz stracic [...]

qazar - dzieki - ale jak widziales w odzywianiu - glukoza pasuje mi wlasnie w bilansie, musialbym zjesc wiecej innych wegli w innych posilkach, a tak uzupełniam sobie prostymi, po treningu, nie robiac sobie krzywdy - bo wiekszosc idzie w glikogen miesniowy. Oczywiscie, ze masz duzo racji - carbo to tak wszechstronna formula, ze zapewne w [...]

a ja zonda c 12 nazwal bym efedryne ,a stacja kosmiczna mir clenbuterol a tak naprawde to jeszce promem kosmicznym nazwal bym diete Ale mowiac powaznei ,jak tylko wejdzie ts to go kup ale dawki zwiekszaj powli ,dojdz do 3 razy po 3 kapsy bo tak tylko to ma sens Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-01-19 20:15:53

[...] nie wszyscy zrozumieli/przeczytali temat bo bardziej pytalem o stosunek jakość/cena 2razy ts do 1 scroch.w sensie co się bardziej opłaca.bo tak to wiem że scroch jest lepszy.qazar jak byś mógł to napisz mi jeszcze jakie jest najlepsze dawkowanie scrocha,jak zwiększać dawki ts.i ile przynajmniej trzeba stosować oba środki aby osiągnać jakieś [...]

[...] jeść i jeść i juz prawie zygac tym jedzeniem i nic, nawet kilograma nie przytyje w rok i bardzo chudy jestem. A teraz jak zaczalem cwiczyc wydaje mi sie, ze nie zaszkodzi mi nawety duzy nadmiar kalorii, a nawet o tym qazar pisal, ze ektomorficy tak naprawdę nie muszą liczyć kalorii i powinni jeść więcej niż ich zapotrzebowanie. Co o tym myslisz?

qazar da się zrobic sog leci ale chyba juz kiedyś Ci dałem Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2005-03-29 10:14:14

jak qazar btw niedobrze mi sie robi od tych reklam

z tego co napisał Qazar to pomiędzy posiłkami z glukozą,odejmi sobie 200g węgli z wyrzej wymienionych,daj 200g glukozy i pij pomiedzy posiłkami 50g+5g kretki,pierwsza taka porcja po treningu.

Za szybko zadałem to pytanie, bo czytając następne tematy dowiedziałem się co i jak. Odpowiedź dla osób, które tego nie wiedzą lub trafią tu przez google w przyszłości: ważna i podstawowa uwaga: średnio przyjmuje się dla węglowodanów i białek kaloryczność na poziomie 4 kcal a dla tłuszczy 9 kcal Zmieniony przez - bamm-bamm w dniu 2015-03-31 [...]