qazar

mhmm efekty znakomite sprobuj spalcze miejscowe na yohibinie yohin buern ,lipoderm-y i lipoderm-ultra wynikia ze stracials 1kg tluszczu i zyskalas 1kg miesni Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-03-22 14:17:05

a dlaczego qazar tutaj juz nie zaglada?

w sobote lub neidziele bede na relaxie to obczaje Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-03-22 19:49:59

[...] kto wie... Na początek trening ACT - obwodowy. Potem Michaila Cykliczność, albo dzielony. Z wiązku z dietą przeczytaj posty podwieszone w dziale odrzywianie - głównie posty qazar i sachem... Poczytaj ogólnie na forum oco chodzi z siłką, jak zacząć i co robić.... Pozdrowienia :) i niezniechęcaj się zaszybko, początki zawsze są trudne... Słowa [...]

. Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-03-22 23:14:33

qazar mielismy sie na piwo ustawic :>

qazar slabe porownanie poszukam filmiku i wkleje maluch robi porshe jak chce

Fajnie qazar! Przyda mi sie i to bardzo! Juz niemoge sie doczekac! Pozdro for all!

[...] – ( 3 x 10 ) 10.UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU – ( 4 x 10 ) 11.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE – ( 4 x 10 ) qazar mi doradził że na redukcji robić całe ciało ( wiec taki trenig ) + po siłowni areoby ( jak już pisałem to rower ) Ten plan chce robić przez około 2 miesiące. Potem się [...]

przeciez to nie Qazar, żeby jednocześnie mięso robił i fat gubił

jeszcze qazar, Goral i mozliwe ze boogie

ja kcem, ja kcem, jak za darmo to biore !!!!!!!! Qazar fajnie Cie zobaczyc zywego

Mam taki problem chodze do szkoły troche nie regularnie, czyli raz idę na 8:00 i kończe o 15:00, a raz na 13:30 i kończe o 20:00. Dojad do szkoły zajmuje mi 60-90min. Chce się odchudzić i mam pytanie czy mogę rozłożyć jedenie na 4 posiłki? bo tak to się nie wyrobie bo mam różnie zajęcia na uczlni i raz mogę zjeść o14:00 a raz nie i tak jest też z [...]

Nie jest najlepiej - znowu marznę, wczoraj rano znowu miałam niską temp , wieczorem zrobiłam to co sugerował qazar w jednym z postów,czyli dodatkowy posiłek -ok 100 ww na noc (kuskus 120g z małą ilością rodzynek), dziś temp. sie podniosła, dodatkowo solidny trening siłowy całego ciała z aerobami, w efekcie czego mam słabą ketozę (+/++) wieczorem w [...]

Wszystko jest na forum. Wystarczy poszukać. Podstawą jest dodatni bilans kaloryczny, odpowiednie proporcje makroskładników i przyspiesznie metabolizmu. Szczegóły masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna (łatwy w obsłudze i bardzo pomocny) Do diety przydałby się również [...]

Qazar mam prośbę czy byś mogł wkleić tutaj swój plan na brzuch.Dzieki wielkie z góry.

qazar z rogow podskrob ją cyrklem albo nozykiem i jakos pojdzie mi napisano, ze konkurs bedzie trwal odpowiednio dlugo i nie musze sie przejmowac, ze nie zdarze uzbierac pkt na jakas nagrode

. Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-03-26 17:45:26

chcialbym zeby qazar cos napisal na ten temat jak ma ochote

qazar rzadko bywa na forum, wyslij mu na priva